#晨跑和夜跑，哪个更好# 晨跑和夜跑两者之间做比较的话，我更倾向于晨跑。当然啦，晨跑和夜跑各有好处。取决于各位爱好跑步的朋友自己的兴趣、时间以及价值取向值。下面我就分别从晨跑和夜跑的不同角度帮助我亲爱的朋友们做个比较深入的分析。如果对你有帮助，那么这正是我撰写此微头条的目的所在，请各位走过路过不要错过，欢迎大家先关注我，留意我的头条，可以第一时间分享养生方面的知识。 首先呢我介绍一下关于晨跑吧： 晨跑可以提升新陈代谢，让你一天都精力充沛。早晨空气清新，能让人在跑步过程中感觉神清气爽。而且晨跑有助于养成规律的作息习惯，坚持晨跑的人往往能更好地安排一天的时间。 再来说说夜跑吧： 夜跑可以帮助放松身心，减轻一天的压力。夜晚温度通常比较适宜，不会像白天那样炎热，让人能更舒适地跑步。而且夜跑还能避开白天的交通高峰和人群拥挤的情况。 选择晨跑还是夜跑，要看个人的生活习惯、身体状况和喜好等来综合判断。 希望跑友们能喜欢此文，欢迎你留言评论，我们一起交流分享跑步的体会吧！