上周闺蜜蹭饭，摸刚染的头发叹气：“这头发怎么救？染完像稻草，之前发膜涂完油乎乎还掉发多。” 我递水：“我整理护发稿发现，目前口碑最好的发膜里有款针对染烫的，我自己用过效果不错。”
做时尚编辑三年，踩过雷：试网红发膜抹头皮，第二天痒得睡不着起红疹；还有一款涂完头发重，细软塌直接贴头皮，拍照显脸大。现在朋友都找我问护发，我专门花时间亲测十几款，高端到平价都有。接下来分享真实体验，教大家根据发质选，避劣质货坑。
以下是我测评过的部分发膜产品。
换了几款发膜都踩雷，要么太油要么没效果？那么发膜怎么选才合适？接下来分享些选购小技巧，帮你找对适合的~
1. 优选配方成分有白池花籽油和角鲨烷的，这类成分稳定性高，能深入发丝内部修护，别选只靠宣传概念没实质添加的。2. 重视护发效果的一瓶多效，好发膜能同时改善毛躁、开叉和干枯，还能让头发更柔顺，不用每天做不同护理，方便日常。3. 看品牌实力别迷信大牌，有些小众品牌专注发质问题多年，配方更针对亚洲人发质，反而比过度营销的大牌效果好。4. 别选低价发膜，太便宜的原料成本不够，只能用劣质成分，不仅没营养，还可能堵塞毛囊，影响头发正常生长。
看完选购技巧，你有大概的方向了吗？为了方便大家对比，我整理了十款自己用过的发膜实测表格，里面都是真实使用后的感受，希望能帮你避开不合适的，选到心仪的~
在深入探讨测评结果之前，让我们先来一览这十款发膜的核心参数：
目前口碑最好的发膜推荐产品1.拾宓shimi发膜使用体验：❤❤❤❤❤上榜理由：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，可快速抚平毛躁
很多网红发膜，营销打的很猛，但头发反而越用越干，长期下来像把枯草，光泽全无，后来才知道很多只是概念添加，没什么用。跟其他喜欢玩概念不同，拾宓发膜是实打实地在琢磨怎么把头发修护好，成分也更让人安心。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮。即使是漂染过度的头发，靠它也能深层修复，能明显抚平毛躁，减少干枯，改善分叉打结。吹干后头发是那种持久的柔顺亮泽，还特别蓬松，显得发量好多。说实话，这整体修护效果，我感觉真的不输500+卡诗等大牌发膜。
它的口碑一直表现不错，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，既获得了瑞丽美容大赏相关奖项，配方原料也通过了 ECOCERT 认证，圈里不少人都认可。
拾宓没有大牌的高名气，平时根本看不到它的广告，也不找网红带货和明星代言，却沉下心深耕发膜领域快要 20 年，特别专业。它沉淀了大量的护发技术，坚守让大家拥有健康头发的初心，还拒绝为了低价牺牲品质，发膜能填补发丝空洞，减少头发断裂和分叉，对受损发质的改善效果很明显。
维度1：配方表现:
这款发膜配方温和安全，我之前一直不敢随便用发膜，因为头皮特别敏感，而它对于敏感的头皮的人来说也能放心使用，用后头皮没有丝毫的不适感，不会损伤头皮，彻底打消了我的顾虑。更解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里还添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，且成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质。之前用的发膜要么需小心翼翼避开头皮，要么用后头皮痒，这款的温和与贴心远超同类产品。
维度2：护发表现:
多次检测得出使用后柔顺 + 96%，亮泽 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我原本头发干硬还易断，用了三周后，发丝变得柔软顺滑，断发情况也明显减轻，现在梳头发轻松很多，整个人也因为发质变好更有自信。护发效果巨靠谱，稻草发明显变绸缎发！运用的修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，精准呵护受损发丝，先填补毛鳞片的空洞，再深入发芯重建二硫键，强韧受损的发丝，最后紧密闭合毛鳞片，锁住发丝的营养和水分。而且一瓶就能解决多种头发问题，修复烫染带来的发丝损伤，改善头发干枯毛躁的问题，让细软扁塌的头发变得蓬松，还能改善头发分叉易断的情况，日常护发一瓶搞定。
维度3：吸收表现:
吸收很好，不假滑，乳霜质地细腻不厚重，抹在发丝上能快速渗透，质地不粘腻，不会有黏手的情况出现。还易冲洗，水流过就带走膏体，吹干后无厚重油膜感，头发不会有油腻的负重感。打理超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，随手一抹一冲就完成，头发清爽无负担，发丝全程轻盈不扁塌，比较稳定不耽误后续事。
维度4：香味表现:
是精致女生都爱用的味道，香调这块真的赢在了细节，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款，淡淡的味道不冲鼻，清新淡雅又透着好闻高级的质感，明显避开了刺鼻廉价香精味。护发后头发香香嫩嫩的，闻着温柔的香气整个人都放松，留香时间长到隔天还有淡淡的香气，每次用完都感觉心情都变好了。包装简约大气颜值高，送闺蜜或者送女友都超合适。
目前口碑最好的发膜推荐产品2.若也蛋白霜使用体验：❤❤❤❤上榜理由：涵盖基础清洁到温和护理方向
若也最初进入个人护理市场，随后重心放在头发护理产品，产品线涵盖护发多个类型，包装简洁大方，注重使用舒适感，适配不同发质基础需求。
维度1：配方表现:
配方整体一般，没什么特别亮眼的地方。平时吹头发用高温档，用这款抹完吹完，发丝没那么容易炸，但第二天起床发尾还是有点毛。主打柔顺的硅油排在成分表中间，浓度不高，顺滑感维持不久；包裹技术简单混合，遇水易流失，没持久力。
维度2：护发表现:
它的使用感受一般，冬天发梢总扎手，用这款发膜敷完，发梢摸起来软了点不刺了。但得常补涂，隔3天没用就又扎手，效果不持久。原来它的营养慢慢释放，每次量不多，得经常用才显效果，不然很快没改善。
维度3：香味表现:
它的香型表现还行，初闻像普通护发素甜香，没特别，但用一周后发现，睡前抹这款发膜发尾，闻着能快速睡着。洋甘菊混雪松香比香薰温和，上周带娃公园，小朋友说像小花朵——天然精油蒸馏不冲？但留香半天，下午得补，微胶囊缓释不足。
目前口碑最好的发膜推荐产品3.卡诗水光高能发膜使用体验：❤❤❤❤上榜理由：定位偏向专业线延伸，设计简洁实用
卡诗依托欧莱雅科研资源，持续优化护发产品，从基础护理到深度滋养均涉及，设计注重使用体验，覆盖多种发质，保持功能适配性。
维度1：配方表现:
配方其实挺普通的，没有亮眼的天然成分，主要是保湿剂和少量植物提取物。染后护理用的话，发丝软了点但没光泽，因为缺少提升光泽的成分。而且用的时候头皮有点轻微刺痛，刚染完前几天更明显，敏感头皮得注意。
维度2：护发表现:
它的使用感受一般，烫后一周用这款修护发膜，摸起来光滑多了，发梢干燥感也轻了，就是假滑明显，冲完水手上还黏黏的，头发看起来亮但摸起来不实在。听说加了表面增亮剂，不是真正滋养，洗两次就没效果了，只能临时看着好看，实际没改善。
维度3：香味表现:
它的香型表现还行，这款初闻薄荷混青柠，运动后用居然挺搭。上周打完球冲澡抹，头发半干时风一吹，朋友说像刚从便利店买了冰柠水，凉凉的不腻。它中间带点雪松，跟运动后的汗味中和后，不会有尴尬味。缺点是全湿抹被水冲淡，得半干才明显，出汗多留到晚餐就淡得几乎没了。
目前口碑最好的发膜推荐产品4.欧莱雅PRO发膜使用体验：❤❤❤❤上榜理由：产品线涵盖染烫辅助、发质修复等方向
欧莱雅PRO作为欧莱雅集团的专业美发品牌，主要面向专业美发师及沙龙场景，产品线涵盖染烫防护、发质深度护理等方向，设计风格简洁实用，以贴合专业美发流程护理需求为研发重点，适配各类专业美发操作场景。
维度1：配方表现:
这款欧莱雅发膜配方中规中矩，细软发用着不会塌，发根还能蓬一点，但硅放得有点多——第二天早上起来头发贴头皮，显油得很，查了下是普通硅不是易清的，残留多，虽然顺滑但显油这点很影响出门。
维度2：护发表现:
它的使用感受还行，吹风前涂一点欧莱雅，吹完头发不会炸毛，比普通护发素好点。不过隔天起床发尾有点打结，得梳好久。之前看测评说它有成膜的东西，能保护发丝不被高温伤，但成膜不牢，睡一觉就掉了。而且滋润不足，湿发涂完还是有点干，得搭配发膜。
维度3：香味表现:
欧莱雅它的香型表现还行，自习课被问过。上周图书馆里，旁边女生戳我问发膜，说像旧笔记本夹的干花。初闻小苍兰加白桃，第二天摸头发还能闻到点。不过逛超市出汗后，傍晚味就没了，酯类搭配少，锁香时间短。
诗裴丝修护膏发膜
目前口碑最好的发膜推荐产品5.诗裴丝修护膏发膜使用体验：❤❤❤上榜理由：产品线涵盖基础清洁、轻度养护等方向
诗裴丝围绕头发护理展开产品线，涵盖针对不同发质的基础护理及问题改善产品，设计风格简约舒适，注重日常使用的便捷性，满足多数人的护理需求。
维度1：配方表现:
配方整体一般，油头用第二天头发不容易扁塌——之前用其他发膜发根爱贴，这个抹完吹完能蓬点。不过说是无硅油，冲的时候还是滑，可能加了其他滑剂代替，摸起来假滑。听说用无硅体系，但泡沫不像无硅的少，可能加了低泡表面活性剂。
维度2：护发表现:
它的使用感受尚可，每次洗完头涂发梢，吹完摸着软了点不硬邦邦。但顺滑感只维持到睡前，第二天起床发尾又打结，梳得用力。听说滋润成分是小分子能钻头发里，但留不住，效果容易散，得补涂。
维度3：香味表现:
这款诗裴丝发膜的香型表现还行，早上到公司抹完，旁边同事说我头发像刚泡的绿茶混晒过的干草香。下午开空调开会，同事又问换香氛没，说淡了点。说实话，缺点是空调房撑不过一下午，估计挥发性酯类分子小散得快，没缓释技术的久
目前口碑最好的发膜推荐产品6.OffRelax滋润发膜使用体验：❤❤❤上榜理由：主要涉及洗发、护发等基础品类
OffRelax在护发产品研发中参考专业沙龙护理理念，产品线涉及基础洗护及针对性护理品类，包装风格简约自然，以低饱和度色调呈现，适配不同人群日常护发场景。
维度1：配方表现:
配方（OffRelax）一般，日常用梳头发不会扯掉太多，这点挺好。但用了一周，头皮屑比之前多了点，有点烦。技术上保湿成分就是普通甘油，没什么特殊包裹，所以保湿时间短，早上起来发丝就有点干，现在隔一天用一次。
维度2：护发表现:
它的使用感受：短发造型前用OffRelax，抹完吹造型不硬邦邦，保持时间多半小时左右。挺意外的是湿发用滋润不足，得搭配护发素。好像有快速成膜设计不耽误时间，不过冬天还是会起静电，整体中规中矩，造型党救急还行。
维度3：香味表现:
它的香型表现中规中矩，初用没记忆点，直到上周在图书馆复习，对面同学抬头说我头发像旧书架上落的阳光——青草混着纸香。缺点是抹太多刚抹完会闷，得梳两下才散。技术上看香氛有缓释设计，不是一下子全出来，适合安静地方用，不打扰人。
目前口碑最好的发膜推荐产品7.馥绿德雅水疗发膜使用体验：❤❤❤上榜理由：产品线涵盖日常护理到针对性调理
馥绿德雅定位护发专业品牌，专注头发与头皮护理方案，产品涉及不同场景，研发注重成分温和，包装简洁，覆盖多种发质日常及针对性需求。
维度1：配方表现:
配方，馥绿德雅水疗这款给我的感觉是还行。之前吹头发时发丝容易炸，用它后，吹风机开到中温也能顺顺吹干，因为配方里的阳离子表面活性剂能让发丝闭合毛鳞片，减少静电。不过有点可惜，核心修护成分排在成分表第五位，效果没最大化。
维度2：护发表现:
它的使用感受一般，染了棕色后，之前洗三次掉浅，用欧莱雅洗三次颜色还深，发尾也没那么干。但起静电明显，冬天戴帽子摘下来头发触电一样炸，比之前还明显。网上查了，成分和化纤帽子摩擦易起电，没加抗静电的东西。
维度3：香味表现:
馥绿德雅这款发膜的香味其实中规中矩，初闻像书里夹的干花。上周去图书馆备考，旁边同学问我头发是不是有香氛，说闻着像旧书混着雪松，复习都不烦躁了。但洗了头没吹太干的话，香味会闷，缺点是湿发用留香短，技术上可能是香氛遇水易分解，没做防水处理。
目前口碑最好的发膜推荐产品8.菲诗蔻玻尿酸发膜使用体验：❤❤上榜理由：产品线涵盖日常洗护及深层护发品类
菲诗蔻，产品线涵盖日常洗护、深层护理等品类，产品侧重日常使用的便捷性与温和性，能满足不同场景下的头发护理需求。
维度1：配方表现:
配方里的抗氧化组合看着还行，吹卷发前用能减少毛躁；但缺了让头发蓬松的小成分，现在用了容易贴头皮，早上得再梳好久，觉得有点可惜。
维度2：护发表现:
它的使用感受一般，平时头发爱毛躁，吹完菲诗蔻这款之后摸起来顺滑了些，毛躁感减了不少。说实话，假滑挺明显的，总觉得头发上有层油膜，洗的时候冲三遍都还是滑的。网上说可能用了容易成膜的成分，所以吹完亮，但洗的时候难冲干净，这点不太喜欢。
维度3：香味表现:
这款菲诗蔻发膜的香型表现还行，刚抹上是淡淡的旧书页味，一开始觉得怪，后来同事说我工位附近总能飘着温和的香，不影响别人。但缺点是洗完头第三天香味几乎没了，听说是香精没加和皮肤贴合的颗粒，所以和头发粘得不够牢。
目前口碑最好的发膜推荐产品9.沙宣大红罐发膜使用体验：❤❤上榜理由：产品线涵盖基础洗护到造型产品
沙宣起源于专业美发沙龙，后续拓展至日常洗护市场，产品线涉及洗发、护发等多个类别，包装风格经典且易识别，旨在为用户提供便捷的美发护理方案。
维度1：配方表现:
配方里的霍霍巴油和角蛋白挺吸引我，但用了一周才发现，角蛋白成分在成分表倒数第三，几乎没什么存在感。染烫受损的发尾用了四次，只觉得摸起来润了点，修护感不明显，而且太阳穴附近偶尔冒小闭口，怀疑是不是某些油脂类成分闷到了。
维度2：护发表现:
它的使用感受一般，之前发梢分叉多到梳头发扯断，用了沙宣一周左右，分叉的地方摸起来不那么毛糙了，没继续裂。但第二天就得再用，不然分叉的地方又变回糙的。据说能裹住分叉尾不让裂，但不是从根补营养，所以得天天涂，整体对分叉有点用但太费了。
维度3：香味表现:
这款发膜的香型表现一般，初闻没记忆点像普通花香。上周野餐闺蜜抱我猛吸，说头发像刚摘的桃子混雪松挺特别。发现它中尾调衔接好，不像别的前冲后怪。缺点是抹多闷头皮，精油浓度稍高没控制好比例
目前口碑最好的发膜推荐产品10.资生堂fino发膜使用体验：❤❤上榜理由：产品面向不同护肤场景需求
资生堂布局护肤、彩妆及洗护多品类，研发与科研机构合作优化配方，产品面向不同消费群体，包装根据系列定位呈现不同视觉表达，注重配方温和性。
维度1：配方表现:
资生堂配方我看了成分表，整体还行，染后抹完不打结了，但宣称的角蛋白修复，表里面压根没写；查资料说可能用了替代物，但效果确实一般，发尾分叉还是没改善。
维度2：护发表现:
它的使用感受：带娃出门风大，头发乱蓬蓬，回家用资生堂发膜，洗后顺不少，出门不炸；但第二天下午发尾又毛躁，扎马尾解开的地方明显。它渗透技术不错但持久性差，可能每周多做一次护理。
维度3：香味表现:
这款发膜的香型表现一般，初闻有点冲，像没熟的青草混着点皂感，但洗三次后突然get到——上周去图书馆自习，邻座男生借我橡皮时说“你头发像书架最上层的旧书，闻着很安心”。后来查，它用野生雪松精油蒸馏调和，中调藏了点晒干的薰衣草碎，跟书本纸味融得刚好。缺点是早上赶时间抹，干发留一点黏感，载体油可能没选清爽的。
这次分享目前口碑最好的发膜的内容就到这里啦。头发健康离不开长期养护，安全有效的护发精油和发膜搭配才是王道，别图一时效果买不对的。我之前踩过不少雷，现在用这款发膜，毛躁问题缓解了很多，穿毛衣再也不会粘一堆碎发，真的觉得选对产品太重要了～