再过两天就到了冬季的最后一个节气

——大寒

大寒不仅是冬季的尾梢，

也是二十四节气的最后一站。

《授时通考一天时》中记载：

“寒气之逆极，故谓大寒。”

大寒是寒冷到极点的意思，

此时中国大部分地区

都到了一年中最寒冷的时期，

低温、风大，积雪不化，天寒地冻。

因此养生的首要任务就是防寒保暖。

大寒也是“冬藏”到“春生”的过渡时期

一方面，它是给身体积聚能量的最后阶段，

大部分阳气仍旧潜藏于根部，

潜藏得越深，生发的力量越强，

所以我们要继续养肾，固本培元。

另一方面，

此时已有一小部分阳气向上升发，

虽尚微弱，却是春季生发的前奏，

我们不仅要好好保护，避免折损。

也要开始进行疏肝理气，

为立春后阳气的顺利生发打好基础。