“妈妈，我画不好，再也不画了！” 孩子把画笔一摔，气得满脸通红；拿到成绩单，看到少数几个 C，就沮丧地觉得自己一无是处；写作业总爱拖延，遇到一点困难就容易放弃…… 这些场景是不是很熟悉？很多家长以为孩子的这些表现只是性格问题，等长大后自然会改善，但事实真的如此吗？

其实，这背后藏着孩子内心失衡的信号。这里的 “平衡”，无关外形，而是心灵与意识的稳定状态。当孩子无法接纳不完美、承受不了挫折时，就容易陷入极端情绪或消极行为。想要帮孩子走出困境，家长的科学引导至关重要，以下 3 个实用妙招不妨试试。

1. 用对语言和态度，接住孩子的情绪

孩子面对逆境时的消极绝对化表达，比如 “我做不好就永远不会快乐”，往往是内心失衡的预警。这时候，家长的回应方式直接影响孩子的心态。当孩子参与活动失利时，比起 “下次继续努力” 这种看似鼓励却否定当下努力的话，“看到你努力的样子，真的很为你高兴” 更能让孩子感受到认可。

家长要学会共情孩子的情绪，避免一味施压或说教。当孩子抱怨 “我不行” 时，先接纳 TA 的沮丧，再引导 TA 看到过程中的收获，帮助孩子打破 “非黑即白” 的极端思维，建立更灵活的心态。

2. 降低过高期望，聚焦孩子的努力过程

不少家长习惯用结果评判孩子，比如看到孩子成绩单上的 A 和 C，下意识会说 “真棒，但下次要把 C 变成 A”。殊不知，这样的话语会让孩子觉得，只有达到完美的结果才能获得父母的爱。长期如此，孩子会陷入对失败的恐惧，内心逐渐失衡。

真正的爱，是让孩子知道无论成绩如何，父母的爱都不会改变。家长要多关注孩子努力的过程，比如 “你这段时间为数学付出了很多时间刷题，妈妈都看在眼里”，鼓励孩子做最好的自己，让 TA 明白完美的成绩并非人生的唯一追求。

3. 及时科学纠错，培养孩子的成长型思维

当孩子有天赋时，家长难免希望全力培养，但过度赞美容易让孩子依赖他人的认可。更重要的是，当孩子出现失误，比如弹错音符、绘画有瑕疵时，一味包庇说 “没关系，没人会注意”，会让孩子无法正视错误。

正确的做法是，以平等讨论的方式和孩子一起分析问题所在，共同寻找改进方法，避免责骂或指责。这样能帮助孩子建立成长型思维，明白失误是成长的机会，学会主动调整自己，从而保持内心的平衡。

孩子的内心平衡不是天生的，而是在家长的不断引导中逐渐建立的。不要忽视孩子的小情绪、小挫折，用对方法，帮 TA 接纳不完美、勇敢面对挑战。当孩子拥有稳定的内心，未来才能更从容地应对人生的各种考验，活出属于自己的精彩！