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瘦腰提阳气,早起空腹十分钟。 搞什么鬼?拧腰转胯,久坐放松一下。提膝摆臂,瘦全身

瘦腰提阳气,早起空腹十分钟。 搞什么鬼?拧腰转胯,久坐放松一下。提膝摆臂,瘦全身。人老腿先老,树老根先枯。肩颈操,腰椎颈椎一起练。每天嘿哈功,越练越轻松。