药铺。 - 抗炎饮食第84天了 除了感觉肠道通畅了 早晨起来脸不水肿了 身体的无力感 也缓解了很多 每天更有精神了 三餐正常吃 体重下降9.1斤 - 🏷今天早餐抗炎食物合集 🥦西兰花/菜花🎃贝贝南瓜/绿甘蓝/紫甘蓝 🍅小番茄🫑彩椒🥕胡萝卜🌽玉米粒/西葫芦 🦐鲜虾🐔胸肉/无花果🫐蓝莓/树莓/希腊酸奶 🍎苹果🍍菠萝 - 5分钟水煮：西兰花/菜花/胡萝卜/玉米粒 20分钟烤食：🐔胸肉/彩椒/南瓜/小番茄 2分钟快炒：绿甘蓝/鲜虾(煎) - 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺 古人诚不欺我。 -