抗炎饮食第113天了 除了感觉肠道通畅了 早晨起来脸不水肿了 身体的无力感 也缓解了很多 每天更有精神了 三餐正常吃 体重下降12.9斤 - 🏷今天早餐食物合集 🎃贝贝南瓜🥕胡萝卜🥑牛油果🌽玉米 🍅小番茄🐟青花鱼/紫甘蓝/绿甘蓝🍳滑蛋 🍋柠檬🍇葡萄🫐蓝莓🌰坚果/树莓 - 早餐真的重要吗⁉️《素问》认为 早晨7-9点是胃经当令，此时胃气升发 带动人体阳气升发，这个时候要给胃以动力 也就是食物🍲，所以早饭是一天当中🔝重要的 对滋养脾胃，促进全身的阳气升发和气血运行 都是非常重要的‼️ 千万不要不吃早饭🥣了(7-9点食用甚佳) -