霜降后越补，来年阳气越足，进补做对3件事，把一年的损耗养回来 霜降是一年中进补的最重要时节，适合吃柿子、莲藕和茴香，可以补充营养，补充阳气，让身体更加健康。柿子可以利尿、排毒、润肺和化痰，莲藕可以清热润肺、凉血化瘀、润燥止渴、清心安神、润皮开胃、增强记忆，茴香可以促进消化液的分泌和肠胃的蠕动，有很好的健胃行气、温补阳气的作用，被称为“补肾菜”，菜市场遇见别错过。