#哪些食物可以提高人体免疫力##增强免疫力# 咳嗽时千万别做这个动作，伤肺！

转阴后的咳嗽，是修复气道的康复过程，轻度的咳嗽可以帮助人体将一些自然代谢死亡的免疫细胞，连同被病毒破坏的细胞，形成痰液排出去。一味地压抑咳嗽，不但不利于气道“排废” 反而有可能会导致气胸，甚至危及生命。所以说，“憋咳”这件事一定做不得。“学会咳嗽”好得快，搭配喝清肺茶，效果更佳有效，功效见图三

1、双咳嗽即在一次深吸气后，在呼气时连续咳嗽两次。

2、连续咳嗽先做一个小呼吸和一个小咳嗽，然后稍微加深呼吸，加重咳嗽；最后深呼吸，再稍微用力咳嗽。

3、哈气深吸一口气后咳嗽，过程中嘴巴持续打开，发出类似“哈”的声音。

4、短促咳嗽先进行5~6次深、慢呼吸，然后深吸气，屏气3~5秒；缩唇，用嘴将气缓慢呼出；再深吸气，屏气3~5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽