K炎饮食第90天了 除了感觉肠道通畅了 早晨起来脸不水肿了 身体的无力感 也缓解了很多 每天更有精神了 三餐正常吃 体重下降10.2斤 - 🏷今天早餐食物合集 K氧化剂： 减龄uda咖啡/蓝莓/猕猴桃/彩椒/紫甘蓝/牛油果 益生元：洋葱/核桃/杏仁/奇亚籽 Omega-3:青花鱼 膳食纤维(非水溶性)： 红薯/玉米/豌豆/秋葵/绿甘蓝 - 今天早餐着重补充了K氧化剂食物 除了一直在吃的浆果类水果/牛油果/彩椒 也新尝试了有K炎K氧化能力的咖啡 -