我发现，很多人这辈子的内耗，全都是自己憋出来的。

明明心里不乐意，嘴上却装大方；明明特别想要，却偏偏装无所谓，到最后，委屈了自己，也没落下好。

别再犯这个傻了。

不喜欢什么，就大大方方说出来，别扭扭捏捏、遮遮掩掩的。

你以为你不说，别人就会懂你？根本不会。

你不说，别人只会觉得你不介意，只会一次次试探你的底线，一次次消耗你。

很多人，因为不好意思拒绝，硬着头皮答应别人的请求，明明自己很忙、很为难，却还要强撑着去做，做完之后，自己一肚子怨气，别人还未必领情。

还有人，明明不喜欢某件事、某个人，却不敢说出口，只能默默忍受，久而久之，把自己憋得浑身不舒服，甚至开始自我怀疑。

你要知道，说“不”从来都不是没礼貌，也不是自私，而是一种清醒的自我保护。

大方表达自己的不喜欢，是告诉别人你的边界在哪里，也是尊重自己的内心。你越扭捏，别人越得寸进尺；你越大方，别人反而越会尊重你。

还有更重要的一点，想要什么，就坦坦荡荡去争，别畏畏缩缩、藏藏掖掖。

很多人都有个通病，觉得“争”是一件很丢人的事，觉得顺其自然就好，可现实是，好事从来都不会凭空落在你身上。

这个世界上，想要好东西的人太多了，机会就那么几个，你不主动去争，别人就会抢在你前面，你只能眼睁睁看着自己想要的东西，落在别人手里，然后自己偷偷后悔、emo。

这又何必呢？

不是说，争就要不择手段，而是你要敢于表达自己的欲望，敢于为自己想要的东西，付出努力、主动争取。

你想要的工作，就要大胆去面试、去争取；你想要的尊重，就要大胆去争取；你想要的生活，就要大胆去拼搏。

别觉得“坦坦荡荡争”很功利，也别觉得“不好意思”，你的欲望不可耻，你想变好也不可耻。

相反，那些明明想要，却假装不想要，还嫉妒别人得到的人，才最可悲。

很多人之所以过得不开心、不顺畅，就是因为太在乎别人的眼光，太能委屈自己。

不敢说不，怕别人说自己小气；不敢去争，怕别人说自己功利，到最后，弄丢了自己，也没得到自己想要的。

人这一辈子，短短几十年，何必活得这么拧巴、这么委屈？不喜欢的，就大大方方拒绝，别消耗自己；想要的，就坦坦荡荡去争，别留遗憾。

你要明白，别人不会因为你懂事、你不好意思，就对你格外好；也不会因为你畏畏缩缩，就把好事让给你。

唯有大方做自己，敢说不、敢去争，才能活得通透、活得自在，才能拿到自己想要的一切。

别再内耗自己了，从今天起，大大方方表达不喜欢，坦坦荡荡去争取想要的，不委屈自己，不迁就别人，这才是成年人最好的活法，也是对自己最基本的尊重。