💧湿气重的朋友看看这篇，觉得自己油油腻腻，还整天没有精神，帮你排湿！ ❓如何排湿： 1、休息规律少熬夜； 2、勤晒被子多通风； 3、少吹空调，特别是出汗之后； 4、清淡饮食少吃冷食； 5、穿衣要保暖，少穿露肚装； 6、少淋雨，淋雨后注意保暖，及时擦干； 7、定期泡脚非常好； 8、一天一杯祛湿茶：冬瓜、薏米、苹果煮水。 ❓怎么判断排湿有效： 1、身上冒冷汗、有漏风的感觉 2、早上睡醒觉得房间很臭 3、上火、爆豆、出油多 4、手心、脚心、腿弯湿漉漉的 5、肩膀、背上、手指、脚上长水泡 6、双手双脚氧、麻、酸 7、口渴但不想喝水 8、排稀便 9、食欲变好、饿得快 10、睡眠好了，感觉变灵敏