【肝郁脾虚的人春天多撞击大脚拇指】

敲打脚指是一个非常~非常~简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。

敲打的角度越大，速度越快越好，从每天的100个开始，可以逐渐增加。

每天坚持敲一敲，相当于给全身吃补药，排便正常了，脸色会更好，睡眠也更舒坦。