亲友团聚、同事聚餐、商务宴请轮番登场，酒成了餐桌上不可或缺的“调味剂”。推杯换盏间，年味渐浓，但狂欢背后，隐藏着一个容易被忽视的健康隐患——耳鸣、耳聋。很多人认为“喝几杯酒没事”，却不知酒精对听觉系统的伤害日积月累，一旦出现异常信号，若不及时干预，可能造成不可逆的听力损伤。

酒精为何会伤害我们的耳朵？这要从听觉系统的生理结构说起。我们的内耳中有大量纤细的毛细胞，它们是感知声音的关键，如同一个个“声音感受器”，能将声波转化为神经信号传递给大脑。而酒精具有扩张血管的作用，过量饮酒会导致内耳血管过度扩张、充血，进而影响毛细胞的血液供应，导致毛细胞缺氧、受损。同时，酒精还会直接刺激听神经，干扰神经信号的正常传导，引发耳鸣、听力下降等问题。

更值得警惕的是，这种伤害往往不是一次性发作的，而是循序渐进的。偶尔一次过量饮酒，可能只会出现短暂的耳鸣、耳闷，休息后会有所缓解，这也让很多人放松了警惕。但长期或频繁过量饮酒，会让毛细胞反复受损，从暂时性损伤逐渐发展为永久性坏死，此时听力下降将无法逆转，甚至可能导致突发性耳聋。尤其是年关酒局密集，连续多日饮酒，会让听觉系统长期处于“超负荷”状态，风险翻倍。

年关酒局上，一旦出现这些信号，一定要立刻停止饮酒，及时就医，千万不能忽视。最常见的就是耳鸣，表现为耳朵里出现嗡嗡声、蝉鸣声、嘶嘶声等，无论是安静时还是嘈杂环境中都能听到，持续时间从几分钟到几小时不等。其次是耳闷、耳胀，感觉耳朵里像塞了一团棉花，听声音模糊、遥远，甚至出现回声，这是内耳血管充血、水肿的明显信号。

除此之外，若出现暂时性听力下降，比如听不清别人说话，需要反复询问，或者对高频声音不敏感，也要高度重视。还有部分人会伴随头晕、恶心、平衡失调等症状，这说明酒精已经对前庭功能造成了影响，而前庭与内耳紧密相连，进一步提示听觉系统可能已受损。这些信号看似轻微，却是身体发出的“预警”，忽视它们，可能会让短暂的不适变成终身的遗憾。

年关应酬难免，但守护听力刻不容缓。想要既顾全年味，又保护好耳朵，其实可以做好这几点。首先，控制饮酒量，尽量少喝或不喝，若无法避免，也要避免空腹饮酒，饮酒前吃一些主食、蔬菜，减缓酒精吸收速度，同时多喝水，促进酒精代谢。其次，避免“混饮”，白酒、啤酒、红酒等不同酒类混饮，会加重肝脏和听觉系统的负担，伤害更明显。

另外，饮酒后要注意休息，避免熬夜、剧烈运动，减少对身体的二次刺激；若已经出现耳鸣、耳闷等症状，可适当补充水分，保证充足睡眠，若症状持续超过24小时，务必及时到耳鼻喉科检查，避免延误治疗。同时，年关酒局往往伴随嘈杂的环境，长时间处于高分贝噪音中，再加上酒精的刺激，会让听力损伤雪上加霜，因此聚餐时尽量选择安静的场所，避免大声喧哗。

年味的核心是团圆安康，而非推杯换盏的狂欢。年关酒局再多，也要守住健康底线。听力损伤不可逆，一旦失去，再想挽回就难了。请记住，那些被你忽视的耳鸣、耳闷信号，都是耳朵在向你“求救”。愿大家在享受团圆之乐的同时，守护好自己的听力，过一个健康、平安、舒心的新年。