虽然成都已到深秋，天气转凉，但是热爱的脚步不能停下来👣 · 但是秋冬天练习，身体没有夏天那么容易打开，所以练习前一定要先做好热身，在练习中逐步打开觉知，让身体慢慢热起来，灵活起来。 · 冬日里一切都变得缓慢，但是慢而有序，请你一定也要坚持练习，时间会给你想要的🤍