现在的孩子学习压力大，放学回家每天坐在书桌前的时间，再少也有两三个小时。加上偶尔还要用电子产品，眼睛真的扛不住。

不少家长想着给孩子换个好灯护护眼，可一搜“护眼大路灯”，各种参数看得头都大了。贵的能上万，便宜的几百块。买贵的钱包压力大，便宜的又怕伤眼，愁人！

其实选大路灯没那么复杂，抓准几个核心点就行，5招教你闭眼入不踩坑。

一、好的大路灯，到底应该怎么选？

1、光源是核心

务必选全光谱。光谱接近太阳光、蓝光峰值低、光线柔和且色彩还原程度高，这就属于高质量光线。

色温4000k左右最佳，太低总让人犯困，太高难免会刺 眼。

灯珠可以选择原装普瑞或者首尔sunlike，灯光质量没的说。

2、发光方式：下发光面选侧发光更靠谱

大路灯的侧发光设计非常重要。

直发光的大路灯，光线直接打在桌面上。光虽然更亮，但是经过桌面反射直接入眼，眼睛接收的光照过强，疲劳就容易找上门。还容易在灯光下睁不开眼，不利于学习。侧发光的灯珠是围绕灯盘一圈排列，灯光先往灯的中间照，然后再通过扩散板、防眩膜、微棱镜板、导光板照到桌面上，所以侧发光的光线同等条件下会更柔和一些。

3、显色指数：无色差才够真实

显色指数Ra和R9越高越优，数值大于90是合格线，实际挑选建议选95以上的款式。

灯光下色彩越真实，眼睛就越轻松，还能避免孩子因色差产生辨色偏差。显色差的产品，影响学习还伤眼。

4、无可视频闪是基本，零频闪更好

如果有频闪，肉眼会感觉到灯光明暗闪动。人在光下站一会眼睛就受不了，不可能实现长时间使用。

给孩子选灯，光的输出频率在3125Hz以上，无可视频闪是基本的。有些厂家出了0频闪的灯具，这种更好，更稳定。

但是要识别是不是真的全功率0频闪，别被小字游戏骗了。

5、认准RG0级，拒绝隐形伤眼

眼睛长时间接收蓝光，容易损伤视网膜，尤其是孩子的眼睛还在发育，更要重点防护。选大路灯时，一定要有RG0等级认证。

同时，光谱上的蓝光数值还要低，最好不要超过0.6。有条件可以问厂家客服要蓝光等级认证，着重看蓝光辐照量，蓝光辐照量低于100就是RG0，蓝光辐照量越低说明蓝光伤害越小。

二、哪些大路灯品牌比较靠谱、不易踩坑？

1、柏 曼 骑士1ProMax

这款骑士1ProMax在光学领域很有实力，它用的是全光谱光源，光线照在书桌上就像晴天的自然光，孩子看久了眼睛也不酸胀。

发光方式是上方漫反射，下发光面为环形灯珠排列侧发光。1.8米的书桌可均匀全照亮，房间角落的照度都有300lux以上，桌面平均照度＞1245lx，照度提升约46%。均匀度达到国AA标准，写字画画完全没有阴影。

光谱曲线与太阳光高度契合，色温支持七档自由调节。暖黄、暖白、冷白三种光色支持多种使用场景，光线更符合昼夜节律。

显色指数Ra96，孩子写作业、学画画都合适。并且有RG0无蓝光危害认证，晚上用也不用担心伤眼。

另外还有贴心设计，比如触摸调光、延时关灯，孩子睡前不用摸黑去关灯。

2、漫书雨 星光pro大路灯

这款大路灯性价比很高，核心护眼功能为零频闪。实打实的硬核参数，给孩子更安心地守护。内置新一代数字调光芯片，全功率光线都是真正的0频闪，再也不担心光线忽明忽暗伤眼睛。在实验室的仪器下，也检测不出光线波动。

光源采用原装进口普瑞灯珠，总光通量能到6600lm。全屋亮度提升约30%，边角也无暗区。

全光谱的光源特别贴近自然光，蓝光辐照量只有3.18，比RG0豁免级还少96%，不担心有害蓝光伤眼。

显色指数Ra＞98，颜色还原度没的说。固定4000K的暖白光，是儿童读写的最佳色温，不像白光那样晃眼，也不会让人犯困。

下发光面采用侧发光方式，灯头内部共有4层防眩设计，漫射光线占比更高，UGR防眩光值稳定≤12。防眩效果提升20%的同时，阴影少了60%，光线不晃眼，阴影更小。

灯具寿命长达55000 小时，还支持无级调光，卧室、客厅都能用。

3、优 童P6MAX大路灯

这款灯具参数，注重红光增益带来的护眼体验，特别适合孩子学习用。120W的超大功率，搭配原装进口普瑞灯珠，总光通量充足，主阅读区平均照度达1500lux适合绝大多数孩子的书桌。

光谱特意削减455nm有害蓝光，有害光线伤眼的概率更低。还增加了637mm的红光光源及478mm有益天青光，护眼天青光和有益红光，还原眼睛所需要的太阳光线。

显色指数Ra＞98是博物馆级显色效果，开灯即看真实色彩。

这款同样为4000k的固定色温，对孩子眼睛极其友好。灯光使用寿命长达50000H，可陪伴孩子的整个学习生涯。

上下光源能独立控制，亮度可以无级调节。还有灯光记忆功能，不用反复调设置，日常用着很省心。