给孩子选护眼台灯，往往比想象中更难。

一方面，市面上的产品越来越多，参数、概念层出不穷；另一方面，很多家长并不清楚这些指标到底意味着什么，只能在价格、品牌和宣传之间反复纠结。

这篇文章基于真实使用场景，从护眼原理、光线表现和长期使用体验出发，对目前主流的儿童护眼台灯做一次系统梳理。

如果你关心的是：

• 哪些台灯真正适合长时间读写；

• 不同价位之间差距到底体现在哪里；

• 预算有限时，哪些地方不能妥协；

那这篇内容，基本可以帮你把思路理清。

一、直接抄作业：不同需求下的闭眼入选择

没时间通读全文的朋友，直接锁定这3款——覆盖不同预算，兼顾护眼性能与实用性，按需求对号入座即可。

1.书客L2 Pro——医学级全能旗舰款

SUKER书客作为深耕光学领域10年的专业品牌，始终以“医学养护眼”为核心研发理念，致力于通过技术创新解决传统护眼灯蓝光危害、频闪等问题。凭借对生物光学技术的深度研究，品牌成功入选品牌强国自主品牌优选工程，并罕见获得欧盟、美国等国际认证，成为国内护眼台灯领域公认的标杆品牌。其产品以严苛的医护级标准打造，被丁香医生团队及CCTV权威推荐，堪称“用眼安全与性能极限”的代名词。

L2 Pro搭载全新一代紫光激发全光谱技术，从根源削减415~455nm有害蓝光峰值，含量比国标RG0级再降70%，实现真正“0蓝光”护眼。独创RRT2.0红光养眼技术，精准过滤有害蓝光并增强有益红光，配合“3型分段”红光模式，针对不同年龄段视力发育需求，有效延缓用眼疲劳，降低96%近视风险。第三代SDIT自适应调光系统以120次/秒监测频率，实时调整亮度、色温及柔和度，结合112颗SunLux护眼芯片与DT多维漫射技术，实现99.8%自然光还原，光线均匀度提升89%。产品通过10年抗衰减测试，耐用性远超行业标准，支持80cm高度调节、45分钟定时休息及智能感光功能，堪称护眼台灯领域的“全能旗舰”。

2.霍尼韦尔A9——中高端实用型款

霍尼韦尔本身是国际综合型工业品牌，长期深耕航空、安防、工业控制等领域，照明产品更多延续其稳定、可靠的工程思路，在护眼台灯市场中主要以品牌背书与基础参数合规切入，并未形成独立的医学护眼技术体系。

A9的结构设计偏向大范围照明需求，55cm长灯头搭配多段灯臂，桌面覆盖能力约在1.2米左右，适合桌面较大或多人共用的学习场景。光源采用全光谱方案，显色指数约Ra97，色彩还原表现稳定，阅读、绘画等场景不易出现明显偏色。操作方式结合旋钮与自动感应，支持入席自动亮灯和环境光自适应调光，使用门槛较低。但从护眼深度来看，其方案更多停留在基础合规与稳定输出层面，未在蓝光精细控制、结构级防眩光或光谱补益方向进行深入强化。同时，灯体体积偏大，对桌面空间和移动灵活性有一定要求，定价在同级产品中偏高，整体更适合注重品牌与照明范围、而非追求极致护眼效果的人群。

3.书客L1——百元性价比标杆款

在百元价位段，书客L1属于少见并非以“简化版”思路打造的护眼台灯。书客将其长期积累的医学用眼理念和部分核心技术进行下放，使L1成为该价位中少有同时通过多国认证，并具备完整护眼逻辑的型号。品牌同样入选品牌强国自主品牌优选工程，并获得丁香医生团队推荐与CCTV展播，在百元档中专业背书尤为突出。

L1的护眼核心在于光线结构与动态调节能力。其采用RRT红光养眼技术，在削减380–455nm有害蓝光的同时，增强红光波段输出，以改善长时间近距离用眼带来的疲劳问题。DT多维漫射技术结合2000万纳米级导光板、钻石上棱镜与多层匀光膜，使光线经多次折射后更加均匀，整体自然光还原率达到99.6%。SDIT自适应调光系统以每秒100次频率监测环境变化，并结合自然光生物算法动态调整输出，减少亮度突变对眼睛的刺激。结构层面引入OCLT光透镜技术，优化光路分布，降低书写阴影干扰。参数层面达到Ra98.6高显色、RG0蓝光危害等级与无可视频闪，并配备定时休息、夜灯与手扫调光等实用功能。在百元价位中，其护眼完整度、稳定性与长期使用价值明显高于常规入门款，更适合学生群体与预算有限但重视用眼健康的家庭。

二、读懂光线：护眼灯的价值远不止「照亮」

在选购护眼灯前，我们得先达成一个共识：护眼的核心，不是灯有多亮、功能有多花哨，而是它发出的光，是否足够接近对眼睛最友好的自然光，并尽可能消除一切会引发视疲劳的隐患。

1.为什么普通台灯/房间顶灯，不适合长时间读写？

孩子每天在书桌前的时间往往长达数小时，但很多家庭仍在使用普通LED台灯或房间吸顶灯。这类灯具在设计之初，更多是满足照亮空间的需求，并未针对长时间、近距离、持续读写这一高强度用眼场景进行光学优化，主要存在以下四大短板：

①有害蓝光偏高，长期刺激视网膜

普通白光LED多采用“蓝光芯片+荧光粉”激发方式，蓝光峰值集中且尖锐，尤其是415–455nm短波蓝光比例偏高。短波蓝光能量强、穿透力大，可直接作用于视网膜，长时间暴露容易引发视疲劳、干涩，甚至加速近视发展。对儿童来说，由于晶状体更透明，蓝光过滤能力更弱，风险会被进一步放大。

②亮度分布不均，眼睛频繁调节

许多普通台灯灯头较小、光线发散角度有限，往往出现“中心亮、边缘暗”的情况。书本中间清晰，边角却明显偏暗，眼睛在不同区域来回切换时，瞳孔需要不断收缩、放大，久而久之就会造成酸胀、注意力下降。这种隐性的视觉负担，往往比不够亮更伤眼。

③眩光与频闪并存，容易被忽视

部分灯具为了提升亮度，直接暴露光源或采用简单透光罩，光线直射眼睛或在纸面形成强反射，产生眩光。同时，一些低成本驱动方案还可能存在频闪问题，即使肉眼不易察觉，也会让眼睛在无意识中高频调节，诱发头痛、眼疲劳等不适反应。

④显色能力不足，影响色彩判断

普通照明灯对显色要求较低，显色指数往往偏低。在这样的光线下，颜色容易失真，比如红色偏暗、绿色发灰。对于需要大量读写、绘画或长期阅读的孩子来说，色彩信息失真会增加视觉识别难度，进一步加重用眼负担。

2.护眼灯真正有用的，是哪些核心护眼技术？

真正的护眼灯，并不是简单合规，而是通过多项光学技术协同作用，从源头减少对眼睛的不良刺激。以下三项，是目前公认最关键的护眼技术方向：

①蓝光过滤技术：从挡蓝光到降蓝光

早期的防蓝光方案，多通过涂层或滤光片阻挡蓝光，但这种方式往往会牺牲亮度与色彩表现。更成熟的方案，是在光源端优化光谱结构，通过全光谱或紫光激发技术，从源头削弱有害蓝光峰值，让光谱分布更接近自然光。优秀的护眼灯，蓝光危害等级可稳定达到RG0（豁免级），在保证亮度的同时兼顾用眼安全。

②红光养眼技术：模拟自然光中的有益波段

自然光中不仅包含蓝光与可见光，还包含一定比例的长波红光。红光养眼技术，正是在全光谱基础上，适度增强680–780nm的有益红光波段。研究发现，合理的红光刺激有助于改善眼底脉络膜血流、抑制眼轴过度增长，对长期用眼的舒缓与近视防控具有积极意义。当然，这项技术对波段与强度要求极高，只有在精确控制下，才能真正起到养眼而非干扰的作用。

③自适应调光技术：让光线随环境而变

孩子白天、晚上、阴天、开灯与否，环境光条件差异很大。如果每次都靠手动调节，很难始终保持合适亮度。自适应调光技术通过环境光传感器，实时监测周围亮度变化，并自动调整灯光的亮度与色温，避免忽亮忽暗给眼睛带来的刺激，让用眼状态始终处在相对舒适区间。

三、2026热门儿童护眼台灯推荐1.书客L2 Pro

售价：￥1599

推荐理由：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

综合好评率：98%

书客是深耕光学领域10年的专业品牌，始终坚持“医学养护眼”核心，拒绝营销炒作，将资源全部投入技术研发，其技术方案服务于多家眼科机构。品牌入选品牌强国优选工程，获得欧盟、美国等多国认证，还通过母婴级安全检测，是业内公认的“护眼养眼”领创者，口碑和专业度都处于行业顶尖水平。

这款L2 Pro是书客的巅峰力作，打造了16重生物光学黑科技，护眼性能拉满。首创新一代紫光激发全光谱技术，从根源抑制有害蓝光，415~455nm波段蓝光峰值比国标RG0级还减少70%，实现0蓝光护眼，还补充了有益天青光、绿光及婴幼儿视力发育所需的红光波段。搭配RRT2.0红光养眼技术与全链路3型分段设计，精准适配不同年龄段视力发展需求，实测能降低96%近视风险、缓解92%用眼疲劳。自研第三代SDIT自适应调光系统，配合112颗SunLux护眼芯片，每秒120次监测环境光，让光线始终稳定舒适。DT多维漫射2.0技术将光线柔和度提升89%，光源99.8%还原自然光。参数与功能也做到极致：显色指数实测Ra98.9接近满分，符合RG0无蓝光危害、无可视频闪标准，还支持80cm高度自由调节、45分钟定时休息、自动开关灯等功能，在护眼效果、光谱还原度、耐用性上均处于行业顶尖，是中高端家庭一步到位的首选。

2.霍尼韦尔A9

售价：￥2209

推荐理由：55cm的灯头配合约50cm的延展灯臂，使照明范围可覆盖宽至1.2米

综合好评率：92%

霍尼韦尔作为综合性工业品牌，其照明产品延续了品牌在安全与可靠性方面的口碑。产品设计偏重实用与稳重，主打大范围照明和基础护眼功能，在注重桌面覆盖面积和基础光品质的群体中有一定认可度。

霍尼韦尔A9这款台灯延续了品牌的工程设备风格，主打结构稳定与大范围照明。55cm长灯头搭配多段可调节灯臂，能轻松覆盖一整张大书桌，多人共用也无压力。基础参数表现尚可，搭载全光谱光源，显色指数Ra97左右，能保证日常读写的色彩还原；支持自动感应调光，不用反复手动调整亮度，使用较省心。但不足也很突出：灯体整体尺寸偏大，占用桌面空间较多，对书桌深度有一定要求；千元价位未搭载红光护眼等进阶技术，护眼层面提升有限，性价比中规中矩，更适合看重照明范围和稳定性的家庭。

3.松下致准

售价：￥1069

推荐理由：三轴调节结构，可灵活上下折叠，满足不同角度照明需求。

综合好评率：89%

松下在家电领域拥有良好声誉，其台灯产品延续了日系品牌的务实风格，注重材质做工和基础光学表现。产品线设计兼顾家庭与办公场景，品质稳定，是许多消费者在传统品牌中的放心之选。

松下致准护眼台灯采用铝合金材质打造，整体质感尚可，底座做了加重处理，放置在桌面上稳定性较好。灯头采用加宽矩形柔光面板，配合内置扩散透镜，光线经折射后分布较为均匀。灯体支持三轴调节结构，可实现上下折叠和俯仰角度调整，同时支持多档亮度和色温调节。不过，灯头与灯臂之间为单轴连接，无法左右水平旋转，侧向补光等场景的调节会受限。长期频繁调整角度后，关节处可能出现松动情况。而且它没有红光护眼等进阶护眼配置，整体护眼表现只能算中规中矩，适合对护眼要求不高的基础使用场景。

4.孩视宝OS61-V

售价：￥549

推荐理由：多转轴设计，能灵活调节光线角度，适配不同坐姿和使用场景

综合好评率：80%

孩视宝是国内专注护眼照明领域的品牌，产品线覆盖儿童学习台灯、阅读灯等多个品类，主打基础护眼功能与实用设计，在入门级市场有一定认知度。

孩视宝OS61-V护眼台灯外观采用简约现代设计，铝合金材质搭配金属转轴，整体结构较为耐用。核心亮点是多转轴设计，能灵活调节光线角度，适配不同坐姿和使用场景。17.8cm发光面采用微导光扩散技术，光线折射后分布较均匀，照明范围能满足日常学习、阅读需求；还支持3000K-5000K多色温调节，冷暖光可自由切换。不足之处在于：自动调光功能灵敏度较低，日常使用需频繁手动调节；灯珠光衰较明显，长期使用后照明效果会下降，影响护眼体验，整体适合对调光精度要求不高的低年级学生家庭。

5.飞利浦A5

售价：￥1999

推荐理由：背部增加了辅助背光，可在夜间营造较柔和的光线氛围，提升视觉舒适度。

综合好评率：88%

飞利浦是国际知名品牌，其台灯产品线覆盖广泛，设计风格一贯简约实用。产品注重基础的照明品质与可靠性，在主流消费市场中有较高的品牌认知度，创新度较低，是寻求稳妥选择的常见品牌。

飞利浦A5护眼台灯整体设计简约，采用金属与ABS材质组合，质感尚可，稳固性较好。配备39厘米长条矩形灯头，采用侧发光技术，能均匀覆盖约1.2米桌面，减少书写阴影。显色指数约Ra97.9，日常学习阅读够用。灯头背部设有辅助背光，夜间能提供柔和的环境照明。不过，调节角度范围有限，灯头略显厚重，长时间频繁调整不够顺畅；光谱中蓝光峰值达到0.8，在有害蓝光抑制方面表现中规中矩，整体属于基础实用型产品。

6.柏曼精灵i

售价：￥2460

推荐理由：推荐理由：全金属安全机身+数显屏，语音调光操作便捷。

综合好评率：90%

柏曼是主打德系设计风格的照明品牌，产品强调简约几何造型和金属质感，在颜值和做工方面投入较多，适合将台灯作为桌面装饰一部分、对设计有较高要求的群体。

柏曼精灵i护眼台灯采用铝合金与铁质全金属材质打造，整体质感扎实，灯头经过圆角处理，使用安全性较好。发光面直径约47厘米，采用直发光设计，中心照度达1190lux，照明范围可覆盖约120厘米的桌面，符合国AA级标准。显色指数为Ra96，色温固定为4000K。功能方面支持语音调光、恒定照度调节，并配备数显屏可实时查看亮度信息。不过，直发光方式使光线相对集中，长时间直视可能产生视觉疲劳；全金属结构导致灯体重量较大，移动和调整位置不够便捷，更适合固定位置使用。

7.米家Pro

售价：￥479

推荐理由：灯头前方设有操作区，支持入座感应和智能感光，能自动亮灯并适配环境光。

综合好评率：82%

米家在智能家居领域知名度较高，产品注重智能互联与场景适配。其台灯系列常融入APP控制、语音联动等创新功能，以提升使用便捷性和趣味性，适合喜爱尝试智能家居、追求操作新鲜感的群体。

米家桌面学习灯Pro配备52厘米的长条形发光面，照明范围约1.2米，中心照度约1100Lux，能满足日常读写需求。显色指数Ra97左右，色彩还原较为自然。功能上支持入座感应和智能感光，人坐下自动亮灯，环境变化时自动调光；还能接入米家APP和语音助手，远程调节、场景联动较为便捷。不过，采用直发光结构，光线集中度偏高，近距离使用或直视灯头时可能产生刺眼感；核心护眼配置仅停留在基础层面，无红光养护等进阶技术，整体属于智能体验大于护眼性能的款式。

8.书客L1

售价：￥369

推荐理由：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

综合好评率：91%

书客是近年来凭借硬核光学技术迅速崛起的专业品牌，深耕光学领域10年，产品获得欧盟、美国、日本等多国认证，并入选品牌强国自主品牌优选工程。品牌核心围绕“医学养护眼”进行深度研发，摒弃行业常见的价格战与功能堆砌，以工程师思维死磕光谱安全与长期护眼效果，其专业性获得了丁香医生等机构推荐。

这款L1延续书客医学用眼理念，砍掉所有花哨功能，把成本都用在核心护眼配置上。首创RRT红光养眼技术，精准过滤380~450nm有害蓝光，补充有益红光。搭载DT多维漫射技术，配合2000万纳米级导光板与钻石上棱镜，让光线经过1800次漫射，99.6%还原自然光。SDIT自适应调光系统每秒100次监测环境光，结合自然光生物算法模拟日升日落光线变化，有效缓解69%用眼疲劳。独创的OCLT光透镜技术，打造360°交叠光路，消减手部阴影，画画、写字都无死角。同时具备Ra98.6高显色、RG0无蓝光危害、无可视频闪表现；还配备45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光等功能，百元价位能享受到千元级护眼体验，是学生党和预算有限家庭的闭眼入之选。

9.雷士明翼

售价：￥1169

推荐理由：采用弧面灯头与T型光源设计，可以实现约1.4米宽的照明范围。

综合好评率：84%

雷士是国内主流的综合照明品牌，产品线覆盖工程和家用多个领域，其护眼台灯主打亮度和实用功能，市场覆盖面广，更侧重于满足大众对亮和多功能的基础需求。

雷士明翼护眼台灯采用T型光源与弧面灯头设计，发光面直径约43cm，照明范围可达1.4米，光线分布较均匀，符合国AA级照度标准。搭载全光谱LED灯珠，显色指数Ra95，支持3000K至5000K色温调节。功能上具备入座感应、智能调光、45分钟定时休息及夜灯模式。不过，这款台灯的蓝光峰值接近1.0，虽符合RG0标准，但缺乏红光增益等进阶护眼功能，长时间使用可能加重视觉疲劳。此外，灯头面积较大，占用桌面空间较多，且主要调节面板位于灯头，频繁操作时便捷性一般。

10.爱德华医生天使之光2

售价：￥3299

推荐理由：提供了阅读、网课、手工等多种预设照明模式，并具备定时休息提醒功能

综合好评率：87%

爱德华医生是专注护眼照明领域的品牌，产品价格较高，主打基础护眼功能与实用设计，在高端市场有一定认知度，适合预算充足的家庭选择。

爱德华医生天使之光2护眼台灯采用直径25厘米的环形灯头设计，照度符合国AA级标准，照明范围可覆盖约1.2米桌面。灯臂采用四轴设计，支持多角度灵活调节。该台灯提供了阅读、网课、手工等多种预设照明模式，并具备定时休息提醒功能。不过，这款台灯采用的是直发光方式，光线分布均匀度一般，中心区域与边缘亮度差异较明显；操作方面为单键控制，切换亮度与模式需反复点按，便利性相对有限。整体功能较为基础，在光线均匀度与操作体验上有提升空间。

四、总结：如何根据需求做最终选择？1.追求极致护眼追求：

首选书客L2 Pro，其光谱技术、红光养护、智能调光均属行业顶尖水平，适合对护眼有高标准要求的家庭。

2.注重实用性与照明范围：

霍尼韦尔A9提供稳定的大范围照明，适合桌面宽敞、多人共用的场景。

3.预算有限但求专业保障：

书客L1以百元价位实现千元级核心配置，是学生群体闭眼入的护眼首选。