🏷今天的早餐餐谱 [一R]水油焖时蔬彩虹盘 鲜虾/秋葵/白玉菇🥒黄瓜🥕胡萝卜 滑蛋/绿甘蓝/西兰花 [二R]浆果K-氧化酸奶碗 超吉蔬小紫勺/希腊酸奶/可可烘焙燕麦 红石榴/香蕉🫐蓝莓 [三R]紫甘蓝K-Y果蔬饮 超吉蔬小紫勺5g/紫甘蓝20g 菠萝300g/苹果1个/温开水100ml 破壁机破搅40秒即可[打卡R] - 众所周知，抗🔥饮食很重要的part就是抗🐑化 这也是我们延缓👵老的秘密武器 在我200多天的抗炎饮食中一直在通过各种抗 🐑化的食物来调节自己的身体状态 除此之外还通过各种超级食物粉粉来进行强化 比如巴西莓粉、可可粉等…… 偶然机会我在发现了一款抗🐑化能力 超级强大的单品：超吉蔬小紫勺💜 他的抗Y化能力甚至超越了公认的 抗Y王者巴西莓粉（ORAC值127000 > 102700） 拥有超强K氧化能力的原因在于其4重核心成分 PremiumEGT金顶侧耳 pomalle石榴红石榴苷 Affron 藏红花提取物 LM1004 「后生元」 在强力抗Y化的同时还可以调节情绪和调理肠道 由内而外的改善我们的肌肤状态[萌萌哒R][萌萌哒R] - 食用方法也很多哟～ 可以混入果蔬汁里，也可以搅拌在酸奶碗中 不仅健康还会增添餐盘色彩，好看又上镜[耶R] -