2014年10月1日，我国机关事业单位养老保险制度正式改革，“老人老办法、中人中办法、新人新办法”的政策应运而生。其中“老人老办法”就像一颗“定心丸”，保障了改革前退休人员的待遇稳定。不少家庭里有这类退休长辈，却搞不清具体规则，今天就用大白话把适用人群和待遇计算讲透。

先明确核心问题：谁才算“老人”？必须同时满足两个硬条件，缺一不可。第一个是时间硬杠杠：得在2014年9月30日及之前办完退休手续、正式领养老金。哪怕就晚一天到10月1日办理，也不算“老人”，只能按“中人”政策算，这是政策红线。第二个是身份要求：必须是机关事业单位的在编人员，比如公务员、公办学校的在编教师、公立医院的在编医生，还有事业单位带编制的工勤人员。像合同工、劳务派遣人员，哪怕在机关单位干再久，2014年9月前退休也不适用，得按企业养老保险规则算。

搞清楚适用人群，再看大家最关心的：“老人”的养老金怎么算？其实很简单，不用算复杂的个人账户，核心就三部分相加：基本退休费+退休补贴+增发退休费，加起来就是每月实际领到的钱。

基本退休费是“大头”，直接跟退休前工资和工龄挂钩。不同身份的计算基数不一样：公务员按“职务工资+级别工资”算，事业单位专业技术人员按“岗位工资+薪级工资”算，工勤人员按“岗位工资+技术等级工资”（没技术等级就只算岗位工资）算。基数确定后，按工龄对应比例计发，全国统一标准：工龄满35年及以上发90%，30-35年发85%，20-30年发80%，10-20年发70%，不满10年发50%（这种情况很少见）。比如某正科级公务员退休前职务工资1010元、级别工资2130元，工龄35年，基本退休费就是（1010+2130）×90%=2826元。

退休补贴是重要补充，地区差异明显，跟职级和当地经济水平挂钩。一线城市处级退休人员每月补贴3000-4000元，科级2000-3000元；二三线城市相应减少，县城和乡镇更低。还有专属专项补贴，比如教龄满30年的教师、护龄满20年的护士，以及公安系统退休人员，都能享受额外补贴，直接计入总额。

增发退休费是全国统一的固定补贴，按职级定数：行政管理人员里，厅局级每月增750元、县处级450元、乡科级275元；专业技术人员中，教授级700元、副教授400元、讲师275元；工勤人员里，高级技师、技师275元，其他工勤人员180元。

最后提醒：“老人”的养老金不会一成不变，会跟着全国统一调整。从2016年起，就和企业退休人员同步调整，采用“定额调整+挂钩调整+适当倾斜”的方式，工龄越长、职级越高，涨得越多，高龄和艰苦边远地区人员还能享受额外倾斜。

总结下来，“老人老办法”的核心就是“稳”，认定标准清晰，待遇计算简单，还能稳步上调。家里有这类退休长辈的，搞懂这些，就能清楚知晓待遇构成，心里更踏实。