慢慢长大，我们会发现人生有很多节点，做对了会受益一生。

人生最重要的节点，是出生后的一个小时。

新生儿出生的黄金一小时，孩子刚从妈妈体内来到这个世界，他会惶恐、害怕，身体没有办法跟这个世界完美融合。这一个小时就需要在妈妈帮助下，让他跟世界更完美地结合。

在德国和很多欧美的医院，妈妈顺产时在产后一小时都会坚持“三早一晚”，对孩子的帮助非常多，有益于孩子一生。

世界卫生组织新生儿早期基本保健指南将“三早一晚”定为核心干预组合，推荐出生后母婴皮肤接触持续至少90分钟，并完成第一次母乳喂养；延迟脐带结扎至生后1—3分钟或脐带搏动停止；同时强调擦干保暖、延迟洗澡至24小时等配套措施。

“三早一晚”是什么？每个妈妈都有知道

第一，早接触

妈妈生完孩子后，医生和护士会把孩子趴在妈妈身上，最好是不穿衣服、胸口贴胸口的亲密接触一个小时。

我记得我们家孩子刚出生时就被医生送到保温箱，在德国孩子不需要送保温箱，而是放到妈妈怀抱里。

因为妈妈怀抱温暖，宝宝靠着妈妈能够很好的调节体温，能感受到妈妈体温，能感受到安静，能听到像在妈妈子宫里一样的呼吸频率，能感受到像在妈妈子宫里一样的味道。

大量研究发现，皮肤接触的孩子在出院到生后一个月内，纯母乳喂养率显著更高。在新生儿生理稳定方面，皮肤接触腋温平均高0.28度，血糖更稳定。

妈妈费尽全力生下的孩子躺在自己胸前，也会让妈妈有满足感，让妈妈情绪更稳定，降低产后大出血概率。所以孩子出生后跟妈妈亲密接触，对妈妈对孩子都大有好处。

第二，早吸吮

建议孩子出生后半个小时到一个小时就让宝宝吸吮妈妈母乳。

孩子出生后会有一种先天反射，叫觅食反射和吸吮反射。只要把孩子放在妈妈胸前，孩子就会伸着头到处找妈妈乳头；把妈妈乳头放到孩子嘴巴里，孩子就会有先天能力去吸吮。

不是孩子自己想吸吮，而是东西放到他嘴巴，他就会主动吸吮；即使把手指放到孩子嘴巴里，他也会主动吸吮。这是孩子与生俱来的神经反射，有助于孩子平稳度过新生儿期。

一项超过99,000名婴儿的研究发现，出生后一个小时启动母乳喂养的孩子，比出生后2—23个小时才启动母乳喂养的新生儿死亡风险更低。

早喝到母乳能刺激孩子肠道蠕动，让母乳中有益菌种植在孩子肠道，让孩子黄疸更快排出，让孩子更快吸吮到有益身体健康的营养。

第三，早开奶

早开奶其实就是孩子早接触、早吸吮之后很容易做到的。当然孩子第一口吸吮不一定有母乳，那就要多让孩子吸吮。

孩子开奶时间越早，好处越多。因为初乳含有大量免疫球蛋白，会定植到孩子肠道，能降低孩子过敏风险，促进胎便排出，减少孩子黄疸。在德国，有些妈妈计划母乳喂养，医生也建议刚开始先给孩子喝母乳。

第四，晚断脐

晚断脐在国外做得比较好，国内可能不一定做得到。但现在出生率下降了，妈妈其实可以跟医生沟通：脐带停止搏动后再剪断，能够让其胎盘残留的血液输送铁元素，预防新生儿贫血，而且能够持续供氧，让孩子更快适应肺部呼吸。

在国内，妈妈选择生产医院时，尽可能选择爱婴医院，或者有条件选择私立医院。

生产之前可以跟医生沟通好：生完孩子之后让孩子贴在我胸口大概半个小时，脐带断的时候能不能等一分钟再剪，或者脐带停止搏动再剪。现在产科医生没有这么忙了，这个诉求应该可以满足。

出生第一小时，是母婴关系的起点；早接触、早吸吮、早开奶、晚断脐，做对一步，受益一生。