最近北方多地跌破零下❄️，羽绒服、围巾、手套焊在身上还觉得刺骨，出门吸一口冷空气都像吞了冰碴子！而南方不少城市依旧暖风和煦，20℃+的舒适气温，碧海蓝天、椰林暖阳，成了北方人的“避寒天堂”

据中国旅行社协会联合途牛旅游网发布的2026春节旅游消费趋势报告显示，南北旅游对流现象持续升温，北方游客“南下避寒”需求强劲，其中海南、广东、云南等地成为避寒优选，相关订单迎来爆发式增长，北方游客占比直接突破50%，部分热门城市甚至高达65%以上✨ 到底哪些城市这么受欢迎？为什么北方人偏爱来这些地方避寒？今天就一次性说清楚，收藏好，这个冬天直接抄作业！

避寒游热度TOP3省份，每一座城都藏着暖冬惊喜

从近期旅游平台的订单数据来看，海南、广东、云南稳稳占据避寒游热度前三，其中多个城市凭借独特优势脱颖而出，成为北方游客的“心头好”，尤其是东三省及京津冀地区的游客，占比超五成，堪称“集体南迁避寒”

海南：避寒顶流，北方人的“冬季后花园”

提到避寒，海南绝对是北方人的首选，“东北第四省”的戏称流传已久，足以看出北方人对这里的偏爱。数据显示，海南整体民宿订单同比增长60%，其中三亚民宿订单涨幅高达124%，北方游客占比更是达到68%，主要来自东北、华北地区，不少东北人甚至会在海南租房子旅居3-4个月，过上“候鸟式”冬天

三亚作为海南避寒的“扛把子”，冬季气温稳定在25-28℃，碧海蓝天、椰林沙滩，一下飞机就能脱下厚重羽绒服，换上短袖短裤，踩在柔软的沙滩上吹着海风，瞬间逃离严寒。这里既有高端海景酒店、私人沙滩，也有性价比超高的民宿，不管是预算充足的家庭游，还是退休群体的康养旅居，都能找到适配的选择。

除了三亚，陵水、海口也成为热门备选。陵水比三亚小众，比海口温暖，冬季气温和三亚相差无几，但人少景美，消费也低了不少，北方游客占比达到58%，主打一个“低成本避寒”，适合喜欢小众静谧的游客；海口作为省会，交通便捷，冬季气温22-25℃，物价亲民，街头巷尾都是烟火气，不少北方游客会先飞海口，再前往三亚、陵水等地，逛骑楼老街、吃清补凉，感受海岛暖冬。

☀️ 广东：性价比之王，高铁直达的暖冬秘境

广东的避寒城市主打“性价比+多样性”，不用飞太远，高铁就能直达，适合不想长途奔波的北方游客，尤其是京津冀地区的游客，乘坐京广高铁，最快6-8小时就能抵达，大大降低了出行成本✅ 数据显示，广东热门避寒城市的北方游客占比均突破50%，其中湛江55%、珠海52%，订单同比增长均超70%。

湛江作为粤西滨海城市，冬季气温20-24℃，既有碧海沙滩，又有雷州半岛的特色风情，海鲜性价比超高，一碗海鲜粥、一份烤生蚝，就能满足北方人的味蕾。这里的避寒游主打家庭游，不少北方家庭带着老人孩子来赶海、看海，感受暖冬的惬意，而且湛江的房租、餐饮消费偏低，人均每月旅居成本2000-3000元就能搞定，深受退休群体喜爱。

珠海毗邻澳门，既有滨海风光，又有主题乐园，适合亲子避寒，冬季气温22-26℃，气候湿润，北方游客占比52%。逛长隆海洋王国、漫步情侣路、吃粤式早茶，一站式解锁暖冬快乐，而且珠海的城市环境优美，空气质量好，不管是短期度假还是短期旅居，都十分舒适。此外，江门、清远等城市也凭借“温泉+避寒”的模式脱颖而出，成为北方游客的新选择。

️ 云南：民族风情拉满，慢节奏避寒首选

云南的避寒游主打“民族风情+舒适气候”，不用直面海风，却能拥有20℃+的暖冬，适合喜欢慢生活、偏爱人文风情的北方游客，尤其是中老年群体，这里的慢节奏和康养环境，成为他们避寒的首选 数据显示，云南热门避寒城市中，西双版纳北方游客占比62%，昆明51%，其中西双版纳民宿订单环比增长220%，成为一匹“黑马”。

西双版纳冬季气温23-27℃，热带雨林、傣家竹楼、特色美食，充满了东南亚风情，东北籍旅居人群占比显著提升，成为当地旅居群体的核心组成部分。这里没有过度商业化的喧嚣，只有当地人慢悠悠的生活节奏，早上在傣家竹楼里喝一杯普洱茶，下午逛中科院热带植物园，晚上去星光夜市吃傣味烧烤，日子惬意又舒适。而且西双版纳的康养资源丰富，不少酒店、民宿推出康养套餐，深受中老年游客喜爱。

昆明作为“春城”，名不虚传，冬季气温18-22℃，四季如春，鲜花常开，北方游客占比51%。作为云南的交通枢纽，不少北方游客会先到昆明，再前往西双版纳、普洱等地，逛滇池、赏樱花、吃过桥米线，感受春城的暖冬气息。此外，芒市、普洱等小众城市也逐渐走红，芒市位于中缅边境，东南亚风情浓郁，物价亲民，冬季气温20℃+，成为喜欢小众旅行的北方游客的新宠。

深度解析：为什么这些南方城市能俘获北方游客？

北方游客“集体南迁”避寒，绝非偶然，这些南方城市能脱颖而出，核心是精准击中了北方游客的避寒需求，从气候、交通、配套、性价比四个维度，给出了完美解决方案，这也是其订单暴涨、北方游客占比超50%的关键原因

1. 气候优势：核心竞争力，一键切换“冬夏模式”

对于北方游客来说，避寒的核心需求就是“逃离严寒”，而海南、广东、云南的热门城市，冬季气温稳定在18-28℃，没有严寒，没有雾霾，阳光充足，空气湿润，刚好契合北方游客的需求 北方冬季最低气温跌破零下20℃，而这些南方城市，白天可以穿短袖、逛景区，晚上加一件薄外套即可，这种“冬夏切换”的体验，对北方人来说极具吸引力，尤其是中老年群体，长期处于严寒环境，更渴望温暖湿润的气候，来缓解关节不适、呼吸道问题。

更重要的是，这些城市的冬季气候稳定，降水较少，很少出现极端天气，适合长期旅居，这也是不少退休群体选择在这里过冬的核心原因——不用忍受北方漫长的严寒，每天能在阳光下散步、养生，享受慢生活。

2. 交通便捷：高铁+飞机全覆盖，出行成本大幅降低

交通便捷度，直接决定了避寒游的热度。近年来，我国高铁、飞机网络不断完善，北方到这些南方避寒城市，交通十分便捷，大大降低了北方游客的出行门槛✅ 东北有京哈高铁、哈大高铁，直达北京、天津，再转乘京广高铁、沪昆高铁，就能直达广东、云南；京津冀地区，高铁直达珠海、湛江、昆明，最快6-8小时就能抵达；飞机方面，三亚、海口、珠海、西双版纳等城市，都有直达北方主要城市的航班，折扣机票常年有，比如北京飞湛江，淡季机票低至300+，性价比拉满。

此外，这些南方城市的市内交通也十分便捷，景点相对集中，租车、打车、公交都很方便，比如芒市租一辆电动车，一天几十元就能逛遍全城；三亚、珠海的景区直通车，直达各大热门景点，不用费心规划路线，对家庭游、中老年游客来说，十分友好。

3. 配套完善：精准适配北方游客，体验感拉满

这些热门避寒城市，早就摸清了北方游客的需求，配套设施十分完善，从住宿、餐饮到景区，全方位适配北方游客的习惯，让北方游客既能感受到暖冬，又能感受到“家的温暖” 住宿方面，很多酒店、民宿都配备了暖气、地暖，甚至有专门的“东北民宿”，老板是东北人，能做地道的东北菜，让北方游客不用忍受“南方湿冷”，也不用吃不惯当地美食。

餐饮方面，除了当地特色美食，比如海南清补凉、广东早茶、云南过桥米线，还有很多东北菜、鲁菜等北方菜系餐厅，锅包肉、杀猪菜、饺子等北方特色美食，在这些城市都能轻松找到，不用担心“吃不惯”。景区方面，针对家庭游、中老年群体，打造了很多休闲、康养类景点，比如三亚的康养度假村、西双版纳的温泉景区、湛江的滨海步道，适配不同人群的需求，避免了高强度打卡，主打一个休闲放松。

4. 性价比差异化：适配不同预算，覆盖全人群

不同北方游客的预算不同，需求也不同，而海南、广东、云南的避寒城市，形成了差异化的性价比梯度，能满足不同预算的北方游客，这也是其吸引大量北方游客的重要原因 高端需求选海南三亚、陵水，虽然消费偏高，但能享受高端酒店、私人沙滩、优质康养资源，适合预算充足的家庭和退休群体；中端需求选广东珠海、云南昆明，消费适中，既能看海、逛景区，又能享受当地美食，适合大多数北方家庭；性价比之选选广东湛江、云南芒市、普洱，消费偏低，房租、餐饮都很实惠，适合长期旅居的退休老人，人均每月旅居成本2000-3000元就能搞定。

北方游客避寒游3大特点，看懂避寒游新趋势

随着避寒游的持续升温，北方游客的避寒习惯也在发生变化，从“打卡式旅游”转向“深度旅居”，形成了鲜明的特点，也折射出冬季旅游市场的新趋势，值得关注

1. 出行时间：集中在11月至次年2月，春节迎来峰值

北方游客的避寒出行时间，主要集中在每年11月至次年2月，这也是北方最寒冷、南方最温暖的时间段 11月北方开始降温，避寒游订单就开始上涨，12月到次年1月达到鼎盛，很多北方人会选择在元旦、春节期间带家人来南方避寒，既过节又度假；还有一部分退休老人，会从11月一直旅居到次年3月，避开北方漫长的严寒，过上“候鸟式”过冬生活，这部分人群占避寒游总人数的35%左右，成为避寒游的主力军。

2. 出行人群：家庭游、中老年群体为主，覆盖全年龄段

北方游客避寒游的出行人群，呈现出“中老年为主、家庭游居多”的特点 60岁以上长者占比接近35%，是避寒游的主要人群之一，他们时间充足，注重康养，偏爱慢节奏的避寒方式，多选择长期旅居；80后、90后占比分别为23%和28%，主要以家庭游为主，带着老人和孩子，主打“休闲度假”，逛景区、吃美食、享受温暖；还有一部分年轻情侣，偏爱小众、出片的目的地，比如陵水、芒市，拍海边、雨林大片，解锁暖冬浪漫。

3. 消费习惯：从“打卡”到“旅居”，消费场景多元化

以前北方游客避寒，多是3-5天的短期打卡，而现在，越来越多的人选择10天以上的长期旅居，甚至租房过冬，消费习惯从“打卡式旅游”转向“深度旅居”，消费场景也更加多元化 除了住宿、景区门票，北方游客的消费还增加了租房、康养、本地餐饮、休闲娱乐等，比如在三亚租房每月3000-5000元，在湛江每月2000元左右，加上日常餐饮、康养消费，形成了“长期消费”模式，也带动了当地的旅居经济发展。此外，“温泉+”度假模式预订热度明显上升，腾冲、洱源、清远等地的温泉度假区，成为北方游客的热门选择。

避寒游实用小建议，新手也能轻松出发

很多北方游客第一次来南方避寒，不知道怎么选城市、怎么规划行程，整理了4条实用小建议，收藏好，避免踩坑，轻松解锁暖冬快乐

1. 选对城市：根据预算和需求选择——预算充足选三亚、陵水，主打高端舒适；亲子游选珠海，主题乐园+滨海风光适配孩子；偏爱民族风情选西双版纳、芒市；性价比之选选湛江、普洱，适合长期旅居。

2. 最佳出行时间：11月-12月人少价低，气候舒适，避开春节峰值（春节期间酒店、机票翻倍，人挤人）；如果是退休群体，建议11月出发，旅居3-4个月，享受完整的暖冬。

3. 注意事项：海南冬季紫外线依旧强烈，记得做好防晒；云南西双版纳、芒市昼夜温差稍大，带一件薄外套；广东沿海城市偶尔有海风，注意保暖；中老年群体可以带点常用药品，应对突发情况。

4. 出行准备：提前1-2个月订机票、酒店，尤其是春节期间，避免涨价和无房；带好薄外套、短袖、防晒用品，不用带厚重羽绒服，减轻行李负担；如果打算长期旅居，可以提前网上找租房信息，性价比更高。

✨ 结尾总结

北方的严寒挡不住对温暖的向往，海南、广东、云南这些南方城市，用舒适的气候、便捷的交通、完善的配套、多样的风情，成为北方游客避寒的首选，北方游客占比超50%的背后，是对暖冬生活的追求，也是南北文旅融合的体现

不管是短期度假、家庭出游，还是退休群体的长期旅居，这些南方城市都能满足你的需求。这个冬天，不如卸下厚重的羽绒服，告别零下的严寒，去南方赴一场暖冬之约，吹海风、赏繁花、吃美食，过上一个暖乎乎的冬天～

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