1995年，即获得自由的第五年，张学良定居夏威夷。也从此时开始，张学良几乎过着与世隔绝的生活。

晚年的张学良，其生活平静而闲适。人说，若非赵四小姐于2000年6月辞世，张学良绝不会在101岁戛然而止。张学良为何如此长寿？这个问题的答案，就藏在他晚年生活的5个细节当中——

第一细节：吃住极其讲究。

张学良晚年中西餐都吃，但他吃得极讲究。做生菜沙拉的生菜叶，一定要像在地里长的一般鲜嫩，叶叶都竖得起来他才吃，否则就把盘子往前一推，不吃了。

他喜欢吃鱼翅羹等珍稀菜品，北京烤鸭也喜欢吃。偶尔还换换口味吃吃饺子，他最喜欢吃的饺子是鸡蛋韭菜馅的。

张学良只要上桌吃饭，就要求顿顿有汤，他最喜欢喝的是乌鱼蛋汤，可惜夏威夷没有，就改喝蔬菜汤。

张学良吃东西不挑食，只要是好吃的，他什么食材都能吃。每顿饭后，他还要吃一些非常新鲜的水果，其中，他最喜欢的水果是香蕉、芒果等。

良好的饮食习惯，历来被称为“长寿”的最重要条件。

第二个细节：睡得多、玩得多，且晚年几乎无内耗。

张学良喜欢睡觉，而且睡眠质量非常好，他曾对人自夸说：“如果明天早上要枪毙我，今天晚上我照样能无牵无挂地睡个好觉。”夏威夷，张学良每天要睡10多个小时，早上10时起床，晚上八九点钟就上床了，张学良晚年好友郑杰西说：

“我的感觉，一天二十四小时，大哥大概有十七八个小时在睡觉！”

张学良还有睡午觉的习惯，他有时打着打着牌，如果突然困了，就会直接把牌推倒说：“我要去睡觉！”说完后，不等别人反应，他就径直离开牌桌，直接去睡觉了。

不得不说，在睡觉这个问题上，他是当真不亏待自己。

张学良晚年在公寓极少与外界接触，和他一起玩儿的，都是那几个固定的牌搭子。避免与外界接触的最大好处，是避免了可能的内耗。晚年，张学良的身边全是自己喜欢的人，如此，他心情自然就很好了。

张学良晚年的牌搭子都顺着他，一来因为他年纪最大，二来因为他脾气确实古怪，三来与他的特殊身份有关。张学良和牌友打牌时，如果突然来了兴致想去“兜风”，他就会直接坐着轮椅下楼去海滩或者干道享受夏威夷的美景。

有时候，他还会在牌桌上唱点小曲，兴致来了，还会在牌桌上跟牌搭子们聊聊自己早年的风流韵事。每次，他都这样开场：“我的一个女朋友……”

当然，这种时候，定然是避开赵四小姐的。每次，如果说到不想说了，或者说不下去了，他就会说：“不说了，不说了，再说，太太又要来骂我了。”

人活一辈子，最重要的就是心态，好的心态，为张学良的长寿提供了基础。

第三个细节：身边照顾他的人非常多。

张学良晚年，除了一直陪伴着他的赵四小姐外，还长期配置了两个菲佣，她们承担了整理饮食清洁等家务，还有一位随从代读报刊书信，经常推张学良乘坐轮椅，到海滩做日光浴、散心，聊代散步。

所以，张学良晚年不仅不寂寞，而且被照顾得非常好。即便后来腿上长了骨刺，有时疼得直不起腰，他身上也永远干干净净、清清爽爽。100岁以后，他出现了小便失禁的情况，可身边人总能很快就发现，并为他换洗。

除了以上提到的这些人外，张学良的子女，包括女儿张闾瑛、女婿陶鹏飞，儿子张闾琳夫妇以及孙子们，都经常来看望他。他们对他的照顾也无微不至，可以说，张学良晚年身边是随时围着一堆人的。

身边人的照顾，是张学良长寿的保障因素之一。

第四个细节：他的医疗条件非常好。

张学良有挺多老年常见病，所以他需要非常专业的医疗照顾，为了更好地享受良好的医疗。张学良的住所，直接选择的就是医疗、饮食照料非常完善的老年公寓。这种养老模式，如今在国外仍不少见，只是，这种模式，只适合有钱的老人。

张学良患有糖尿病，需要长期控制“三高”指标管理糖尿病。他的医疗团队随时留意着他的数据，几乎每天都要给他测量血糖、血压、血脂情况，所以，他的糖尿病被管理得非常好。

良好的医疗，为他的长寿提供了健康保障。

第五个细节：作息极其规律。

张学良的规律作息，第一体现在起床、睡觉、吃饭、遛弯等细节上，也体现在每天早上和赵四小姐诵读《圣经》上面。每周日，他们都会去夏威夷“中华第一基督教会”教堂做礼拜，据说，他晚年之所以定居夏威夷，很大程度上就是因为他对这个教堂一见钟情。

中华第一基督教诲教堂的建筑之所以深得张学良喜爱，是因为它实际是中式建筑，外表看起来极其像中国南方的祠堂。尤其，教堂大门右方的三层塔造型，又极似佛教中的“浮屠”。

每个星期天，张学良都会和教友们在这个教堂里唱诗歌、祷告和读经，雷打不动。《黄帝内经》里说：“起居有节”，就是强调规律作息对健康身体的重要性。张学良显然把这部分，完全吃透了。

张学良晚年生活的这五个细节，合起来，就是他的长寿秘诀。然而，这五个细节的保障，最重要得是“够有钱”，钱这个部分，张学良的父亲张作霖替他保障了。

张作霖是东北王，作为东北的实际统治者，他的资产，包括土地、房产、商号、矿山、银行、工厂等等，加起来约在今天数十亿至数百亿之间。

张作霖死后，所有的资产全部交给了张学良打理。虽然后来日本侵华，导致东三省沦陷，张家也失去了财富帝国，但张学良手里的钱财仍旧不少。

张家老管家伊雅格在美国打点张家财产，五十年代开始，伊雅格开始陆续将这些钱给到张学良。张学良自己还有老爹留给他的各种古董字画，这些字画后来拍卖所得达到了数百万美金。

说到底，张学良晚年的富贵生活，全仰仗他的老爹。

但“钱”虽然是张学良长寿的保障，但其长寿的更大保障得益于规律作息。而这个规律作息，说到底，得感谢囚禁他半个世纪的蒋介石。

蒋介石囚禁张学良期间，严格派特务监视他的一举一动，为了表示自己“乖乖听话”，张学良每天起床时间严格控制在7点，洗漱后会迅速去用早餐。中午吃完饭午休以后，下午跑去运动、书法、钓鱼。

晚上10点，张学良会准时熄灯休息，睡前会进行适当的按摩。

张学良被囚期间养成的规律作息，在他晚年恢复自由后，仍然被坚持。而其规律作息，也是他能活过100岁高龄的关键。

归根到底，张学良的长寿是拜张作霖和蒋介石共同作用的结果。张作霖和蒋介石，一个是父亲，一个是拜把子兄弟，一个给他带来半生荣光，一个则抹灭他半生荣光。

给他荣光的，同时也间接给了他不好的生活方式，比如挥霍无度、熬夜嗨玩、胡吃海喝、黄赌毒等；抹灭他荣光的，却又间接将他不好的生活方式全改了。

张学良最终的“长命百岁”，大抵也印证了那句：福兮祸之所伏，祸兮福之所伏……