姐妹们听我一句劝不要再做空腹有氧了！ 好好吃个早饭再运动他不香吗 如果你是长期空腹有氧的牛人 适应了这样的运动习惯 请忽略此文！ 但如果你像我一样睡眠不好 晚上又吃很少 蹲久了一站起来就眼前一黑 劝你把早饭吃了再去训练（📢超大声！ 因为睡眠不好这个问题困扰我很久了 早起一去做有氧就头昏脑胀的 现在我都学乖了把早餐吃了再练 最近的命是贝瑞咖啡给的 早训人福音啊！ 练前点他家9.9的套餐 一杯咖啡配一份招牌火腿蛋流心三明治🥪 三明治外酥里嫩 一口爆浆 今天解锁了14.9的套餐 同样也是咖啡+热食组合 让我发现了个宝藏贝果堡 脆椒辣子鸡贝果都给我炫！ 香脆椒+大块鸡腿排组合（+3元换购来的 这一大早上川菜都给我整上了 再不吃就显得我不礼貌了 牛牛冰美式！ 红牛+美式组合 喝完了就都去给我库库练！！ 套餐里有好多选择，吃一周都能不重样 不是我说 给你的健身搭子带一份早餐 夸张一点你今天在健身房里都可以言出法随