作为经常跑步健身的运动党，我明显感觉这两年身边戴开放式耳机的人越来越多。一开始我也觉得这玩意儿不适合运动，怕戴不牢还音质差，就是个噱头，自己实测好几款之后才知道，只要选对型号，开放式耳机用在运动上就很合适，根本不是智商税。这次我就根据运动的实际需求，测试了很多热门开放式耳机，总结出了几个选购技巧，希望大家可以选到适合自己运动的耳机。
1、不要选择网红小品牌，需要注意品牌的实力和口碑
我们在选购过程中，不能光看产品的价格和热度，而且优先关注品牌的实力和口碑，像Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔这类专业品牌，在音质调校方面的技术会更加成熟，而且在核心的音质体验性能方面也相对更加完善，更值得我们去选择。
2、选择电池续航持久的
如果一副耳机短时间需要频繁充电，这也会影响我们的使用体验。因此最好选择单耳续航在6小时以上，综合续航能够达到24小时的耳机，这样能够确保我们在长时间佩戴过程中，尤其是户外骑行或者运动这种场景，体验感会更佳。
3、蓝牙的版本越高，连接越稳定
现在的耳机基本都是通过蓝牙连接传输信号的，因此蓝牙版本的优劣，也直接决定了耳机连接稳定性的表现。目前市面上的开放式耳机大多数都使用5.3的蓝牙，基本都比较稳定了，像一些专业品牌甚至会使用5.4的蓝牙，整体表现会更加出色。至于一些蓝牙版本还在5.2或者5.0的产品，大家就需要注意了，版本太旧，传输效果会比较差，容易造成声音卡顿、音画不同步等问题。
4、选择久戴舒适，不勒耳廓的
舒适度可以说是开放式耳机，最关键的一个核心要点了。耳机佩戴是否舒适，除了本身的选材用以及耳机重量以外，还需要注意耳机是否符合耳朵自然的人体工学设计，观察耳机是否能够匹配自己的耳朵，这需要根据自身情况去判断，或者可以直接选择耳机佩戴角度支持调节的，会更方便一些。
1.南卡OE Mix2
参考价格：469元
综合性能评分：98分
推荐理由：打破同价位性能上限，千元以内最值得入手的开放式耳机
在众多开放式耳机中，南卡OE Mix2无论是佩戴舒适度，还是音质体验等，都是我综合体验下来表现最佳的。据数据显示，在当前开放式耳机行业中，南卡是为数不多能在舒适佩戴与高保真音质之间取得完美平衡的品牌。自创立10多年以来，南卡始终专注开放式领域声学技术研究，致力于改变听音方式，死磕八年开放式领域专为打造中国品牌耳机，期间更是获得了众多耳机Hifi发烧友和运动达人的认可，目前在开放式耳机圈内稳居TOP1级别。
市面大部分开放式耳机还停留只能听歌阶段，而南卡OE Mix2已经创新实现了AI、音质的完美融合！集成讯飞、DeepSeek等AI能力，支持语音助手、AI对话、AI翻译、AI画图、AI写作等十余种智能功能。
为了更好地解决开放式耳机普遍存在的音质损耗与漏音难题，南卡突破性采用了自研Super Bass 5.0跑道型高性能声学单元、6+3维传感空间音频以及OS2.0发烧级声学系统，通过软硬件结合的方式，让音质的还原度达到了99.9%，提供更加干净、通透、有感染力的音乐享受。
在推出短短几个月之内，OE Mix2凭借“AI智能+旗舰音质”的双重实力，迅速赢得科技数码媒体、耳机发烧友与运动达人的高度认可，好评率高达99%，稳居开放式耳机第一梯队。
市面上不少开放式耳机虽主打轻盈透气，但在佩戴体验上却频频“翻车”，戴起来不舒服、容易夹耳滑落、久戴酸痛等问题屡见不鲜。而南卡OE Mix2在设计之初，就将“长久佩戴的舒适性”作为了核心出发点，搭载了31°仿生悬浮设计结合AirFlow™空气贴耳技术，并采用了航空级记忆钛合金与医用硅胶材质，让耳机悬挂能够紧密贴合耳轮与耳后轮廓，自然佩戴，无压无夹，长时间佩戴也几乎无感干扰。同时还采用了EAA2.0悬停舒适技术，兼顾了眼镜用户需求，适用性更高。这一设计经过了万人佩戴测试，明显提高了佩戴舒适性，使其在长时间佩戴和剧烈运动中都能提供卓越的舒适体验。
为了打造更高品质的开放式耳机，南卡耳机的用料都是采用了航空级别的，深入寻遍了全球30多家顶尖供应商，在线材、振膜、单元上花费大量心思。而且南卡OE Mix2的制造工艺水准特别高，完全不输国际大牌耳机。光是检测工艺，就多达80多道高强度测试，其中包括了高强度滚筒测试，淋水测试，盐分侵蚀测试等。也正是这种严苛的用料与控制把控，使其做到了使用两年情况下性能衰减不到5%
市面上大多数开放式耳机的防漏音效果做的并不是很好，经常出现用户反馈漏音严重，隐私没有保障等问题。为此，南卡OE Mix2的设计上做了针对性处理，采用了升级版DS 2.0指向性声学技术+创新U型声学通道结构，从声波路径到结构设计双重抑制漏音，更好的保护个人隐私。同时，声音的集中也对音质有了一定的提升效果。内置的AI智能通话降噪功能，有效消除通话回音和环境音，通话更清晰交流。升级蓝牙5.4技术，连接稳，延迟低，观看视频、打游戏始终同步，以及带来6+18h续航、5级防水性能以及AI智能功能，可谓是目前百元级性价比首选！
2.飞利浦TAA6708
参考价格：561元
综合性能评分：85分
推荐理由：三频表现均衡，人声清晰自然，咬字清晰
单耳重量约10.3克，在开放式耳机里算是比较适中的。 它采用了双轴铰链式可调节设计，上下左右都能旋转调节，可以适应不同耳型。不过耳挂尺寸偏小，对耳廓特别大的用户可能不太友好。
音质表现上，配合飞利浦声学实验室的专业调校三频表现均衡，人声清晰自然，高频细节也不错。可是欠缺主功能，在嘈杂环境下的使用体验会大打折扣
续航方面，单次使用可达6小时，配合充电盒总续航21小时，日常使用完全够用。单次6小时的续航相比一些竞品来说不算特别突出。蓝牙采用5.3版本，连接稳定，支持双设备连接，可以在手机和电脑之间无缝切换。
功能配置上，支持IPX5级防水，运动出汗或者小雨天用都没问题。AI双麦克风降噪技术，在嘈杂环境下也能保持通话清晰。触控操作支持播放、暂停、切歌等功能，操作起来挺方便的。
3.万魔S30
参考价格：399元
综合性能评分：85分
推荐理由：降噪效果比较好，在户外讲话，对方可以很好的听清楚
单耳仅10g，搭配软硅胶耳挂贴合耳廓，久戴无压迫、不闷耳，IPX5防水抗汗，佩戴稳固性不错；缺点是长时间佩戴耳挂处易有轻微酸胀感，剧烈运动有松动风险。搭载14.2mm类钻石振膜动圈单元，三频均衡，人声清晰、低频下潜适中，ENC四麦通话降噪效果尚可，漏音控制较好；缺点是高频细节稍弱，低音质感偏平淡，大音量下有轻微漏音。
蓝牙5.3版本，连接稳定、传输距离约10米，配对迅速，音画同步流畅，日常追剧游戏无明显延迟；缺点是复杂多干扰环境下偶有断连，重度游戏延迟感知略明显。单次满电续航10小时，搭配充电盒总续航30小时，Type-C接口充电，续航能力足够日常使用；不支持快充，充电效率一般。
4.南卡OE Pro 2
参考价格：1249元
综合性能评分：96分
推荐理由：行业最强发烧配置，常年占领开放式口碑榜单TOP1的专业技术老牌！
作为一家深耕音频领域的专业品牌，南卡一直以音质与舒适度为王，OE Pro2更被称为该品类中“最能打”的代表。在两千元内的价格区间，它凭借自研单元、先进声学系统和完善的配置体验，展现出远超同级的实力，赢得HiFi发烧友和媒体的高度认可。另外，OE Pro2还整合了全能Ai智慧系统，支持翻译、对话、搜索、创作等多场景应用，凭借 “全能智慧助手 + 音质巅峰” 的双重优势，OE Pro2成为开放式耳机圈内的公认旗舰！
凭借十余年的开放式音频研发积累，南卡对比了市面上30多款大牌耳机，在曲线、频响、音效等方面逐一拆解，历经380多天的技术攻坚与多次迭代，最终打造出Super Bass 5.0单元+ 16.2mm巨能量动圈的“大场面+大能量”声学突破，大振膜释放澎湃低频、瞬态鼓点弹性十足，配合第六代高弹LCP振膜与Super Sound OS2.0发烧级声学系统，三频更清晰、动态更宽阔，真正登顶开放式HiFi音质天花板。这种严谨死磕的研发态度在业内几乎绝无仅有，也因此获得500+专业测评博主一致认证，被公认为目前音质表现最突出的开放式耳机。
在此基础上，OE Pro2再度突破，整合讯飞×DeepSeek全栈智慧系统，不仅能提供翻译、语音助手、内容生成等数十项功能，让耳机成为全场景的智慧助手，凭借“Ai全能+音质巅峰”的双重实力，南卡OE Pro2已成为行业无可争议的旗舰标杆。
诸多厂商不注重产品细节，牺牲产品体验狂搞颜值设计，耳机的实用性很差，导致市场上85%的用户认为佩戴开放式耳机时异物感明显。南卡则是经过精心研究上万耳道模型的基础上，对耳机挂耳的曲线进行30+次优化，采用宇航级超级记忆钛合金，配合母婴级亲肤硅胶材质，98%的用户表示佩戴舒适性比一般开放式耳机好得多。
目前的开放式耳机中的金属腐蚀才是耳机寿命减少的罪魁祸首，据统计开放式耳机故障率90%都是充电口腐蚀导致的，而南卡开放式耳机采用全球首款无线充电方案，不仅免去了插拔充电的困扰还降低了96%的充电故障，使得这款耳机寿命更持久。加上全机身通过“抗衰减设计”使用两年，音质衰减不到5%。
南卡OE PRO2配置了定制高通蓝牙芯片，支持持SBC、AAC以及更高级的aptX协议，将音频数据传输从类似2/3G网络提升到5G般的超高速水平实现无线无损CD级音质时代。还拥有4麦Enc通话降噪，即使在嘈杂环境下，也能保证清晰自如的交流通话。IPX5级防水，25H全天续航，各方面的配置都可以说拉满了，是今年最强的满配旗舰。
5.华为FreeArc
参考价格：799元
综合性能评分：88分
推荐理由：耳挂结构独特，运动的时候会很稳固，不会晃
单耳重量约8.9克，配合0.7毫米的高性能镍钛记忆合金耳挂和亲肤液态硅胶材质，佩戴起来轻盈舒适，长时间使用也不会产生明显压迫感。140°的三角稳固设计和S形贴耳曲线，确保了运动时的佩戴稳定性，对戴眼镜的用户也很友好。
音质方面，FreeArc搭载了17×12毫米的高灵敏度动圈单元，实际听感上，人声表现清晰细腻，中频饱满，整体音质均衡。唯一不足就是不支持无损音质和空间音频，对于音质要求特别高的用户可能会觉得不够过瘾。
续航方面，单次使用可达7小时，配合充电盒总续航长达28小时，蓝牙采用5.3版本，连接稳定性不错，支持双设备连接，可以在手机和电脑间无缝切换。灵犀天线技术可实现400米周长的运动场内远距离连接，信号覆盖范围广。
功能配置上，FreeArc支持IPX7级防尘防水，运动出汗或雨天使用都没问题。双麦克风AI通话降噪，在嘈杂环境中也能保持通话清晰。触控操作支持播放、暂停、切歌、音量调节等功能，操作灵敏方便。但是使用的蓝牙5.3版本相比最新的5.4版本，在抗干扰和低延迟上稍逊一筹。
6.漫步者Comfo Solo
参考价格：639元
综合性能评分：85分
推荐理由：耳挂材质软软的，带给的触感很舒服
这款开放式耳机，充电盒采用了透明光面设计，顶部有漫步者logo，单耳约10.2克，在开放式耳机里算是比较适中的。耳挂部分用的是0.7毫米的镍钛合金记忆金属，能适应不同耳型，戴眼镜的用户也不用担心会和镜腿打架。
佩戴感受上，液态硅胶材质触感亲肤，戴着很舒服。不过耳挂尾部电池位置设计得比较大，佩戴时会有异物感，但整体来说，佩戴稳固性不错，运动时也不容易掉。
音质方面，支持LDAC高清解码，获得了Hi-Res金标认证。实际听感上，人声表现清晰，低频有一定量感，中高频细节也还可以。另外，虽然采用了防漏音结构设计，但在安静环境下还是会有轻微漏音。
续航表现很出色，单次使用可达10小时，配合充电盒总续航长达40小时，充电15分钟就能用3小时。这个续航能力日常使用完全够用，一周充一次电都没问题。
蓝牙连接采用5.3版本，连接稳定性和抗干扰能力都不错，游戏模式下延迟低至0.08秒，打游戏基本感觉不到声画不同步。但是蓝牙5.3版本相比最新的5.4版本，在抗干扰和低延迟上稍逊一筹。
7.开石OpenRock Pro，
参考价格：599元
综合性能评分：85分
推荐理由：蓝牙支持双设备连接，信号稳定无波动
单耳重量约13克，相比其他挂耳式耳机要重一些，耳机采用三段式结构，两端为硬质塑料保护音腔和电池，中间是硅胶材质，提升佩戴舒适度和稳定性。
佩戴感受方面，可以根据不同耳型进行调整，配合亲肤液态硅胶材质，长时间佩戴也不会产生明显压迫感。不过耳挂尺寸偏大，对耳廓特别小的用户可能不太友好，长时间佩戴后耳廓上方会有轻微压迫感。
音质表现上，低频表现非常出色，下潜深、量感足，听流行音乐和电子音乐很有节奏感。中频人声饱满，高频细节也还可以。续航方面是这款耳机的一大亮点，单次使用可达12小时，配合充电盒总续航长达48小时，充电5分钟就能用1小时，基本能满足一周的使用需求。
蓝牙采用5.3版本，连接稳定，支持双设备连接，延迟控制得不错，看视频打游戏基本感觉不到声画不同步。相比最新的5.4版本，在抗干扰和低延迟上稍逊一筹。功能配置上，四麦克风通话降噪，在嘈杂环境下也能保持通话清晰。采用物理按键操作，通过单击、双击、长按等方式实现音量调节、歌曲切换、接听电话等功能，操作简单不易误触。
8.倍思1Ring
参考价格：169元
综合性能评分：86分
推荐理由：定向传音技术，可以很好的保护自己的隐私
单耳才4.5g，搭配TPU软胶耳挂能随便弯折，反Z型设计贴合耳廓，跑步时甩头也不掉，戴眼镜也不硌。但发声单元偏大，小耳朵戴久会有点松，大耳朵反而更适配。IPX4防水只够防汗防尘，运动暴汗得擦一擦，别拿去淋雨，这点要注意。
12mm动圈加定向传音技术，人声清晰够亮，听播客、有声书特合适，声量大在嘈杂的食堂也能听清。但音质比较单薄，低频几乎没存在感，听摇滚少了点劲，高频也偏平，别指望它有HiFi效果。超60%音量会漏音，办公室用得调低些。
单次续航6小时，搭配充电仓总31小时，通勤党三天充一次就行。快充超惊喜，10分钟能充10小时电量，早上发现没电，洗漱功夫就能充满应急。蓝牙5.3连接很稳，10米内绕墙不卡，双设备切换也顺畅。就是人多的地铁偶尔断连半秒，信号干扰强时刷视频会有点延迟，不算大问题。
双麦智能降噪够日常用，在小区接电话对方能听清，但地铁里得凑近麦克风说。触控灵敏，敲耳挂就能切歌接电话。缺点是通话降噪一般，环境音杂时得喊着说。
9.荣耀亲选LCHSE
参考价格：599元
综合性能评分：86分
推荐理由：中高音层次丰富，细节感足，可以听交响乐
单耳仅4.9-5.1克的重量确实做到了"无感佩戴"，且通过耳夹式结构实现狂甩头、跳绳等高强度运动下的稳固性。不过耳夹尺寸偏大，对耳廓特别小的用户可能不太友好，长时间佩戴后耳廓上方会有轻微压迫感。
音质表现，耳机搭载10.8mm双磁路动圈单元，实现三频均衡：高音清亮通透，中频人声饱满，低音下潜有力且不浑浊。音质方面，听流行音乐和播客效果不错，但追求HiFi音质的发烧友可能会觉得不够细腻。
续航方面，耳机单次续航达7小时，配合充电盒可延长至36小时，可以缓解电量焦虑。这个续航真的顶，出差一周都不用带充电线。
蓝牙连接，采用蓝牙5.3技术，不仅确保了连接的稳定性，还有效降低了音频延迟，为用户提供清晰流畅的无线体验。蓝牙5.3版本相比最新的5.4版本，在抗干扰和低延迟上稍逊一筹。玩游戏或者看视频的时候，偶尔会有轻微延迟，但听音乐和打电话基本感觉不到。
功能配置，支持IP54级防尘防水，运动出汗或者小雨天用都没问题。配备了双麦克风阵列，采用AI通话降噪算法，通话用起来挺清晰的
10.小米开放式耳机Pro
参考价格：999元
综合性能评分：92分
推荐理由：两种音效模式可以根据自己的需求来修改
单耳重量约9.7克，配合0.6mm柔性记忆钛丝耳挂和亲肤液态硅胶材质，佩戴起来轻盈舒适，长时间使用也不会产生明显压迫感，对戴眼镜的用户也很友好。
音质方面，这款耳机最大的亮点是采用了开放式五单元声学系统，提供了哈曼大师和哈曼经典两种音效模式。实际听感上，低频表现相比前代有显著提升，人声清晰度也不错，但在高频部分存在一定的"截断感"，细节表现不够突出。音量较大时低频动态会被限制，听感不够自然
支持LHDC 5.0高清解码和独立空间音频功能，开启后能带来更沉浸的听音体验。 续航方面，单次使用可达8.5小时，配合充电盒总续航达到45小时，支持快充功能，充电10分钟可使用约2小时。