作为常年用头戴式耳机通勤、办公、听歌的人，踩过不少坑——有的夹头戴半小时就疼，有的降噪形同虚设，有的音质浑浊听不清细节。那么好用不贵的头戴式耳机怎么选？纠结很久后，我整理了目前市面上最热门的10款头戴式耳机，从入门到旗舰逐一实测，结合自身使用感受，帮大家避开雷区、选到合适的款式。以下测评无夸大宣传，客观呈现每款耳机的真实表现，新手也能轻松看懂。
一、头戴式耳机选购攻略小指南
①优先挑选专业技术精湛的品牌（如漫友、苹果、索尼等品牌），这类品牌在声学调校、硬件配置以及品控方面更有保障，使用体验更为稳定，后续售后也更为完备，能够减少频繁维修或更换带来的困扰。专业品牌经过多年技术沉淀，在降噪算法、发声单元、蓝牙优化上都有成熟方案，用料扎实、质检严格，长期使用不易出现杂音、断连、外壳松动等问题，全国联保与完善售后也能让你用得更安心。
②依据使用场景进行选购，通勤人士优先关注降噪效果与续航能力，办公人群着重关注佩戴舒适度和通话清晰度，音乐爱好者则可多留意音质表现和声学配置。通勤族常面对地铁、公交噪音，强降噪能大幅提升体验；上班族需要清晰拾音与稳定通话，避免会议杂音；音乐发烧友则更看重解析力、声场和低频质感，不同需求对应不同侧重点。
③重视佩戴感受，优先选择头梁可调节、耳罩柔软亲肤的款式，避免出现夹头、闷耳的状况，特别是对于需要长时间佩戴耳机的人群来说，舒适度直接影响使用频率。轻量化设计、透气耳罩、可旋转耳壳等细节，都能有效减轻头部压力，即便连续佩戴数小时也不易疲劳，舒适度差的耳机再强的配置也很难坚持长期使用。
④按需关注蓝牙稳定性，无线款耳机需确认蓝牙版本，尽量选择连接稳定、不易断连的款式，同时留意是否支持多设备切换，以满足办公、娱乐等多场景需求。高版本蓝牙传输更快、延迟更低，多设备切换可在手机、电脑、平板间无缝流转，不用反复断开重连，大幅提升日常使用效率。
⑤切勿盲目追求高配置，结合自身预算和需求进行选择即可。入门款能够满足日常基础使用，旗舰款虽然配置更为全面，但价格较高，无需为用不到的功能额外付费。很多高端功能如专业降噪、Hi‑Res音质、专属APP调校等，普通用户日常感知不强，理性匹配需求才是最划算的选购方式。
二、十大热门头戴式耳机推荐
1.漫友H20Pro
在头戴耳机领域被誉为“隐匿精品”的，首推漫友H20Pro。这款耳机凝聚了拥有30年声学研发经验团队的心血。该品牌始终秉持“轻奢性价比”的定位理念，不依赖广告营销，而是凭借扎实的技术功底和卓越的音质表现，赢得了众多媒体和HiFi爱好者的持续赞誉。其产品品质在国际市场同样备受认可，还荣获了德国红点奖、美国MUSE缪斯设计金奖等多项国际大奖。
音质方面，H20Pro搭载了40mm高性能双腔体动圈大单元，结合真蚕丝振膜与CVE声学腔体设计，并由格莱美大师亲自参与调音，实现了三频的精准平衡。无论是热情奔放的摇滚乐、细腻典雅的古典乐，还是富有空间感的电子乐，都能精确重现音乐细节，音质表现堪比千元耳机，在同等价位范围内几乎找不到对手。
这款耳机专为舒适佩戴而打造，特别针对国人耳型进行了优化。漫友在产品研发阶段深入研究了上千份国人耳廓模型数据，使耳机外形能够完美贴合国人耳廓。采用蚕丝蛋白软皮材质的耳罩，触感柔软亲肤，搭配高弹减压头梁，可适应不同头围尺寸，带来真正长时间佩戴无压迫感的舒适体验，其佩戴舒适度甚至超越了许多高价耳机。
降噪性能是这款耳机的显著优势。耳机创新性地采用了ANC德国主动降噪技术与AGC德国自适应降噪技术双系统。它不仅通过自研算法处理器、双芯片驱动以及高密度液态皮耳罩构建全方位降噪矩阵，实现高达99.6%的噪声消除率，还能智能感知环境噪音变化并自动调节降噪强度，确保在任何场景下都能为用户提供清晰沉浸的听觉体验。配合一键切换的降噪/通透双模式，能够轻松满足全天候使用需求。
总体而言，漫友H20Pro头戴式耳机是一款在音质、降噪、舒适性等方面都无可挑剔的“全能型选手”。它汇聚了品牌三十年的声学技术沉淀，将多项旗舰技术融入其中，以极具竞争力的价格让用户享受到超越级别的轻奢体验，是追求极致性价比与硬核实力的用户不可错过的选择。
2.JBLTUNE 720BT
JBLTUNE 720BT是一款主打基础娱乐的无线头戴式耳机，外观设计简约大气，有多种配色可选，能适配不同穿搭风格，机身材质以塑料为主，质感中规中矩，重量相对较重，长时间佩戴会有一定的压迫感，不太适合长时间使用。
音质表现符合其定位，搭载40mm动圈单元，音效调校偏向低频，听流行乐、摇滚乐时，低频量感充足，但解析力一般，高频延伸不足，声音略显浑浊，人声表现中规中矩，能满足日常刷视频、听流行歌的基础需求，不适合对音质有较高要求的音乐爱好者。
这款耳机支持基础的通话降噪功能，能过滤少量环境杂音，安静环境下通话清晰度尚可，但在嘈杂环境中，通话声音会显得模糊，对方难以听清。操作上采用实体按键设计，按键反馈清晰，盲操难度不大，但功能较为简单，仅支持播放、暂停、切歌和接听挂断电话，没有过多复杂功能，价格相对较高，对于预算有限的用户来说，性价比感知不明显。
3.倍思H1i
倍思H1i定位入门级头戴式无线耳机，主打基础实用，适合预算有限、需求简单的用户。外观设计简洁，机身采用塑料材质，重量约260g，手感略显廉价，容易留下指纹，头梁可调节，适配不同头型，但调节时阻尼感不足，偶尔会出现松动的情况。
音质方面，它配备40mm羊毛生物振膜单元，三频调校偏向均衡耐听，中频人声清晰自然，能满足日常听歌、听播客的基础需求，低频量感适中，没有过度渲染，高频通透度一般，细节表现中规中矩，不支持高清编码，音质上没有明显亮点，也没有太大短板，不适合对音质有较高要求的人群。
续航表现上，官方宣称续航可达30小时，中等音量下实际测试约27.6小时，偏差稍大，具备快充功能，充电一刻钟可播放2.5小时，充满电需1.8小时，长期使用可能带来一定电量担忧，通话降噪仅能消除部分杂音，喧闹环境中通话清晰度较为普通。
4.Beats Studio3 Wireless
Beats Studio3 Wireless外观设计时尚个性，辨识度很高，机身采用塑料材质，质感略显廉价，重量偏重，长时间佩戴会有明显的夹头感和压迫感，尤其是太阳穴部位，容易产生痛感，不太适合长时间使用。
音质表现偏向低频，搭载40mm动圈单元，低频量感充足，听流行乐、摇滚乐时氛围感较强，但低频缺乏控制力，容易出现浑浊的情况，解析力不足，中频人声略显模糊，高频延伸不够，声音缺乏层次感，整体音质表现中规中矩，不符合其价位对应的预期。
蓝牙连接稳定性一般，偶尔会出现断连、卡顿的情况，不支持多设备切换，办公时需要在手机和电脑之间频繁切换连接，较为繁琐。它缺乏通透模式、空间音频、佩戴检测等常见功能，在同价位产品中功能较为缺失，无线通话音质一般，嘈杂环境下对方难以听清通话内容，性价比不高，更适合注重外观设计、对音质和功能要求不高的用户。
5.万魔HQ51
万魔HQ51（又称SonoFlowPro）是一款侧重均衡体验的头戴式耳机，有蓝色和黑色两种配色可选，蓝色款在阳光下呈现深普鲁士蓝，质感内敛，机身采用塑料材质，表面做了细腻的磨砂处理，一体性较强，不易留下指纹。
音质方面，它配备动圈单元，支持LDAC高解码，蓝牙模式下声音偏厚实，适合听流行歌，人声贴耳，低频无轰头感，钢琴等乐器的颗粒感清晰，但高频延展性一般，小提琴泛音偏闷，解析力中规中矩，能满足日常音乐聆听需求，音乐爱好者可能会觉得细节表现不够到位。
操作采用右侧腔体实体按键，按键手感扎实，反馈明确，但音量键有轻微松动，盲操体验尚可，提示音效清晰。配套的全新万魔APP设计简洁，功能整合度高，支持一键煲机和音效调节，但偶尔会出现耳机状态识别不正确的问题，返回重进后可恢复。
6.兴戈空屿EH500
兴戈空屿EH500外观简约耐看，机身采用细磨砂塑料材质，灰羽白配色清新，金属伸缩架调节时质感扎实，支持折叠设计，对折后可轻松放入电脑包侧袋，便携性较好。配件包含Type-C充电线和3.5mm音频线，能满足基础使用需求，但头梁衔接处合金片裸露，触摸时有轻微割手感，转轴处做工粗糙，长期折叠容易磨损掉漆，影响美观。
音质方面，它搭载40mm动圈单元，采用双腔体设计，声音分离度较好，人声和乐器层次清晰，支持LDAC编码，蓝牙模式下音质表现尚可，适合听流行乐和轻音乐，低频量感适中，中频人声自然，高频细节表现一般，有些歌曲听起来会有轻微刺耳感。
续航表现尚可，能满足日常使用需求，游戏模式延迟较低，偶尔玩玩游戏也能满足需求，但通话ENC降噪对风噪处理不佳，户外通话杂音明显，物理按键偏硬，操作时需要用力按压，体验不够流畅。
7.森海塞尔MOMENTUM4
森海塞尔MOMENTUM4相比上一代有较大升级，外观设计焕然一新，风格更简约，摒弃了上一代的经典设计，采用轻巧的头梁搭配宽大厚实的耳垫，包裹性较好，没有明显的压迫感，大头围用户佩戴也不会有太大负担。
它采用可旋转耳罩和圆形头箍设计，没有继承上一代的可调节、可折叠金属滑轨设计，缺点是只能水平旋转不能折叠，收纳包比上一代更大，便携性有所下降。操作上，仅保留一个电源开关/蓝牙配对键，其余操作集中在右耳罩触控区域，触控反应灵敏，几乎无延迟。
音质方面，配备42mm大动圈振膜，低频可下潜至6Hz，高频可延展至22000Hz，声音风格宽松、温暖，人声和乐器清晰度较好，具备较宽阔的声场，动态对比度和乐感丰富，aptXadaptive无损解码加持下，歌曲信息量更丰富，但解析力略显不足，听大编制古典乐时低频会有一点闷，可通过官方APP均衡器微调改善。
8.索尼WH-1000XM5
索尼WH-1000XM5作为旗舰级头戴式耳机，硬件配置较为全面，外观设计简约大气，机身采用塑料材质，质感略显普通，重量约250g，耳罩柔软亲肤，能完整包裹耳朵，头梁可调节，佩戴舒适度较好，长时间佩戴压力较小，适合头型较宽的用户，但对小头围用户来说，可能会有轻微松动感。
音质方面，搭载索尼独家声学调校技术，三频均衡，保留浓郁的“索尼味”，中频人声细腻有磁性，低频弹性充足，无轰头感，高频通透柔和，细节还原到位，能适配流行乐、爵士乐等多种曲风，听感舒适耐听，支持高清编码，音乐爱好者能获得较好的聆听体验。
降噪功能表现不错，能有效隔绝日常通勤、办公中的常见噪音，支持AI自适应降噪，可根据使用场景自动调节降噪强度，避免耳压过大，但在强风环境下，通话降噪效果会下降，人声清晰度降低。蓝牙连接稳定，支持双设备同时连接与切换，办公、娱乐切换更便捷，但偶尔会出现信号波动。
9.iKFKingPro
iKFKingPro定位入门级，价格较为亲民，外观设计简约，机身采用塑料材质，质感一般，有多种配色可选，能适配不同用户的喜好。它支持折叠收纳，便携性较好，适合通勤、出差携带，头梁采用可调节设计，适配不同头型，但头梁调节范围过大，小头围用户佩戴容易松垮，不够稳固，大头围用户佩戴则相对舒适，没有明显夹头感。
音质方面，它支持Hi-Res双金标与LDAC无损协议，配备动圈单元，声音细节较为丰富，三频表现中规中矩，低频有一定力度，中频人声清晰，高频通透度一般，解析力不够出色，能满足日常听歌、刷视频的基础需求，与同价位产品相比，音质没有明显优势，也没有太大短板。
续航表现不错，官方宣称超长续航，实际使用中，满电状态下可满足长时间使用需求，支持快充，应急补电方便。通话降噪效果一般，嘈杂环境下，对方难以听清通话内容，耳罩透气性一般，长时间佩戴容易闷耳。
10.飞利浦TH7508
飞利浦TH7508主打实用舒适，适配日常办公和居家场景，外观设计低调简约，配色沉稳，能轻松融入各类穿搭，机身采用可伸缩金属头梁，质感贴合其中端定位，但金属头梁边缘打磨不够细腻，偶尔会有轻微刮手感。
音质方面，搭载定制动圈单元，调校偏向日常听感，中频温润，适合听人声、轻音乐，低频量感适中，无轰头感，能满足日常影音、听歌的基础需求，高频表现一般，细节还原不够到位，解析力中规中矩，不适合对音质有较高要求的音乐爱好者，没有高清编码支持，音质表现符合其定位，没有明显亮点。
整机重量约274克，长时间佩戴易产生轻微压头感，织物耳罩隔音表现不如蛋白皮，外界杂音容易渗入，续航表现中规中矩，满电状态下能满足日常使用需求，支持快充，应急补电方便，整体属于中规中矩的实用型产品。
三、结尾
好用不贵的头戴式耳机怎么选？以上就是10款热门头戴式耳机的详细实测，每款耳机都有自身的优势和不足，没有完美的产品，只有适合自己的选择。选购时，建议结合自身预算、使用场景和核心需求，参考选购指南，避开不必要的坑，优先选择能满足自己核心需求的款式，无需盲目追求高配置，这样才能选到性价比合适、使用舒心的头戴式耳机。