#人生低潮时，该做什么#

不管在职场中还是生活中，事业求不得、生活不如意，都是人生常态。正确的对待人生低潮的这段日子，为未来的自己加油，才是我们应做的正确选择！！！

前几天刚好再看易经，经常看，也还是看不懂。只是知道《易经》是阐述天地世间关于万象变化的古老经典。什么是变化？变化指的是某个事物从一种状态转变到另一种状态的过程。在自然界和人类社会中，变化是不可避免的。

老子演易图

从宏观角度来看，整个宇宙都在不断地变化着，包括星球运行、光源消失、生命的生成和死亡等等。

而从微观角度来看，分子、原子、电子等微小粒子也在不断地运动、交换能量和信息，这些运动也构成了物质世界的变化。

世间唯一不变的就是变化

在我们社会中，变化更是悄然无声却时刻存在着。技术的进步、经济的飞速发展、人口的增长和流动，政治、文化、艺术等各方面都在不断地变化。这些变化可能是缓慢而渐进的，也可能是突然而剧烈的，但无论如何，我们都应该保持开放的心态，适应变化，甚至引导变化，把握机会，走向更好的未来。

人有生老病死，月有阴晴圆缺，四季有春复苏，夏盛放，秋收获，冬休眠。这都是人生的常态，所以说人生低潮是每个人都会经历的阶段，只有经历了人生的低潮，才有可能迎来人生的高潮，有的人说要拥抱变化，也包括正确面对自己在人生中经历的挫折和苦难，大家如果正在经历这些挫折和苦难，可以尝试以下建议来帮助自己走出低谷：

秋天落叶，冬有雪

1. 寻找支持：当我们遇到低潮时，我们需要有人来支持我们并给予我们鼓励和帮助。在这种情况下，我们应该积极与家人、朋友或心理医生等寻求帮助。他们可以提供实用的建议和安慰，帮助我们走出低谷。

2. 焕发活力：在低谷时，我们可能会感到疲倦和无精打采。因此，锻炼身体和改善饮食习惯是很重要的。适当的运动和健康的饮食可以帮助我们增加能量和提高心情。

3. 培养爱好：当我们沮丧和情绪低落时，往往会感到孤独和无聊。因此，在低潮时，我们可以尝试寻找自己感兴趣的活动或爱好，这样可以让自己有事情去做，充实自己的生活。

学习、学习、再学习

4. 学习新技能：低谷也是学习新技能的好机会。通过学习新的技能或知识，我们可以增强自己的自信心，并开拓更广阔的发展空间。

5. 改善自己的心态：在低谷时，情绪可能会失控，而过度焦虑和压力会使我们的问题变得更加严重。因此，我们应该学会通过冥想等方法来缓解焦虑和压力，同时也要注意自己的情绪健康，将注意力放在积极的方面。

6. 设立目标和计划：如果我们没有明确的目标和计划，我们就很难走出低谷。因此，在低潮时，我们应该设定一些具体的、实际可行的目标和计划，这样可以帮助我们找到方向，有条不紊地走出低谷。

7. 寻求专业帮助：如果低谷非常严重或需要更多支持的话，那么我们可以考虑寻求心理医生或其他专业人士的帮助。他们可以提供专业的建议和帮助，帮助我们更好地管理我们的情绪和情感。

8. 关注自身情感：当我们处于低谷时，我们往往会关闭自己，不愿同别人分享自己的感受。因此，我们要学会表达自己的情感，以及聆听别人的感受，这样可以帮助我们走出孤独。

感恩苦难，成就自己

9. 感恩和乐观：尽管低谷可能会使我们感到绝望和无助，但是我们也应该学会感恩和乐观地看待生活。这可以帮助我们更好地度过低谷，并从中学到更多的经验和教训。

10. 从低谷中学习：低谷是一个很好的机会来反思自己，找出问题所在，寻找解决方法。这样做可以让我们更好地应对未来的挑战，并在低谷中获得更大的成长和启示。

老子《道德经》第五十八章,“祸兮，福所倚;福兮，祸所伏”，说的也是变化之道。福与祸并不是绝对的，它们相互依存，可以互相转化。比喻坏事可以引出好的结果，好事也可以引出坏的结果。

担当和责任就是负重前行

所以人生在低潮时，不要着急，只要是在低潮，那你就是在谷底，走出低谷需要时间和努力，但四面八方怎么走都是上坡，关键是要坚定信心、积极乐观地面对生活。这里祝福正处在低潮的朋友们，守得云开见月明！

我是勇哥，国企从业30年，美国项目管理协会注册PMP项目管理师，国家技能人才考评员、对于职场生存、职业进阶、洞察人性、生产经营、项目管理、职场考证有些经验，希望能和大家交流互助，共同成长。如果大家喜欢，可以关注我，有彩蛋！感谢文友的鼓励和支持，顺祝康祺！！！