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最近刷新闻，很多人都看到气象监测图大片区域变成红色，这代表全球多地海温、地表温度明显高于常年水平。国家气候中心已经确认，超强厄尔尼诺事件正式形成，世界气象组织也发布通报，这次事件预计在今年12月达到峰值，带来的各类极端天气影响，会一直延续到明年夏天。

不少人第一次听到厄尔尼诺这个名字，觉得它离普通人很远，只是气象专家研究的专业名词。其实并不是，海洋温度异常升高之后，会打乱全球大气原本稳定的环流模式，直接改变各地下雨、刮风、气温变化的规律。去年夏天我老家南方县城，短短几小时降下特大暴雨，小区低层车库进水，山区道路出现小型滑坡，当时气象部门就提到，海温异常会放大短时强降雨的概率。而这一次超强厄尔尼诺的持续时间更长，极端天气出现的概率会明显上升，我们普通人提前了解、做好基础准备，就可以减少很多不必要的麻烦。

先用大白话讲清楚厄尔尼诺到底是什么。广阔的赤道太平洋上面，常年吹着一股东风，会把表层温暖海水推向西边，靠近亚洲这一侧海水更暖，靠近美洲一侧海底冷水不断翻上来维持平衡。一旦这股东风变弱，原本推到西边的暖水大量回流堆积在中东太平洋，这片海域海水温度持续异常偏高，就是厄尔尼诺现象。监测地图上面大片红色区域，就是海水温度超出常年平均值的范围，也就是大家看到“地球全线变红”的由来。它属于海洋和大气之间自然产生的周期性气候现象，每隔几年就会出现一次，只是这次的强度达到超强级别，带来的波动会更加明显。

很多人最关心，这次超强厄尔尼诺落到我们国内，会带来哪些实实在在的天气变化。根据国内气候专家的预判，影响不是单一的，不同地区差别很大，简单可以分成三个阶段来看。

第一阶段就是今年秋冬时节，降水整体呈现南多北少的格局。江南、西南、华南区域雨水偏多，短时暴雨、连续阴雨的情况会变多，山区要留意山洪、滑坡这类次生灾害。北方不少区域降水偏少，出现阶段性干旱的可能性上升。冬天整体偏向暖冬，但千万不要理解成整个冬天一直暖和，冷暖起伏会非常大，经常连续一段时间气温偏高，突然迎来一波强寒潮急速降温，冷热来回切换很容易诱发感冒、呼吸道疾病。

第二阶段是明年春夏，也是厄尔尼诺效应最突出的时候。很多人不清楚，厄尔尼诺存在滞后效应，就算后期慢慢减弱消散，对天气的影响还会持续一段时间。长江中下游一带汛期降雨偏多，防汛压力变大；江南、华南夏季高温热浪强度提升，高温持续天数变长；部分北方区域同时还要面对高温少雨带来的干旱问题。台风活动规律也会受到干扰，极端强台风、突发风暴潮的风险不能忽视。

这里一定要客观说明，并不是说出现超强厄尔尼诺，就一定会爆发特大洪水或者持续大旱。它只是提升各类极端天气发生的概率，不等于灾难必然发生，各地气象部门会持续滚动监测预警，大家不用过度恐慌，但是不能完全不当一回事。

接下来重点说一说普通家庭可以落地执行的准备工作，不用大量花钱采购物资，做好几件小事就足够应对大部分突发状况。

第一件事，养成定时查看气象预警的习惯。手机里面天气预报软件，把暴雨、高温、寒潮、地质灾害预警推送打开。气象预警分蓝、黄、橙、红四个等级，一旦收到橙色、红色预警，不要抱有侥幸心理，及时调整出行计划。周末计划进山游玩、河边露营的，出发前一定要确认当地未来几天预报，如果预报连续大雨，直接取消山区行程，不要冒险前往。

第二件事，准备简易家庭应急包，放在家里随手就能拿到的位置。不需要一大堆昂贵装备，基础物品就够用：足量瓶装饮用水、保质期长不需要生火的压缩饼干、罐头食品；充电宝、防水手电筒、备用电池；家里慢性病患者单独预留两周常用药物；急救纱布、碘伏等基础急救用品，还可以准备少量现金。遇到突发暴雨停电、道路临时封闭的时候，应急包就能派上用场，里面物资每隔半年检查一次，过期食品药品及时更换。

第三件事，提前排查居家里面的安全隐患。住在低层的住户，雨季来临之前清理阳台地漏、下水管道，保证排水通畅；阳台上面摆放的花盆、室外悬挂的广告牌、晾衣架，大风预警来临前及时收回，防止高空坠物。住在山区附近的家庭，提前记住当地划定的转移路线，一旦收到紧急撤离通知，立刻按照路线转移，不要贪恋家中财物。开车出行，遇到积水路面不要强行涉水，如果车辆在积水里面熄火，千万不要二次点火，尽快离开车辆前往高处避险。

第四件事，顺应天气变化做好健康防护。秋冬冷暖来回波动，早晚温差巨大，遵循添减衣物的原则，不要因为短暂暖和就早早收起厚外套。南方长时间阴雨潮湿，房间内部容易发霉，记得抓住短暂晴天开窗通风，衣物被褥经常晾晒，减少霉菌滋生。明年夏季高温增多，老人、有基础病的人群尽量避开正午时段外出，随身携带饮用水，做好防暑。

网上流传着很多关于厄尔尼诺的说法，里面有不少误区，在这里帮大家一一澄清，避免被不实消息误导。

第一个误区，厄尔尼诺等于世界末日，会出现各种毁灭性灾害。这是典型的夸大说法，厄尔尼诺属于周期性自然气候现象，历史上多次出现过超强级别，我国有成熟完整的气象监测、防汛抗旱应急体系，可以提前部署应对。普通人只要留意官方预警，做好基础准备，正常生活不会受到巨大冲击。

第二个误区，既然是暖冬，厚羽绒服、棉被就可以收起来不用准备。前面提到，暖冬指全年平均气温偏高，中间会穿插突发性强寒潮，一夜降温十几度的情况并不少见，过冬御寒用品依旧需要保留。

第三个误区，极端天气离城市居民很远，只有农村、山区才需要防范。城市里面遇到短时特大暴雨，很容易出现城市内涝，地下车库、地下通道积水风险很高，大风天气城市高楼之间风力还会加强，城市居民同样需要重视预警信息。

第四个误区，出现厄尔尼诺，粮食一定会大规模减产。极端天气确实会对部分区域农作物生长造成压力，国内有完善的储备粮体系，各地农业部门也会提前采取抗旱排涝保障措施，不用盲目抢购囤积米面粮油。

我们要理性看待厄尔尼诺，它本质就是太平洋海水温度异常带来的气候扰动。现代气象监测技术，可以提前几个月预判大致趋势，各地应急、水利、气象部门都会提前部署对应的防范措施。对于普通人来说，不用过度焦虑，核心就是养成看预警的习惯，家里备好简易应急物资，外出避开危险区域。

气候每年都在波动，极端天气出现频次上升，也提醒我们日常多掌握一点基础防灾常识。很多危险事故，并不是灾害本身破坏力多么巨大，而是当事人没有提前收到预警，或是抱有侥幸心理。多一分准备，遇到突发情况就能从容很多。

免责声明：本文为气象科普内容，极端天气具体预报以各地气象局官方发布为准，文中仅介绍通用家庭防范建议，不构成灾害预判。