图一是错误的姿势👉翻页看正确坐姿 怎么坐一天办公室都不累？ 1⃣️调整椅子的高度，当你的手臂可以自然放松在桌子上且肘部呈一个直角，这就对了 2⃣️如果你椅子调高后腿不够长悬空了，脚下可以踩点东西，比如公司的A4打印纸、找个盒子都行 3⃣️调整显示器的高度，显示器离你有一个手臂这么远； 显示器的顶部刚好跟你眼睛保持在一条直线上，这样脖子是最舒服的，鼠标键盘抬手就能够到，脖子和手臂都不会累。 4⃣️也是最重要的一点，每隔15-30分钟，在工作位上小活动一下，收下巴，伸展肩膀，扭扭腰。 每坐一个小时站起来走走，比如喝喝水上个厕所，看看远方。 我是Jojo医生，关注我，了解更多上（实）班（用）摸（健）鱼（康）知识。