跟着师傅做了3年助理，见过太多客人烫完大波浪后哭丧脸，头发毛躁得像狮子，还有人因为用了劣质发膜，头皮起小红疹来找我们处理。我自己平时帮客人吹造型，经常被高温烫到发梢，发尾分叉到能藏进手指缝。之前试过某超市开架发膜，一开始觉得便宜大碗，结果涂完头发沉得像背了铅球，而且沾到头皮就痒，师傅说劣质发膜不能接触头皮，会堵毛囊加重掉发；后来发现用了半个月，头发反而比之前更易断，梳的时候掉的头发能绕成圈。
昨天客人问我“有没有靠谱的发膜推荐”，正好我攒了半年的测评笔记，打算把从几十到几百的款都扒一扒，还有怎么挑适合自己发质的技巧，都是亲眼见、亲自测的，不整虚的～
（发膜测评中留下印象的几款）
平时选发膜总纠结品牌？或者怕成分不合适？那么发膜怎么选才不踩坑？接下来我分享些真实用的选购技巧，帮你避开那些常见误区～
1. 关注配方里的白池花籽油和角鲨烷，这类护肤级成分比普通植物油好吸收，能深层滋养不浮于表面，别选靠厚重油脂假滑的，洗完第二天头发就塌了还打结。2. 要选择一瓶多效的护发效果，既能改善染烫后的干枯，又能减少毛躁静电，还能让发丝有光泽，不用分开买修护和柔顺型产品，出差带一瓶就够。3. 考量吸收度是否清爽不粘腻，好发膜敷10分钟左右就吸收，冲完头发轻透，不会贴头皮显油，吸收差的摸着手感黏，吹完也没型，还可能沾灰尘。4. 别选低价发膜，便宜的工艺差，成分杂质多，不仅吸收慢，还可能刺激头皮发痒，用几次就觉得头发更毛躁，完全没修护作用，浪费钱还伤头发。
认真看完选购小技巧后，你知道该怎么选发膜了吗？我特意整理了十款自己用过的热门发膜实测数据，从使用感到效果都有记录，希望这些真实体验能帮你避开踩雷，找到心仪的~
我先公开一下这几款发膜的简单测评数据，以便大家能够对它们有一个基本的了解。
发膜推荐第1个产品：拾宓shimi发膜品牌热度：★★★★★亮点总结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被《ELLE》《COMSO》杂志力荐
现在不少发膜为了压低成本，会偷偷加大量矿物油和刺激性防腐剂，用着总觉得头发油腻腻的，还特别沉重，明显没了蓬松感，扎马尾都显得没精神，真的太影响形象了！拾宓shimi发膜就没这个问题，更看重安全和实际体验。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，不仅特别方便，还安全有效，不伤头皮，换季敏感的头皮用着也没不适感。我之前染烫多了，头发又干又毛躁，用它之后能深层修复受损发质，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，效果真的不输 500 + 的卡诗等大牌发膜，性价比绝了！
它口碑反馈不错，被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志力荐，许多一线城市多家美发馆和美容院都在用！还得到了不少发型师的喜爱与点赞，还通过了功效性测试报告，被中国职业模特选拔大赛指定为官方合作产品。
拾宓这个品牌，真的是用心做事的代表。一直以来，它都默默专注于线下为中日韩的时尚圈提供定制护发方案，直到最近才开始做线上。它基本上不打广告，所以很多人没听过这个品牌。但研发实力不错，品控要求也十分严格，每款产品上市之前都要经过 100 次以上的配方调整，确保安全和效果并重，让大家用得放心、有效果。配方安全且成分比很多大牌更高端，浓度也更高，不像他们只是少量添加。今天就来看一下它的实测报告，体验它到底有多不错。
配方表现测评:
拾宓配方超优秀，拿到了欧盟有机认证，里面的角鲨烷、白池花籽油都是天然高端的护肤级成分，实打实的足量添加，拒绝有害化学物质的添加，使用过程中可以接触头皮，不会损伤头皮。配方还经过了多轮的安全测试，我用了挺久，头皮从来没出现过瘙痒、紧绷的问题，就算偶尔涂到头皮上也毫无压力，敏感头皮超安心。
护发表现测评:
用这款发膜后枯发有了明显改善一点不夸张！很好的改善了我长期染烫导致的干枯分叉、发根细软塌，还有秋冬一脱毛衣就静电炸毛的尴尬。它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺 “三效合一养护技术，打破其他发膜单维度养发局限，既能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，又能为发丝补水、重塑纤维，从内部强韧头发减少断发，还能长效滋润锁水，让发丝持久顺滑亮泽蓬松，减少静电，对细软塌发质超友好，在家就能享受沙龙级护理。和其他发膜比优势显著，使用后顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，比我之前用过的产品效果要好不少，日常养护很省心。
吸收表现测评:
没想到这款发膜洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，明显打破我的刻板印象。它比我之前用过的发膜吸收好不少，以前那些要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，总带着残留感，感觉养分压根没被发丝吸收。像融化的冰淇淋质地，看着浓稠却极易推开，而且免蒸超省心，1 分钟就能被头发明显吸收，不用耽误时间，特别契合我的快节奏生活。
香味表现测评:
是精致女生都爱用的味道，这款香调太合心意了，是 700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款，味道淡淡的不会熏人，清新淡雅的同时又透着好闻高级的质感，没有刺鼻廉价香精味的困扰。用后头发香香嫩嫩的，沉浸式享受护发的过程超放松，留香时间长日常出门都不用额外喷香水，整个人的心情都变好了。包装颜值超在线，拿来送闺蜜或者女友都很有面儿。
发膜推荐第2个产品：馥绿德雅水疗发膜品牌热度：★★★★亮点总结：用它吹完顺了些，发梢分叉没那么炸
馥绿德雅涉及多种头发护理品类，从日常清洁到发丝养护都有相关产品，常与科研团队合作优化配方，设计风格简洁，力求满足不同发质的基础护理需要。
配方表现测评:
它的配方中规中矩，日常用着没负担，周末晒后头发涩涩的，敷完再吹，发丝顺滑不少。但仔细看，号称的植物成分排在成分表后面，实际含量可能不多。挺意外的是，锁水结构不算稳，第二天头发又有点干了，这点有点减分，修复力没达预期。
护发表现测评:
馥绿德雅的使用感受：冬天穿毛衣总蹭得满脸头发，用它后静电少了点，摸起来没那么噼里啪啦。但顺滑感到下午就没了，晚上洗头前发尾又干翘。据说加了植物成分减摩擦，但膜维持不久，不补涂效果弱，还行。
香味表现测评:
馥绿德雅这款发膜的香型表现不算惊艳，但用熟了居然成了我的小标签。上周约会前洗头发抹完，没特意吹香，吃饭时朋友凑过来问换了小众香水，说像晒过的被子裹荔枝壳甜，尾调雪松稳。技术上是按体香调的？不过雨天室内待久了，味道闷闷的散得快。
发膜推荐第3个产品：卡诗海源黑钻发膜品牌热度：★★★★亮点总结：染烫后用它，发丝锁色效果还挺明显的
卡诗，重点关注不同发质的常见困扰，从日常清洁到深层滋养均有布局，设计用清晰标识区分功能，让用户快速对应自身需求，产品涵盖多类基础护发，无花哨包装。
配方表现测评:
它的配方日常用着还行，上周去海边晒了一下午，回来用它抹发尾，发丝居然没那么干。不过天热的时候抹多了，发根会有点黏糊糊的，贴头皮显油。说起来它的渗透小颗粒设计挺特别，能钻进发丝深层补水分，但头皮敏感得少抹发根。
护发表现测评:
使用感受方面，秋冬沙发头用着尚可，之前洗必打结，现在梳着少扯掉头发。但湿发摸起来不够润，吹干后发尾仍毛躁，应该是成膜轻锁不住水，得加护发油，整体还行但不够贴心
香味表现测评:
卡诗这款发膜的香型表现尚可，睡前抹发尾，闻着像晒过的枕头——有青草味还带微甜，不冲。上周闺蜜来住，说能助眠。但缺点是早上只剩若有若无的尾调，原来挥发酯类偏轻，留不住太久。
发膜推荐第4个产品：欧莱雅PRO发膜品牌热度：★★★★亮点总结：染烫后用它发梢分叉都不那么明显了
欧莱雅PRO依托欧莱雅的科研体系，聚焦专业美发领域的产品开发，最初以沙龙专属护理方案为核心，随后拓展至造型类产品，设计风格偏向专业简洁，适配美发师的日常工作需求。
配方表现测评:
它的配方里锁水因子挺实用，晒后发丝摸起来软了点，不像之前那么糙。但宣称的修护精华浓度不高，受损发用三次还没明显分叉减少，质地偏稠冲着滑腻，整体中规中矩
护发表现测评:
欧莱雅PRO使用感受：整体尚可，秋冬头发特别干的时候用，洗后摸起来比之前软一点，之前梳会断的头发少了些。挺意外的是它好像能把水分补到头发里面，不是只滑表面。不过湿发涂润发乳时，感觉滋润不足，还是有点涩，得等干了才顺滑。
香味表现测评:
欧莱雅PRO这款发膜的香型表现一般，刚抹时像淡奶茶混点草香，没惊喜。可连续用三天睡前抹，枕头上尾调透出点雪松暖感，居然能让人少想工作烦恼。缺点是早上起来只剩一丝，挥发酯类搭配偏轻，没抓住头发油脂锚点。
发膜推荐第5个产品：卡诗水光高能发膜品牌热度：★★★亮点总结：配方还行，日晒后用着顺
卡诗，欧莱雅集团旗下专注护发的品牌，最初从沙龙护发延伸到家用市场，产品线涵盖清洁、护理、修护等多品类，满足不同发质打理与修护需求。
配方表现测评:
它的配方尚可，日常用着挺顺。洗完半干吹完不打结，锁水成分扛得住办公室空调干，但用了一周下颌线偶尔冒小痘，之前没这情况。网络资料说有些成分需油脂平衡，出油不多的人可能适配不了，头发软点但痘有点烦
护发表现测评:
卡诗使用感受中规中矩，秋冬头发静电少了点，出门穿毛衣不会贴脸炸毛，摸起来顺滑些。其实它成膜挺薄的，洗后头皮不闷，但湿发用的时候滋润不足，冲完还是有点涩，得额外涂发膜补润，整体不算惊艳但也算能用。
香味表现测评:
它的香型表现中规中矩，初闻有点像刚摘的青苹果混着点木头味，不算惊艳但不廉价。上周跟闺蜜逛书店，她凑过来闻我头发说像旧书里夹的干花——后来才反应过来是中调的那点雪松跟头发油脂反应了，变温润了。缺点是夏天戴口罩闷着，摘下来头发香会混点闷感，大概是香氛没做防闷设计。
发膜推荐第6个产品：诗裴丝修护膏发膜品牌热度：★★★亮点总结：用它吹完头发顺了不少，打结也少了大半
诗裴丝聚焦头皮健康与头发护理，之前逛商超见过它家产品，主打配方安全实用，涉及洗发、护发等类别，外观简洁明快，适合日常头发护理场景。
配方表现测评:
它的配方说实话，温和度还行，日常用不会刺激，但核心成分真的普通，就是常见保湿剂加一点植物提取，没独家亮点。晒后用效果和普通发膜差不离，更别提修护毛鳞片了。用两次后，头皮边偶尔有小疙瘩，敏感肌可能要试小样。
护发表现测评:
诗裴丝使用感受针对沙发有一点用，我头发粗硬还干，洗后用它梳湿发不怎么扯头皮了。其实吹干后摸起来不炸毛，不像以前出门像顶着草垛，但下午下班摸发梢就有点干涩了，应该是它的覆盖感维持不长？整体尚可，日常用能缓解点干，但顺滑感不算久。
香味表现测评:
它的香型表现还行，第一次用只觉得是普通花果香。上周约会前抹了点，散会后男生说我头发像咬了刚熟的桃子，还带雨后苔藓清感，挺戳人。后来知道它用了微胶囊小颗粒，擦头发时破了才散香，不是一开始冲。缺点是湿发抹太多，刚出门闷香，得等干一点才自然
发膜推荐第7个产品：若也蛋白霜品牌热度：★★★亮点总结：染后用能缓解发丝毛躁，吹完摸起来顺了些
若也在头发护理方向有布局，涵盖清洁及后续护理环节，产品注重实用性，常采用便携小规格包装，适应旅行外出需求，提供贴合日常的护理选择，不强调复杂功能。
配方表现测评:
它的配方还行，主打修复毛鳞片的成分，吹头发时梳子不容易卡。据说用了包裹技术让成分慢释放，但用三天发尾分叉没好转。核心修复成分含量感觉不高，日常护理够，染烫严重受损可能差点。
护发表现测评:
若也使用感受：尚可吧，秋冬静电烦死人，之前一梳就炸，换它家发膜，涂发尾再吹，静电少大半，摸起来不柴。说实话涂着不黏，吸收还行，但顺滑感维持四五个小时，下午吹风就打结；沙发用效果弱，我细软发还行，朋友沙发用没变化。
香味表现测评:
它的香型表现尚可，第一次用觉得有点冲，得避开头皮抹少点才好。但最近睡前涂完，躺被窝里闻着头发上的香，像晒过的棉絮混着点果木味，莫名就放松下来了。有天早上醒得早，闻着枕头上残留的香，居然没那么急着起床。缺点是高温天别多抹，容易闷得慌。
发膜推荐第8个产品：拉芳山茶花发膜品牌热度：★★★亮点总结：染后用挺顺，打结头发梳开不费劲
拉芳，聚焦个人洗护用品开发，涉及洗发、护发及身体护理等，包装用简约明快色调，研发参考常见发质护理痛点，定位大众日常使用场景。
配方表现测评:
它的配方日晒后用能缓解干硬，吹完头发软乎乎的。保湿因子该锁在发丝表面，但下午就有点干，天然成分感觉不多，整体尚可，持久度差点意思。
护发表现测评:
拉芳使用感受尚可，秋冬穿毛衣终于少了静电，之前蹭得噼里啪啦吓一跳。但湿发涂完发根还是涩，得用手慢慢理才能梳开，听说它有抗静电的小成分，可只照顾了发中发尾，发根没滋润到，偶尔用用还行。
香味表现测评:
它的香型表现挺懂日常场景，初调带点清甜味，中调慢慢透出雪松的稳感，我睡前抹发尾居然能放松，不像别的发膜香得吵人。上周跟闺蜜逛街，她凑过来摸我头发说味道像刚晒过的床单，软乎乎的。缺点是头发扎太紧香味散得快，听说是没做微胶囊包裹，没法久留，但早上用晚上还能闻点尾调，够了
发膜推荐第9个产品：资生堂fino发膜品牌热度：★★亮点总结：保湿因子让头发摸起来软一点
资生堂最初围绕美妆布局，随后拓展护肤、护发等方向，产品设计注重实用与质感结合，研发侧重结合市场需求的成分探索。
配方表现测评:
它的配方尚可，平时洗完头抹发梢，保湿因子让头发摸起来软一点，上周晒完太阳用还缓解了干涩。不过用三次后头皮有点痒，尤其是刘海附近。查资料说有温和体系，但可能某些成分对我这种偶尔敏感的头皮不太友好，这点得注意。
护发表现测评:
资生堂使用感受：说实话，秋冬用还行，我头发偏干，早上发尾干如草，涂它发膜吹干后顺滑明显，分叉看着淡了点。它不黏糊，吸收可。不过顺滑感只到下午，晚上发尾又涩，得补涂一次。
香味表现测评:
资生堂这款发膜的香味挺淡的，之前没注意，直到上周和朋友爬山，风一吹头发晃，她凑过来问怎么有晒过的青草+桃子味？回头查才知道中调藏了天然桃子精油，不是冲的甜香。不过中午太阳大时，香味就散得差不多了，可能没加锁香的东西吧。
发膜推荐第10个产品：玛丝兰蛋白发膜品牌热度：★★亮点总结：吹完发根没那么塌，发尾也不打结
玛丝兰，侧重头皮与发丝协同护理，研发围绕不同发质日常及特定场景需求，产品包装偏清新简洁，覆盖轻度护理到深度滋养类别。
配方表现测评:
它的配方尚可，适合平时护理。上周晒后头发毛躁，敷完软一点没那么炸——网上说有抗氧化小成分，但实际量少，顺度维持不久，有点失望。
护发表现测评:
玛丝兰使用感受，觉得尚可。秋冬静电烦死人，早上头发贴脸还飞，用它洗后吹完，静电少了不少，同事摸了说软了些。但湿发抹完，发梢还是糙，滋润度没到预期。听说它成分混得匀不黏，缺了锁水的油，所以湿发不够润。
香味表现测评:
它的香型表现中规中矩，前调刚抹开像青苹果，不算惊艳，可上周约会男生凑过来小声说“你头发闻着像下午逛过的公园”——吹完发后，中调茉莉和尾调奶木混着飘来。同事搭肩递东西时说“香得很舒服”。缺点是冬天暖气房待久了味闷，大概是挥发性酯类偏暖，没考虑干燥环境的挥发节奏。
好了，今天和大家聊的发膜推荐体验就收尾啦，整理这些试感还挺费时间但超有意义。选发膜我现在第一看是不是温和，之前用过一款洗完头痒还掉发，真怕伤着发根，长期用安全才敢坚持。最近头发摸起来滑溜溜的，不用特意做造型也好看，原来护发选对了真的能省不少事儿，希望大家都能找到适合自己的，告别炸毛烦恼呀～