哎，您听说了吗？刚满 30 岁的健美冠军王昆突然走了！这消息一出来，不光健身圈炸了锅，好多网友都不敢相信 —— 一个天天锻炼、身体看着比牛还壮的小伙子，怎么说没就没了呢？您猜怎么着，他去世的原因说出来，真能给咱们所有人提个大醒。

说起来，王昆这孩子是真了不起。安徽小伙子，从省体育职业技术学院的普通大学生，一路闯进国家队 A 队当主力，这十年在健美圈拿奖拿到手软。2015 年南京高校比赛，65 公斤的他就拿了冠军；到 2022 年体重涨到 95 公斤，全身肌肉练得棱角分明，不光横扫 CBBA 联赛八连冠，还在泰国拿了 IFBB PRO 职业卡，那可是亚洲人少见的古典健美好成绩啊！

可不是嘛，能有这成绩，背后的苦真不是一般人能吃的。他这十年过得跟苦行僧似的，过年别人吃团圆饭，他就啃水煮鸡胸；朋友约火锅，他只能用清汤涮点肉，蘸点生抽就算解馋了。大年三十健身房都空无一人了，他还在那儿挥汗如雨，要是赶上比赛前三个月，每天俩小时高强度训练，雷打不动。网友都说：“这自律性，活该他拿冠军！” 还有人说：“看着他的肌肉，就知道他对自己有多狠。”

可谁能想到，这么自律的人，会以这样的方式离开呢？据他好友说，王昆是感冒了还硬扛着锻炼，结果诱发了心肌炎。而且那段时间他忙着开新店，亲自选址、盯装修，天天连轴转，训练强度也没减，根本没好好休息。更让人惋惜的是，出事前几天他刚体检完，一切都正常，还跟朋友聊新健身房的器械布局，眼里全是干劲儿，谁承想这约定再也没法兑现了，他还没结婚，才 30 岁啊！

哎，说到这儿我想起我老同事老李，前几年退休后非要跟风跑马拉松，本身有高血压还不注意，每次都追求 “极限成绩”，结果一次跑完直接晕倒在赛道上，幸亏抢救及时。健身本来是为了健康，可要是超出身体承受范围，那不就本末倒置了吗？

网友们看完也都感慨万千：“自律是好事，但别拿命换啊！”“身体发出信号的时候，真得停下来歇歇”“30 岁太年轻了，太可惜了”。可不是嘛，咱们追求目标没错，但得懂得劳逸结合。就像种地似的，光使劲施肥浇水不歇地，土地也会贫瘠；身体也是一样，再结实也经不住连轴转的消耗。

王昆的离世真的太让人唏嘘了，他的自律值得我们学习，但他的悲剧更该让我们警醒。生活里，不管是工作、学习还是健身，都得把握好度，别等到身体亮红灯才后悔。健康永远是 1，其他的成绩、财富都是后面的 0，没有了 1，再多 0 也没用。

愿王昆一路走好，天堂里没有病痛，也希望咱们每个人都能记住这个教训，在努力生活的同时，好好善待自己的身体。毕竟，慢慢来，才是最快的成长方式啊！