新手宝妈最怕宝宝长湿疹，红通通的小脸蛋、反复抓挠的小身子，看着真心疼！其实湿疹护理核心就一个：保湿打底+规避刺激+科学护理，做好这几点，宝宝的娇嫩肌肤就能少遭罪，这份超实用护理指南，宝妈们快码住！

宝宝湿疹本质是皮肤屏障受损，干燥、外界刺激都会诱发或加重，所以护理的第一步，也是最关键的一步，就是全天候做好保湿。选择无香精、无色素、无酒精的婴儿专用保湿霜，质地偏厚重的乳霜或膏状最佳，补水锁水效果更持久。每天早晚各涂一次，湿疹严重的部位可以厚涂，宝宝洗完脸、洗完澡后，趁皮肤还带着微微湿气（3分钟内）及时涂抹，能牢牢锁住水分，修复受损屏障。

日常清洁要做到“温和极简”，避免过度清洁破坏皮肤保护层。给宝宝洗澡用37℃左右的温水，水温太高会加重皮肤干燥瘙痒，洗澡时间控制在5-10分钟就好。沐浴产品选弱酸性、无皂基的婴儿专用沐浴露，每周用2-3次即可，平时清水冲洗就行。洗完澡用柔软的纯棉毛巾轻轻按干皮肤，千万不要用力揉搓。

规避外界刺激，是防止湿疹反复的重中之重。宝宝的衣物要选100%纯棉材质，柔软透气、吸汗性好，避免化纤、羊毛等粗糙面料直接接触皮肤，衣物要宽松，不要穿太紧，减少摩擦。宝宝所处的环境保持通风干燥，湿度控制在50%-60%，避免闷热潮湿，同时远离花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原，不要给宝宝用刺激性的护肤品、湿巾，洗衣液要选婴儿专用，且充分漂洗，避免残留。

湿疹发作期的护理更要细心，宝宝皮肤瘙痒时，不要让宝宝抓挠，可及时用干净的手指轻轻拍打止痒，也可以给宝宝戴上纯棉小手套，防止抓破皮肤引发感染。如果湿疹部位只是发红、干燥，坚持厚涂保湿霜即可；若出现渗液、结痂，不要自行抠抓，及时就医，在医生指导下使用药膏，切勿自行给宝宝用成人药膏或激素类药膏，避免不当用药损伤宝宝肌肤。

另外，母乳喂养的宝妈，暂时少吃海鲜、芒果、牛奶等易致敏食物；配方奶喂养的宝宝，若湿疹严重且怀疑牛奶蛋白过敏，可在医生指导下更换特殊配方奶。宝宝的辅食添加要循序渐进，每添加一种新食物，观察3-5天，看是否有湿疹加重、腹泻、呕吐等过敏反应。

最后提醒宝妈们，宝宝湿疹护理是个持久战，不要追求“快速根治”，坚持科学护理、做好保湿，随着宝宝年龄增长，皮肤屏障逐渐完善，湿疹会慢慢减少甚至自愈。如果宝宝湿疹范围大、反复发作、伴随发热等情况，一定要及时就医，排查过敏原因和其他问题。