疫情中断四年，2023陆续复赛，但我没怎么参赛，更没怎么训练。去年跑了一次六盘水半马，居然2:51最慢PB，今春的万峰林半马又弃赛了，贵马虽然中签，但赛前一周还在纠结，一来伤病多，膝盖肩膀的韧带都有问题，二来缺乏信心，没有创造好成绩的兴奋。更喜欢去羽毛球馆厮杀

但中签很不容易，还是认真对待一下。赛前有四周时间，规划练7次，但最后连伤带歇的，完成了3次，分别是7㎞、16㎞、14㎞。原准备至少拉一次22km，也跑到14km就放弃了。不过心里还是有期待，就如同没听课和复习的童鞋，依然期待天赋异禀一样，我也想知道究竟会跑出怎样的成绩。

开赛前一周，开始调时差，晚上两三点睡不着，设的闹钟又7点响，结果整天晕乎乎的。比赛前一晚，12点睡着，5点半起床赶地铁，不过状态还算行。其实很多时候，人生的成就都是看自我掌控力，比如去做好必须做好的事，以及重要关口能发挥出应有的水平。

原以为武大校友就两三人参赛，没想到开赛当天居然集合到7人，赛前赛后都愉快的合影，照片发圈后，还又联络上2人，队伍越来越壮大啦！7:30鸣枪开跑，一切按部就班，已经是老油条了，没有丝毫激动，心率150左右，也很轻松，上坡慢跑，下坡快冲。但穿的校友羽毛球短袖，出汗冒盐，热得一批，为了降温，往头颈浇了矿泉水，衣裤湿透。前18km配速都6'40，隐约觉得能2:20完赛，正开心着呢，肚子给跑饿了，只带的2条能量胶也吃完了，心率迅速飙升170+，眩晕不适感袭来，还剩3公里。想干脆走过去吧，但配速可能得10分以上，那成绩得250+了，还是咬牙切齿的硬挺，但右大腿内侧开始攥筋，只能一蹦一跳的来。当冲过终点停下，两条大腿都激烈攥筋，就像视频里大家都看过那种，真的就僵着，一步都迈不动了。最后，原地弯腰用手按摩了四五分钟，才一瘸一拐的去领奖牌。

所以说：人生的每一堂缺课，最终都会在赛道上印象深刻的补回来。赛前仅有的三次拉练，都没跑最后那5km，结果该吃的苦，终归逃不掉。

8月4日，还有六盘水半马，海拔更高，天气更热！一定要穿跑服，一定要带4条能量胶+盐丸，赛前一定拉足两次22km，当天一定睡够8小时。那天还是麒麟宝12岁生日，他要求上赛道，完成人生首马！那接下来50天，跟我去十里河滩拉练吧……