黄石市营养学会 2025全民营养周本周营养进校园预热活动，走进黄石三中。 吃动平衡护成长，营养科普进校园！—————黄石三中开启全民营养周精彩首章 在全民健康意识日益提升的当下，青少年的营养健康问题备受关注。5月12日，一场意义非凡的营养健康讲座在黄石三中热烈开讲，为2025全民营养周预热活动奏响了激昂序曲，百余名学子积极参与，共同筑牢“食安防线” 。 此次活动由黄石市营养学会妇幼营养专业委员会联合黄石三中精心策划，以“吃动平衡，健康体重，全民参与”为主题，聚焦青少年健康管理，将科学的营养知识送进校园，为莘莘学子的健康成长保驾护航。 活动现场，黄石市营养学会妇幼营养专委会来自黄石市妇幼保健院的石锦专家化身“健康使者”，带来了一场干货满满的《全面营养 助力健康成长》主题讲座。针对青少年的营养需求，石锦专家围绕2025年全民营养周“减油、增豆、加奶”的核心要求，提出了“三减三增”的实用建议。她强调，在饮食方面，要做到减油控盐，将每日烹调油摄入量严格控制在不超过25克，尽量远离油炸食品，多采用蒸、煮、炖等健康低油的烹饪方式；同时，要增豆补钙，积极鼓励同学们每日摄入豆浆、豆腐、豆皮等大豆及豆制品，充分强化植物蛋白的摄入；还要加奶固骨，倡导大家每日饮用300毫升牛奶或等量奶制品，确保钙质与维生素D的充足供给。 讲座过程中，同学们全神贯注，认真聆听专家讲解，积极与石锦专家互动交流。通过生动的案例、详实的数据和通俗的语言，石锦专家将原本晦涩的营养知识变得通俗易懂，让同学们深刻认识到合理膳食和科学运动对身体健康的重要性。 2025年全民营养周以“吃动平衡，健康体重，全民参与”为主题，致力于通过“营养五进”工程，将健康理念广泛传播。 黄石市妇幼保健院作为黄石市营养学会妇幼营养专委会核心单位，一直以来积极践行社会责任，五月份开展孕妇学校营养课堂、社区义诊等活动20余场，惠及超2000人次 。此次走进黄石三中，更是将营养科普的触角延伸到青少年群体，为全民营养周的顺利开展营造了良好氛围。 这场在黄石三中举办的首场营养健康讲座，不仅是一次知识的传递，更是一次健康生活方式的倡导。相信在全民营养周系列活动的持续推动下，更多人将关注营养健康，践行科学的饮食和运动理念，共同迈向健康美好的生活！未来，也期待有更多类似的科普活动走进校园、社区，为全民健康贡献力量！黄石市营养学会