打从生完宝宝后，因为自己肠胃不太好 所以对于饮食这块就尤其注重 近期照着学辣妈群分享的70%干净饮食+30%辅助加餐饮食公式 坚持一段时间下来感觉是挺不错的。 70%干净饮食其实是： 正常三餐除了多吃牛肉、虾、鸡肉作为动物蛋白营养供给外 剩余30%辅助加餐是： 饿的时候有其他食物能及时充饥和补充额外营养 - 像近期，饿的时候会吃点天虹牌他们家的纯坚果小金罐 他家的小金罐作为充饥或补充拉下的膳食纤维、植物蛋白营养来讲也是很不错！ 小小一罐里装满巴旦木、腰果、开心果和夏威夷果4种纯坚果，每一颗个头都好饱满！ 除了额外添加益生元让肠胃更好吸收营养之外，配料上也没有其他乱七八糟的添加， 吃起来就是坚果的醇香，没有油蛤味！