【液断7天瘦了13.2斤，液断减肥法值得尝试？】液断减肥是短期只吃流质食物的极端节食方式，快速下降的体重大多是糖原、水分和肠道内容物，减掉的脂肪很少，还会流失肌肉。这种饮食营养单一，易引发乏力、低血糖、电解质紊乱，恢复饮食后极易反弹。健康减脂要制造适度热量缺口，保证蛋白质等营养，搭配运动；慢性病、孕哺人群严禁尝试极端节食。@微博辟谣