酒水的历史可以追溯到几千年前，它从发展到发明一直以来都受到我国人民的喜爱。古代的文人雅士，如李白，就善于在饮酒的同时作诗。

酒水对人体有一定程度的促进作用，能够传递那些平时不敢表达或者不敢做的事情，在饮酒后，我们更能放松自己，展现真实的自我。

然而，我们有时候往往忽略了酒水的危害和负面影响，并沉浸于酒精的诱惑之中无法自拔，你是否曾想过酒水对身体的危害呢？

适量饮酒对健康有益，但是长期大量酗酒会对身体造成严重伤害，尤其是肝脏。酗酒会增加肝脏的负担，导致酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化的发生，如果不及时干预，肝病将不断恶化，最终可能演变为肝癌。

有些网友声称饮酒比运动更有助于长寿，这种说法是否可信呢？

适度喝酒比运动更易长寿，是不是真的？美国大学研究公布答案

加州大学神经学家ClaudiaKawas领导进行了一项历时15年的研究，涉及1700名年龄在90至99岁的老年人，结果表明，适度饮酒竟然能够比运动更好地延长生命。

根据这项引人瞩目的研究，每天适度饮用一两杯葡萄酒或啤酒的老年人，过早死亡的风险减少了18%，而每天进行15至45分钟运动的老年人，仅有11%的降低。

研究人员还发现，老年人的整体健康状况或许与人体基因有关，然而目前尚无“科学解释”来证明这一联系。尽管如此，Kawas对适度饮酒对延长寿命的益处始终抱有坚定的信念。

不仅如此，在英国牛津大学心理学专家罗宾·邓巴于2016年发表的一篇研究报告中，进一步证实了适度饮酒的益处，这项研究针对饮酒进行了全国性的结构性调查、饮酒人群的问卷调查以及酒吧顾客的对话分析等，汇总了大量的数据。

研究报告指出，适度饮酒有助于心理和生理的调节，增强身体的适应能力，这反映在老年人的健康状态上，也与加州大学的研究结果相呼应。

众多媒体纷纷报道这一令人振奋的发现，人们开始重新审视适度饮酒的功效，并且对其生命延长的潜力充满兴奋。

这项研究可信吗？

然而这项研究毕竟是观察性研究，从医学的角度来看，成果缺乏权威性，再者有研究发现，亚洲人普遍存在乙醇脱氢酶失活现象，因此酒精对亚洲人伤害是高于欧洲人的，这一点也削弱了上述研究的可信性。

总的来说，这两项研究的成果都不可信，最终都难以证实喝酒对人体有益，对长寿有帮助，相反，医学界发现饮酒伤身的研究确是实打实的。

喝酒骗局养生

骗局一：脸红也能喝大量酒?

临床数据研究揭示，脸红现象实际与肾脏的过滤能力、膀胱的贮存功能，以及大脑中枢神经对酒精代谢能力较弱有关。

大脑中枢神经系统与酒精的长期接触，可能导致对乙醇和乙醚产生依赖和上瘾，同时长期大量酗酒也会增加酒精中毒、脑梗死和脑动脉粥样硬化的风险。

骗局二：喝酒能有效降压？

针对高血压患者的养生方案，通常运用啤酒或红酒中的抗氧化物质以抑制血压上升。

然而，酒精中的乙醇和乙醚在新陈代谢过程中可能引发酒精中毒，导致血管扩张和血压剧烈反弹，增加中风和脑卒中的风险。酒精并非降压良药，需谨慎对待。

阅读延伸：饮酒后的4大禁忌，要避免！

1、避免多种酒水掺杂饮用

建议大家在饮酒的过程中以同一品种为主，避免出现白酒、啤酒相互掺杂的情况，影响个人的肠胃健康，出现恶心、呕吐、反酸的不适症状，也会增加自身的宿醉风险。

2、感冒期间不得饮酒

受炎症性感冒症状所影响，在医生的指导之下，服用消炎药物、抗生素药物的同时，也要避免饮用酒类，以免出现药物成分、酒精物质双硫仑的化学反应，增加个人的猝死风险。

3、别空腹喝酒

千万不能空腹喝酒，胃里空空的，酒精一进去，会直接损伤胃黏膜，而且还容易使人出现脸色苍白，全身出冷汗、嗜睡、昏迷等引起酒精性低血糖等症状。

喝酒前要做好准备工作，比如先吃点东西，或者喝一杯热牛奶或豆浆等，不仅能保护胃黏膜，还不容易醉。

4、酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜，洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

洗冷水澡非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。