我家宝宝最近一到吃奶时间，头扭得像拨浪鼓，手打脚踢，塞进去就吐出来，还冲你假笑！是我的奶没营养了？还是奶粉牌子不好？打住！我跟你讲哈，千万别急。如果你家娃正好在3-6个月这个阶段，出现厌奶，恭喜你，说明娃养得挺好，娃长大了！

你发现没，3个月是个分水岭。之前娃除了吃就是睡。但3个月后，这小人儿开窍了！

1. 世界太好玩，谁还有空吃奶？

他的视力变好了，能看清妈妈的轮廓，能看到飘动的窗帘，能注意到墙上的黑白卡。他的听力也更敏锐了，一点小动静都能吸引他。对他来说，这个世界突然变得花花绿绿、有声有色。吃奶？那多无聊啊，得竖着抱，得到处看。

2. 娃不是饿，是饱了撑的

前三个月是野蛮生长，体重蹭蹭涨。过了百天，生长速度会自然放缓。身体不需要那么多能量了，自己知道饥饱，这是本能。咱们大人有时候不也想空空肠胃，吃两天素吗？娃也是一样的。

3. 技能学习的副作用

3-6个月正是学翻身、学坐起来的阶段。大脑忙着处理这些呢，吃奶这种本能行为就先往后稍稍吧。这就跟你打游戏打到关键时刻，老妈喊你吃饭，你会烦得不行一样。

所以，别焦虑，别强迫，也别觉得是自己的奶出了问题。你一焦虑，奶水质量才会真受影响，这就成了恶性循环。

下面这5个方法，可以试试，我家娃就是这么治好的

第一招：把喂奶变成游击战

别老老实实抱着娃坐在安静的卧室里喂。这个时候的娃，好奇心爆棚。你越是安静，他越觉得无聊，越不肯吃。

换个新鲜地方！抱着他去阳台上，一边看楼下的小狗跑来跑去，一边喂；或者去客厅，开着电视（小声点），让他听着声音，趁他注意力被分散一点点的时候，赶紧喂！别怕什么必须专心的老规矩，能让他吃进去，就是好规矩。

第二招：让自己变成行走的表情包

娃觉得吃奶没意思？那咱们就给吃奶这件事加点意思。

喂奶的时候，别光盯着他看。哼个小曲儿，摇头晃脑，做个夸张的鬼脸，或者轻轻拉着他的小手拍拍你的脸。你要让他觉得，吃奶的时候，妈妈变成了一个有趣的玩具，比看窗帘有意思多了。把他逗笑了，嘴张开了，奶赶紧跟上！

第三招：开启半梦半醒投喂模式

这是终极大招！等他晚上睡熟了，或者早上还没完全清醒，迷迷糊糊的时候，把他轻轻抱起来。这时候他的大脑防御最低，完全是凭着本能吸吮。你会发现，他闭着眼睛，吃得那叫一个香，吨吨吨一会儿就干完了。

这一招能保证他一天最基本的奶量，也能让你心里有底，不那么慌。

第四招：拉长喂奶间隔

咱们总觉得娃一哭就是饿。其实3个月后的娃，哭的原因多了去了：困了、烦了、尿了、想让你抱了。

如果你总是用喂奶来安抚他，就等于告诉他：“任何时候都可以吃两口”。那到了真正该吃饭的正点，他自然就不饿了。试着把喂奶间隔拉长到3.5-4个小时。中间他哼哼唧唧，先抱一抱、玩一玩，别一上来就喂奶。

第五招：假装不在乎

你越是盯着奶瓶上的刻度，越是揪心“今天怎么才吃了400毫升”，这股焦虑的情绪，娃能感受到！他会觉得：“吃奶好像是一件压力很大的事，妈妈好紧张，我好害怕。”然后他就更抗拒。

所以，你要学会演戏。他推开你，你就笑着收回去，说：“哦，宝宝不想吃啦？那咱们玩会儿。”然后把他放下去玩。你越轻松，越无所谓，他反而越觉得吃奶这件事没什么好紧张的，过一会儿说不定自己就回来找了。

厌奶期，短的一两周，长的可能折腾一两个月。只要娃的精神状态好，尿量足够（一天能尿湿5-6片尿不湿），体重增长虽然慢但还是在长，你就把心放到肚子里。这是他成长的必经之路。放轻松，给娃一点时间，也给自己一点时间。