所有看似轻松的表面，一定是有背后辛苦的坚持✊ 所有看似柔软的表达，一定是有稳定力量的支撑💪 · 瑜伽的神奇之处，便是只需要做简单的练习，重复的练习，就可以让浮躁的心稳定下来，并且同样的体式，每一次的练习感受和能量都会不一样。因为，越简单的方式，只有做到长期以往的坚持，就会非常有力量。把关注放在当下，是保持正念zui好的方式。 · 当你每一次的呼吸和练习中，你都能将觉知带到身体的感受上，那么身心自然就会得到疗愈。