🏷今天早餐食物合集 🐮草饲牛肉🦐鲜虾🥕胡萝卜/紫甘蓝/绿甘蓝 🥦西兰花/荷兰豆/豌豆🍎苹果🍍菠萝/树莓 🫐蓝莓/希腊酸奶🥥椰子脆片/巴西莓粉 - 很多在抗炎的宝子都知道抗炎饮食是要尽量避免摄入红肉的，比如羊肉、猪肉、牛肉等，但是草饲牛肉是个特别的存在，以干草和鲜草为饲料喂养的牛富含Omega3脂肪酸，属于抗炎食物。 - 🏷草饲牛肉的好处 1、草饲牛肉蛋白质含量比谷饲牛肉高1.5倍，富含Omega3脂肪酸、维生素B6、类胡萝卜素、CLA，更利于减脂； 2、草饲牛大部分时间在草原上放养，运动量比较大，肉质精瘦，脂肪含量低，多聚集于皮下，烹饪时易剔除，油花少，味道浓郁更有嚼劲； 3、便宜 -