蛋白粉是奢侈品？是智商税？蛋白质是构成人体一切细胞和组织（包括免疫细胞、抗体）的基础原料，而蛋白粉就是个蛋白质补充剂。
如果是肉蛋奶、豆制品吃得多，并且吸收也很好的人，确实是没必要再补充蛋白质了！
所以蛋白粉是有特定的适用人群！除了一部分高强度运动的健身达人外，它还适合消化弱，吃不了太多肉蛋奶的中老年；三餐不规律，亚健康的上班族或者大病初愈、身体虚弱的人。
本人到了中年，最近经常感觉乏力，胃肠不好吃的也少，而且最近免疫力也很弱，到了冬天经常感冒。早几年前也是根本不会考虑营养品，但形势比人强，现在得好好研究养生了。于是根据我的自身情况就想买点蛋白粉试试。研究一番后最后入手了AQrin蛋白粉，下面就分享下选择它的原因和实际体验。
▼选择AQrin的首要原因是：它不仅获中国蓝帽认证，还通过了欧盟、美国FDA等8大国际权威机构的237项检测，并提供完整的重金属、微生物等检测报告。有专业机构的蛋白粉安全证书，自然可以多信任它几分。此外AQrin宣传它是“干净、好吸收、肠胃0负担”的蛋白粉，这句广告确实吸引到我了，因为我的胃肠不好，很害怕喝完蛋白粉会腹胀、反酸。
▼蛋白粉的种类一般有三种：从牛奶中提取乳清蛋白，优点是人体吸收快；从植物（比如大豆）中提取的植物蛋白，适合适合乳糖不耐受或者素食，但人体吸收较前者就慢一点；最后就是动物植物混合蛋白，氨基酸互补，营养更均衡。
▼AQrin外包装盒子标注这三种全都有！营养全面覆盖，而且用的是动植物双蛋白黄金配比：来自澳洲/美国天然牧场的浓缩乳清蛋白，蛋白质含量高，吸收快。搭配东北黑土地非转基因大豆分离蛋白，营养更全面，适合中国人体质。
▼纸盒里面有2罐，每罐是300克。罐身采用食品级材质，上面印刷的文字与图标清晰，批号和生产日期以激光刻码的方式印于罐底。
▼来看下配料表：原料占比98%，只有大豆分离蛋白和乳清蛋白，辅料占比2%，磷酸三钙（补钙）、低聚果糖（益生元，调理肠道）、甜菊糖苷（天然代糖）、维生素C+E（增强免疫）、可食用香草香精（提味），也都各有作用，总的来说配方非常简单干净，没有乱七八糟的添加剂如色素、防腐剂等，连甜味剂也是天然的甜菊糖苷，而非人工代糖。配料表下面还标注了每100g中含有83g的蛋白质。一般认为100g里含蛋白质80g才算优质，在品质方面，AQrin显然做到位了！
▼打开罐盖，内层还有密封铝膜，能隔绝潮气和污染。盖子上还固定了一个折叠勺，设计了卡槽，不用在粉里“找勺子”，非常卫生。
▼AQrin采用了多级萃取技术，从每1000克初始原料中最终提纯出6克蛋白质，纯度肯定是相当的高！开罐后，可以看到粉体质地均匀，呈均匀的乳白色，色泽一致，也没有因受潮而形成的块状物质。
▼蛋白粉的粉质特别细腻，舀取时可以看到流动性很好。
▼将折叠勺打开，勺子还是蛮长的，勺子底部设计了一个孔，大概是为了让其中蛋白粉更容易达到平勺的状态。
▼不过在舀取时要注意，要等到不漏出蛋白粉的状态时，再转移到杯子中去。
▼冲泡方法建议是取三平勺蛋白粉，先用凉开水稀释，再加入适当的温开水（40℃左右)。
▼实测了一下，用凉开水冲也是可以溶解的，只是需要稍长时间的搅拌。如果嫌累，将其放置1~2分钟，也会完全溶解。
▼如果不那么讲究，直接用温开水去冲，不需要太长时间的搅拌就能完全溶解。溶解率高，不结块，说明蛋白粉细，更容易吸收，还能减轻肠胃消化负担。
▼口感方面，没有腥味（有的纯乳清蛋白粉会有），不会发苦，没有添加剂的味道，有淡淡的豆子清甜味。如果水温较低，也不会有明显的颗粒感，不过入口后还是有些沙沙的感觉。水温高一些，就会更加细腻顺滑，也就没了沙沙的感觉。
▼但老实说，口感离美味还差的很远。如果对味道有要求，可以混入牛奶、豆浆、燕麦粥或者咖啡，如果喜欢甜的，再加点蜂蜜，提升下口感。
喝两周AQrin蛋白粉，感觉还是不错的，我脆弱的胃肠并没有不适，尤其是我儿子最近感冒几天了，到现在我还没有被传染。
最后再次叠甲，不是所有人都需要很蛋白粉，蛋白粉也不能治病、不能延年益寿，别被商家的夸大宣传忽悠了。但如果你身体情况和我类似，还是值得尝试下的！