抗炎饮食第94天了 除了感觉肠道通畅了 早晨起来脸不水肿了 身体的无力感 也缓解了很多 每天更有精神了 三餐正常吃 体重下降10.5斤 - 咱们通过4篇笔记 和宝子们分享了抗炎饮食4要素： Omega-3/抗氧化剂/益生元/膳食纤维 对于抗炎饮食的意义和重要性 - 这篇笔记帮宝子们做个汇总 从明天开始进入下一阶段的分享： 抗炎饮食针对的人体细胞慢性炎症都有哪些？ 具体症状是怎样的？是如何引发的？如何消除 - 宝子们要蹲住～[蹲R][蹲R][蹲R] -