现在很多人心里没底，一到晚上独自一人就开始犯怂。就算平时看了不少心灵鸡汤，一旦没人陪，马上就原形毕露。这是因为心还停留在小时候的状态，总觉得无助、害怕、焦虑，整个人都不好了。这些人每天过得挺辛苦的，老担心这担心那的，怕被抛弃，怕遇到麻烦，怕被拒绝，怕失去啥，怕跟人打交道，怕被人瞧不起，反正就是各种怕。 这种状态让人心里头一天到晚不安生，老觉得焦虑、烦躁、慌张，干什么都没耐心。有时候手头有事儿吧，嫌烦；没事儿干吧，也嫌烦。只好不停地刷手机，想借此缓解下心情。结果呢，一天天这么刷下来，啥成就也没有，觉得自己特别没用，又开始自责、内疚，越来越消极，人生就这么陷入了恶性循环。 要咋办呢？得先承认自己的状态，看到自己的焦虑、烦躁、恐慌和无力感。然后可以学学那些疗愈课程，比如什么“爱的疗愈”之类的，通过系统的训练来治愈自己，弥补过去的缺失，治疗旧伤，放下心理负担。特别是要把内心深处那几个受伤的小孩儿治愈长大，建立起一个安全、富足、自由的强大内心世界。这样一来，心里头就不那么害怕了，也不再沉浸在小时候的感觉里，而是能和现在的自己合为一体。当内心强大了，就能找回自己的力量，敢去挑战，敢于突破自我，为自己的生活、梦想、尊严和爱去战斗。 素材来自网络，侵权联系删除