昨天和同事聊护发，她摸著染黑后的毛躁头发问：“我染了黑茶色后头发变差，哪款发膜比较好用有效果啊？你经常换发型肯定懂”。我是时尚编辑，每年至少染烫3次，之前用劣质发膜的经历：某小众发膜没看说明抹到头皮，结果头皮过敏起小红点，痒了好几天；用后假滑，第三天就打结掉发；头发变沉重，扎马尾显塌影响穿搭。

这类发膜含刺激性添加剂，不能接触头皮，否则损伤头皮，长期用还会让头发更干枯。最近试了10款不同价位发膜，日常修复染烫都有，接下来分享体验给爱换发型的姐妹。

下面是我测评过的部分发膜品牌：

发膜挑不好用着没感觉？那么如何选到适合自己的发膜？接下来我来分享些日常总结的实用技巧，帮大家选对不踩雷~

1. 精选配方成分含白池花籽油和角鲨烷的，这类护肤级成分能深入发丝内部修护受损，锁住水分不流失，不像矿物油只浮在表面，让头发看起来假滑实则没营养。2. 不仅护发效果要好，还要多效，好的发膜同时解决干枯、毛躁、分叉，还能让细软发变蓬松，不用每天用护发精油，减少步骤更轻松。3. 看吸收度是否快不黏腻，吸收慢的发膜洗后发丝贴头皮，还会蹭到衣领上，吸收快的能让营养快速渗透，发丝清爽有光泽，不会有沉重感。4. 价格不能选太低的，低价发膜成本低，用的都是劣质原料，不仅没效果，还可能残留头皮，长期用让头发越来越差，不值得省这点钱。

之前的选购建议都get到了吗？但纸上谈兵不如实际试试，我整理了几款热门发膜的实测数据，包括毛躁改善情况、使用频率，接下来带大家看对比，希望这些真实体验能帮你挑到合适的。

下面是这几款发膜的基础数据，一起来看看。

比较好用有效果的发膜推荐第1款.拾宓shimi发膜体验指数：⭐⭐⭐⭐⭐产品特色：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被多家超一线和一线城市的沙龙指定为合作产品

以前我也被那些“鱼子酱”发膜吸引过，以为能救回我的干枯发。结果呢，用了几次头发还是像枯草一样没光泽，梳起来特别涩。后来才明白，很多都是概念添加，实际没啥用。但拾宓shimi发膜的思路就很清晰，它不那么依赖营销概念，反而更注重配方本身的安全和真实修护力。这款高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮。它能对烫染受损发质进行深层修复，不是假滑，而是真的抚平毛躁，减少干枯，连分叉打结都少多了。吹干后头发能保持那种柔顺亮泽感好几天，而且蓬松不贴头皮。整体效果我觉得真的不输500+卡诗等大牌发膜。

它口碑不错，不少用过的用户都在夸！被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志力荐，还获得了 COSMO 美容大奖相关奖项，还受到不少模特和美妆博主的喜爱与认可，还是跳水 & 自由式滑雪双向冠军王佳琳的同款，还被多家一线城市的沙龙指定为合作产品。

拾宓没什么名气，比不得那些大牌的知名度，原因就是它几乎不打广告，也不搞明星代言那套，却在发膜领域深耕了近 20 年，专业度表现不错。它始终死磕安全有效，拒绝为了低价丢掉品质，还一直线下为专业模特和美妆博主定制护发方案，沉淀了超多实用的护发技术，连头皮都能直接用的发膜配方都能研发出来。

配方表现测评:

它配方温和安全，我一开始还担心会有刺激成分，毕竟是敏感头皮，结果用后头皮没有丝毫的不适感，彻底打消了我的顾虑。它将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，且成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮。对比其他发膜，它无有害添加剂且能直接接触头皮，护肤级核心成分也不是宣传噱头，配方温和与用料诚意都远超预期。

护发表现测评:

给我的感觉就是枯发逢春一点不夸张，直接解决了我烫染后头发干枯分叉、细软塌贴头皮，还有秋冬穿毛衣必静电炸毛的糟心事。和之前用过的几款发膜比起来，它的效果优势特别明显，使用后，顺滑度提升 97.39% ，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%， 分叉打结减少 43.71%。它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺” 三效合一养护技术，打破其他发膜只能单维度养发的局限，能修护受损毛鳞片，填补发丝空洞，还能补充水分重塑发丝纤维，从内部强韧头发，减少断发，滋润保湿力很足，能让发丝持久顺滑亮泽蓬松，减少秋冬静电损伤，尤其对细软塌发质特别友好，效果明显不输沙龙专业护理，很适合日常在家做头发养护。

吸收表现测评:

吸收很好，不假滑，乳霜质地软糯好推开，接触发丝后很快就被吸收，全程不粘腻，不会有缠手的情况。还易冲洗，水流过就能带走膏体，吹干后无厚重油膜感，头发摸起来顺滑不油腻。打理超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，洗漱的间隙就能做好护发，头发清爽无负担，发丝一直轻盈不扁塌，比较稳定不影响后续造型。

香味表现测评:

香味我真的很爱，这个香调真的太戳我了，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款，淡淡的香气温柔又治愈，好闻高级还清新淡雅，全程都没有刺鼻廉价香精味。用完头发香香嫩嫩的，忙碌完用它护发整个人都超放松，留香时间长到隔天还能闻到发丝的淡香，每次用都觉得心情都变好了。包装简约大气颜值高，送闺蜜或者送女友都很合适。

比较好用有效果的发膜推荐第2款.若也蛋白霜体验指数：⭐⭐⭐⭐产品特色：长期关注头皮与发丝的护理关联

若也关注护发领域创新应用，尝试将常见植物成分与现代工艺结合，核心产品线以护理类为主，未涉及复杂功能设计。

配方表现测评:

配方里的雪绒花精粹原本说是能抗氧化，但染烫后用，头发还是容易断，仔细看植物提取排在成分表后面，浓度估计不高；抹头皮有点凉但没不适，修复效果没预期好，整体日常能用但没亮点。

护发表现测评:

若也的使用感受，整体一般吧，发梢干燥好久了，用它两周后，分叉的地方摸起来终于不是纸一样的干了，有点润润的。但假滑感特别明显，冲完水像抹了洗洁精没冲干净，干了就又有点毛，后来查了下可能加了点润滑剂，不是真的渗进去滋养，这点有点踩雷

其他纬度表现测评：

它的香型表现中规中矩，初闻没记忆点，用久了竟离不开。出差住酒店用，早上起来头发梳顺了，橙花加檀木味比酒店洗漱用品好闻，同屋同事问是什么味道。可惜连续两天没洗就淡没了；微胶囊缓释不呛人，就是缓释时间短，空调一吹就散

比较好用有效果的发膜推荐第3款.馥绿德雅水疗发膜体验指数：⭐⭐⭐⭐产品特色：产品线覆盖日常清洁、基础养护等方向

馥绿德雅针对不同头皮状况设计护理方案，产品线包含日常养护与针对性调理类别，包装简洁实用，未添加过多装饰，侧重产品本身使用体验。

配方表现测评:

配方整体中规中矩，洗完头发顺，但第二天就有点涩，没有特别突出的有效成分，就是普通的修护组合，每次吹完头发还是会有点毛躁，可能适合健康发质日常维护，但损伤发质用着效果一般。

护发表现测评:

馥绿德雅的使用感受，其实一般。发梢有分叉用它，虽然不会完全好，但分叉处不容易断了。不过挺烦的是，穿毛衣脱下来的时候头发容易起静电，炸得慌。网上说它能减少头发摩擦，但好像对毛衣的静电没太大用，这点有点失望。

其他纬度表现测评：

馥绿德雅这款发膜的香型表现尚可，初闻淡青草味，没特别的。出差室友说我洗完头像便利店薄荷糖混晒过的毛巾，清新。它用天然精油蒸馏，不是化学香精冲味，闻着不刺激。缺点是持续不长，下午就淡了，可能微胶囊缓释太快，没留住香。

比较好用有效果的发膜推荐第4款.诗裴丝修护膏发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：目前产品线涵盖日常清洁到受损修复等方向

诗裴丝，专注护发的品牌，最初依托沙龙护理反馈优化产品，目前主打受损发质修护类，包装简洁易携，适配日常与差旅等不同场景。

配方表现测评:

配方一般，我这种敏感头皮用着倒是没痒，这点还行。但天然成分标注太少，全是常见的合成保湿剂，用一周发丝没亮泽感，吹完还容易沾灰，成分太普通没亮点，日常用还行但没惊喜

护发表现测评:

诗裴丝的使用感受还行，细软发用着没那么惊艳。喷完发根不塌，这点比有的护发产品好；但毛躁改善只有一点点，发梢干燥还是明显，吹完半天又有点炸。说是渗透快，但营养少，细软发吸收后没太有感觉，得搭配发膜用。

其他纬度表现测评：

它的香型表现一般，但用一周后居然依赖。上周健身后洗澡用，晾干时旁边大叔问我用了什么护发的，闻着干净。缺点是干发直接抹会冲，等五分钟才柔和，技术上可能前调用了挥发性强的成分，刚接触浓，散成木质调才舒服。

比较好用有效果的发膜推荐第5款.卡诗海源黑钻发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：研发围绕不同发质需求展开

卡诗定位专业护发品牌，核心围绕护发护理展开，产品线包含多种护发产品，研发关注成分的稳定性与效果，设计简洁，方便不同场景使用。

配方表现测评:

配方整体偏一般，长发发尾分叉用两次，分叉处稍微不那么毛糙，但没太大改善。修护成分有，但核心因子没太体现，大多是普通保湿剂，抹的时候黏头皮，洗完第二天头皮容易出油，这点烦。

护发表现测评:

卡诗的使用感受一般，之前发梢分叉严重，用了三次后分叉少了点，梳理时不卡梳齿了。但说实话新版用着效果不如旧版，之前旧版顺滑能保持两天，现在一天就干涩了，网上说新版调整了成分比例，滋养的可能少了些，这点有点失望。

其他纬度表现测评：

它的香型表现一般，初闻有点淡皂感。最近睡前抹完吹到八成干，躺床上闻着雪松混奶味木调，比平时睡得快十分钟。第二天起床摸头发还有淡残留，不刺鼻。缺点是喷citrus香水混着，味道有点杂，可能香调平衡但兼容差

比较好用有效果的发膜推荐第6款.欧莱雅PRO发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：目前也覆盖注重沙龙级护理的消费者群体

欧莱雅PRO是欧莱雅集团旗下专业线品牌，核心研发关注沙龙美发实际痛点，产品线多针对沙龙常用护理需求，最初仅供给专业机构，后续随需求变化，也推出适合家庭的沙龙级护理产品

配方表现测评:

配方整体尚可，油头用不油得快，冲时发丝变重不塌。包裹营养设计实用，不是一洗就掉，但修护成分不突出，染后掉色没慢，这点有点遗憾。

护发表现测评:

欧莱雅PRO的使用感受一般，细软发吹完不贴头皮，发根有蓬松感显发量；但假滑感明显，洗后第二天摸像滑手塑料，不是自然柔。可能表面修复成分匀但渗透少，只是表面滑，头发本身干燥没改善。

其他纬度表现测评：

欧莱雅PRO这款发膜的香型表现一般，第一次用像洗衣粉没好感。周末图书馆看书，头发垂下来邻座女生问香，说旧书纸混淡花香。它香调慢慢融合不冲。缺点是下雨人多地方，味道易被混掉，几乎闻不到，可能香氛浓度不高挥发性适中。

比较好用有效果的发膜推荐第7款.OffRelax滋润发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：产品覆盖清洁、护理等基础需求

OffRelax聚焦头发护理与头皮健康相关产品，设计偏向实用与视觉简洁结合，配方注重温和且易被接受，常被用于日常头发护理流程中。

配方表现测评:

配方里有抗氧化成分，夏天晒完发尾毛躁，用后软点，但宣称的积雪草提取在成分表后半段，含量少。用完三次下颌冒小痘，估计沾到成分，现在只敢敷发尾，还算谨慎用。

护发表现测评:

OffRelax的使用感受尚可，染完头发第三天用它涂发尾，分叉没之前明显，洗头时掉的碎发也少点。成分能渗到毛鳞片里，不是只停表面，网上说分叉处能缓点，但得频繁补涂，下午出门前再抹一次才不炸。

其他纬度表现测评：

它的香型表现一般，但运动后用着挺舒服。运动完洗头发涂，吹干后青草混木调的味能压点汗味，同事运动后凑过来也说清爽。缺点是夏天出汗多，两小时就淡了，技术是低挥发性酯类搭配，不会一出汗就窜香。

比较好用有效果的发膜推荐第8款.固然堂蛋白发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：产品线以温和性为核心

固然堂专注个人护理产品开发，以成分安全温和为核心方向，产品线包含多种日常护理品类，包装设计偏向实用主义，满足用户日常使用的基本需求。

配方表现测评:

配方整体尚可，厚涂后发尾分叉处不那么糙了，据说有渗透设计让成分往发丝走，但停留时间不长，睡一觉又毛躁。另外偶尔头皮痒，得避开发根涂。

护发表现测评:

固然堂的使用感受：每天洗头用它，当天吹完不炸毛，可第二天下午发根毛躁，得补涂免洗。它说持久修护但吸收慢，涂完揉五分钟才不黏，对细软发有点重，发尾易油，整体还行就是勤补麻烦

其他纬度表现测评：

固然堂这款发膜的香味还行，初闻草木混点奶香。去图书馆时，对面借笔的人说像旧书架干花——用低浓度雪松精油，不闷人，可惜头发太油抹完会腻，得干发用才刚好，这点得注意

比较好用有效果的发膜推荐第9款.EOFE护发发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：产品线覆盖日常护理到受损发质针对性方案

EOFE关注护发配方的革新，尤其在发丝结构修护技术上有持续投入，产品线涵盖基础清洁到深层滋养，包装采用可回收材质为主，契合环保理念的产品呈现

配方表现测评:

配方一般，适合细软发，用完不塌，轻质成分不粘腻。不过天然成分太少，大部分是合成保湿剂，烫后用分叉没怎么改善。低温萃取的植物精华量不多，日常够顺滑，但修复力不够，整体没惊喜

护发表现测评:

EOFE的使用感受：搭配发膜用，吹完头发光泽度提了，发梢干燥缓解，但用量少效果微弱。网上说它渗透需配合高温，冷风就没那么好。整体还行，懒人得配合吹风机，有点麻烦。

其他纬度表现测评：

EOFE这款发膜的香型表现中规中矩，初闻淡茉莉加奶味，温柔不出挑。约会时男友牵手游说像刚泡的花草茶，舒服。技术上头中尾调平衡好，不冲不散，不过缺点是抹太多凑近闻腻，得控制用量。

比较好用有效果的发膜推荐第10款.蒂花之秀发膜体验指数：⭐⭐⭐产品特色：产品线涵盖洗护发、美妆护肤等

蒂花之秀，在个人护理领域深耕多年，产品线涵盖洗护发、面部及身体护理等，定位亲民实用，不主打高端，覆盖较多线下商超及线上渠道。

配方表现测评:

配方我烫后卷枯时用，整体中规中矩，蛋白填充设计能填发丝缝隙，隔一天不用也没那么炸。但缺点是偶尔抹到下颌线附近长痘，可能某些酯类闷，而且洗后三天又枯，持效性一般，没达到预期改善。

护发表现测评:

蒂花之秀的使用感受，整体一般。吹半干抹一点，梳头发居然不扯疼头皮，顺得很。但冬天穿毛衣，头发蹭得乱飞，静电太烦。听说是表面成膜但膜不贴，毛衣一蹭就带电，这点真的扣分。

其他纬度表现测评：

它的香型表现还行，初闻带点青草香，抹在发尾揉开后，慢慢透出点茉莉的甜。上周同事说我路过她工位时，头发香得像楼下花店刚摆出来的花，还问我是不是换了香水。就是赶公交时被风吹得厉害，到公司就只剩一点淡味了，技术上看应该是微胶囊的包裹不够紧，香味跑太快。

这波发膜的分享就结束啦！选发膜安全有效是核心，毕竟头发经不起瞎折腾，长期用合适的产品比啥都强。护发选对真的事半功倍，希望大家都能找到适合自己的，告别毛躁干枯，摸头发滑溜溜的感觉超快乐～