中医名家张伯礼说：
“把自己当傻子，
傻吃，傻喝，傻睡。
现在人总觉得养生要搞得多复杂，

又是打卡健身又是啃草代餐，

结果张伯礼院士一句话戳破真相——

学“傻”点，比啥都强！

你是不是也这样？

盯着体重秤数字不敢多吃口饭，

饿到胃疼还嘴硬说在控糖，

半夜刷手机熬到眼睛发酸，

白天昏昏沉沉又焦虑得不行。

其实哪是日子难，

是我们太会跟自己较劲！

把简单的吃睡搞得比上班还累，

身体能不闹脾气吗？

这“傻”根本不是糊涂，

是懂跟自己的身体和解。

到点就吃饭别对付，

困了就闭眼别硬扛，

把基础的日子过踏实了，

比啥保健品都管用。

你平时会不会为了“精致”，

跟自己的胃和睡眠较劲呀？无病就是健康 素材来自网络