今天的早餐长这样 今天的三明治主打是胡萝卜🥕 胡萝卜🥕镲成丝，用橄榄油炒软断生 加少许盐、黑胡椒、白芝麻调味 鸡蛋用了摊饼的方法 一层胡萝卜🥕一层蛋饼🥚黄瓜🥒 真的低卡又美味呀！ 🥪三明治做法： 1️⃣鸡蛋➕盐➕黑胡椒打散，热锅倒油摊成蛋饼，折叠成方形（可切） 2️⃣胡萝卜擦丝，用橄榄油炒熟，加盐、黑胡椒、白芝麻调味 3️⃣组装：吐司-奶油奶酪-胡萝卜丝--吐司-鸡蛋-黄瓜片-吐司 4️⃣用牙签固定，对角切即可