我个人的感觉是，做视频更耗费创作者的时间，但省的是观众的时间。代价则是关键信息在视频里很容易晃过去，被观众忽略，考虑到绝大部分观众以视频为电子榨菜，这实际可能也没什么。不过在这个信息越来越碎片化的时代，我觉得保持一定的阅读是有必要的。不知道有没有相关研究，但我认为这会保护我们的大脑。

然而我也不知不觉间染上了刷视频的瘾，正如上周日发的微博那样，一周不刷视频对我来说已经算是挑战了。我幻想自己在这一周会高效工作，并且把落下没看的篮球文章看完。然而两者都没做好，后者没能实现令我震惊（所以我昨天就放弃了挑战，不是因为真的坚持不了，而是这样坚持下去没有实际意义）。表面上看，没有视频的娱乐，休息时看篮球文字是顺理成章的，实际是大脑形成了依赖，喜欢视频这种快速的高强度的刺激，如果不能看视频，大脑宁可以不运转的形式休息，也不愿意在文字里获得更慢更不刺激的快感。这个结果有些遗憾，也有些恐怖。一定程度上让我明白为什么烟，甚至drug那么难戒。恐怖的点也在这儿，戒烟的往往会复吸，因为大脑的奖赏回路已经形成，再也不能回到原点，而我对短视频的奖赏回路也已经形成了。

我时常会想，第一批发现烟好抽，酒好喝的祖先，应该并不知道这些东西对身体不好，他们为了快感也没道理去戒。我们作为后辈从小被灌输不抽烟不喝酒的健康观念，只是踩在了祖先的肩膀上。或许短视频就是我们这一代的烟酒，只是要靠我们亲身经历，证明它的不好，我们的后人才能在刚认识这个世界的时候就对这个东西保持警惕，但我们已经被“牺牲”在了过去。当然，现在还没有这方面习惯的朋友是幸运的，也最好在未来保持警惕。

刷视频影响了我的作息，降低了工作效率，且看似五花八门的视频种类没有实质上提高我的认知或知识储备，相反，我好像隐隐约约在变笨......因此未来我要持续对抗刷视频的习惯。过去一周的经验告诉我，单纯禁止看视频不是好办法，那么下周挑战上床不刷手机，醒来先起床洗漱再开手机，让改变由做好作息开始。