牙结石对于每一个人来说应该都是很恐怖的存在了！因为它会不断滋生，还会嵌在牙缝里发黄发黑，甚至嘴巴里还经常残留着一股挥之不去的酸臭味，每次和人近距离交流都要小心翼翼，生怕被闻到！

后来为了去掉牙结石也是尝试了很多方法，洗牙、各种牙膏牙粉用个遍，前后折腾了大半年才彻底解决了问题！现在过去近4个月了，这期间牙结石不仅没二次滋生，连口腔状态也都一直保持的很好！所以特意来给大家分享一些我用到的方法，希望可以帮到有同样困扰的朋友！

一、使用牙粉

这是我解决牙结石的关键！当时专业的牙医说牙粉的清洁力比牙膏更强，针对顽固牙石更有效，所以我就根据建议入手了这款比较小众的欧丹锦牙粉！它是细腻的白色粉末，每次用牙刷直接蘸取就能刷，入口是淡淡的薄荷味，刷完嘴巴里凉凉的清爽感也能持续好久。

我那会用了不到两周，刷牙的时候就慢慢有一些细碎、发黄发黑的牙石被刷出来，感觉特别惊喜！为了彻底解决，后面我仍然雷打不动的早晚各用这个牙粉刷一次牙，大概用了两盒左右，牙缝里的顽固牙石就彻底被清除干净了，牙齿的颜色看起来也比之前亮白了很多，连带着口臭都慢慢消失了！

后面我又回购了几次这个牙粉，平时隔三岔五跟牙膏交替着用几次，目前牙齿状态一直维持的很好，牙结石也没有二次滋生的迹象！！

二、学会巴氏刷牙法

因为不确定自己刷牙刷的是否到位，我就在网上学习了这个巴氏刷牙法，每次刷牙都是按照上面的这个具体操作方法坚持进行，认真刷够3分钟!坚持下来才发现，连以前刷不到的牙缝死角都变干净了不少！

三、饭后使用牙线

我现在每天吃完饭后都会用牙线清洁牙缝，一开始确实不太习惯，还总不小心划到牙龈，但熟练之后就顺手了！牙线能轻松剔除牙缝里的食物残渣，避免长期堆积形成牙结石和口臭，坚持下来也大大降低了牙结石复发的概率！

以上就是我和牙结石、口臭抗争大半年的全部经验啦！其实只要找对方法，坚持做好日常护理，这些尴尬的口腔问题都是很容易摆脱的！