夏天天气很热，长期的高温令人不适，但也是大自然馈赠的时节。因为这时候，各种时令蔬菜大量上市，不仅价格亲民，而且口感正好，比起冬日里运输储存的蔬菜，吃起来更为方便、鲜美。更好的是，我们可以利用这夏季的高温，将这些的蔬菜晾晒成干，做成干菜。这一过程，不仅神奇地改变了蔬菜的口感，还赋予更独特的风味，用来炖肉煲汤特别香。

晒制而成的干菜，耐于储存，只要方法得当、保存适宜，存放一年也不会坏。这不仅是物尽其用，更省去了日后高价购买干菜的费用，那么就为大家分享4种可以晒干的蔬菜，一起来看看吧！

1、豇豆干

新鲜豇豆脆嫩，富含膳食纤维、维生素和矿物质。晒干后，质地变得柔韧筋道。它最大的魅力在于其强大的吸附能力，炖肉时能饱吸浓郁的肉汁精华。入口后，那韧韧的口感中迸发出浓缩的豇豆清香与肉香，滋味醇厚，是冬季炖菜中不可或缺的食材，少了它总觉得不够完整。

首先挑选新鲜嫩豇豆，掐去头尾，撕掉老筋，清洗干净。然后锅中烧水，水开后将豇豆放入锅中，煮3分钟左右捞出，然后将虹豆挂在架子上晾晒，大概1到2天左右，待豇豆颜色变深质地变得硬邦邦，完全干燥即可完成。

晒干后密封保存，防止受潮。吃的时候温水泡发至软，直接用于炖肉、红烧，是吸味增香的上佳食材。

2、茄子干

夏季茄子水分足价格便宜。晒干后，茄子独特的结构收缩，口感变得滑溜而富有嚼劲，远超新鲜茄子的软糯。在炖煮过程中，它能充分吸收汤汁和肉香，吃着口感特别好。

茄子洗净，切成均匀的粗条或者厚片。撒上盐杀出水分，可以有效地防止氧化变黑，然后将水分控出，将茄子条放入蒸锅，大火蒸2分钟左右，防止晒制过程变黑，然后放在阳光下晾晒1到2天，期间期间注意翻动，直至茄子干透变硬，就可以了。

晒干后密封储存。食用前温水泡发，再挤干水分。适合用来炖肉、烧肉，口感翻倍。

3、白菜干

新鲜小白菜脆嫩清香。晒干后，体积大大缩小，口感变得柔韧负有一定的嚼劲，香味也极具浓缩，在炖煮或煲汤时能充分释放，与肉类结合，产生鲜香浓郁的复合滋味。

首先挑选新鲜小白菜，清洗干净，然后锅中烧开水，加入加少许盐，放入小白菜焯烫约1分钟至变软变色，捞出后放入冷水中过凉，然后再挤出水分，挂在衣架上，进行晾晒，直到完全干燥即可。

干燥后装入密封袋保存。食用前温水泡发回软，挤干水分切段。用来做大锅菜时，与猪肉搭配在一起口感特别好！

4、黄花菜干

新鲜黄花菜口感脆嫩，吃着带有一丝清甜，但是这种食材有一个弊端，就是鲜黄花菜含有秋水仙碱，而晒干后的黄花菜，秋水仙碱问题得到解决，而且口感变得更为鲜嫩。

选择新鲜的黄花菜用清水浸泡10分钟以上，轻轻搓洗去除灰尘杂质，捞出沥干。放入开水中焯水2-3分钟，捞出过凉挤干，再晾晒，经过焯水的黄花菜，秋水仙碱可以有效的去除，吃着更放心。 将处理好的黄花菜均匀铺开，放在太阳下进行暴晒2-3天，直到完全变干变硬，即可。

完全干燥后密封保存。吃的时候用温水泡发至柔软，再挤干水分。用来炒菜或者煲汤时加入，口感鲜嫩，清甜可口。

以上就是为大家分享的可以晒制的四种干菜，其实还有很多，那么大家看完，这个夏天是不是准备试试呢？如果还没有做干菜的不妨收藏起来，或者分享给身边需要的人吧！