精神内耗的人都有着同一个特点，就是“怕”！ 如果你总是在意别人的想法、总是胡思乱想、担心失败、做什么事情都提不起兴趣。那么，你可能陷入精神内耗里了。 内耗的人，都有同一个特点，那就是：怕！ 1.怕失败 2.怕被嘲笑 3.怕不被理解 4.怕自己不够好 5.怕不被喜欢 杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身” 我们既是精神内耗的制造者，也是唯一的终结者，停止内耗，接纳自己的不完美，接受失败的结果，允许遗憾是常态。 在不完美中学会修身，在失败中学会成长，在遗憾中学会接纳 人生本就不易，不过是场体验，尽兴就好！ 或许就像那句话说的一样:坏事还没发生就提前焦虑，相当于你遭遇了两次坏事。事后还一直想的话，相当于遭遇了三次。 所以,拒绝精神内耗,做快乐的自己。 最后，给大家分享一些能走出精神内耗的书籍：《被讨厌的勇气》《停止内耗》《也许 你该找个人聊聊》《所以发生皆你而来》内耗自己的人 内耗自己的人