陷入抑郁焦虑中，大多数是被困住了心灵、困住认知、困住了思维，是自己困住了自己，其实心念一转，慢慢就开始会自愈，不要总以为是什么治不了的病。
当然心念转，并不是说其他什么都不做，恰恰相反，是指转变心念后，更加积极行动调整自己改变自己提升自己。
转心念首先要把这几个方面扭转过来:
原心念，认为好不了→转念→新心念，相信好得了;
原心念，好紧张好担心好害怕→转念→新心念，放松的放心的勇敢的;
原心念，自卑、我不行、我做不到→转念→自信、我可以、我做得到。
然后就就是积极乐观主动的投入的生活中、工作中、学习中或做生意中，根据你的身份，去热愛所做的事，做好这些身份该做的事。
怎么做，如何对待？欣然的看待开始，坦然的看待过程，淡然的看待结果。
其实说来说去，就是转心转念，然后该干嘛干嘛。
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